Does your mouth hurt when you speak in English?

Does your mouth hurt when you speak in English?

영어로 말할 때 입이 아프세요 ?

I remember when I was living in the US and I was working long hours, long shifts

제가 미국에 살면서

at the restaurant or at the bar talking to people, I felt like at the end of

레스토랑이나 바에서 사람들과 이야기를 나누며 긴 시간 교대 근무를 했을 때를 기억합니다

the day, everything here was so painful.

.

I felt my jaw so tight, my tongue was heavy, my throat was sore.

턱이 너무 꽉 조이고 혀가 무겁고 목이 아팠습니다. 지

I felt exhausted, I felt my brain was about to explode.

쳤고 뇌가 터질 것 같았습니다.

And generally, I felt like I have put in so much energy just to speak in English.

그리고 일반적으로 영어로 말하는 것만으로도 너무 많은 에너지를 쏟은 것 같았습니다.

If this is something that you are experiencing or maybe sometimes

이것이 당신이 경험하고 있거나 때때로

experiencing, this episode is for you.

경험하고 있는 것이라면 이 에피소드는 당신을 위한 것입니다.

But even if you're not experiencing this and you want to learn how you

하지만 당신이 이것을 경험하지 않고

can feel more effortless and casual in English without putting a lot of

많은 노력을 기울이지 않고 영어로 더 쉽고 캐주얼하게 느끼는 방법을 배우고 싶다면

effort, then you are going to want to stay and stick around here as well.

여기 계속 머물고 싶을 것입니다.

If you are new to my channel, then please allow me to introduce myself.

제 채널이 처음이라면 제 소개를 부탁드립니다.

My name is Hadar.

제 이름은 하다르입니다.

I am, as you probably already understood, I'm a non-native speaker of English.

이미 이해하셨겠지만 저는 영어가 모국어가 아닙니다.

Even though I'm very passionate about English, I love English.

저는 영어에 매우 열정적이지만 영어를 사랑합니다.

And I...

그리고 저는...

my job here is to help you speak English with clarity, confidence, and freedom.

여기서 제가 하는 일은 여러분이 명확하고 자신감 있고 자유롭게 영어를 말할 수 있도록 돕는 것입니다 .

I have a lot of free resources for you on my website hadarshemesh.com, totally free.

내 웹 사이트 hadarshemesh.com에는 완전히 무료인 많은 무료 리소스가 있습니다.

So go check it out and download whatever you need.

그러니 가서 확인하고 필요한 것을 다운로드하십시오.

And you can also find me on Instagram at @hadar.accentsway with daily tips

또한 Instagram( @hadar.accentsway)에서

and insights about pronunciation, mindset, strategy, and fluency.

발음, 사고방식, 전략 및 유창성에 대한 일일 팁과 통찰력을 얻을 수 있습니다.

So come say hi.

그러니 와서 인사하세요.

I'll be waiting for you there.

거기서 기다리고 있을게.

Now, let's talk about what to do when your mouth hurts.

이제 입이 아플 때 어떻게 해야 하는지 이야기해 봅시다.

So again, what does this look like?

다시, 이것은 어떻게 생겼습니까?

It looks like, first of all, feeling exhausted after speaking

우선 10분, 1시간 동안 말을 하면 피로감을 느끼는 것 같고,

for 10 minutes or one hour - the longer, the more painful it is.

길어질수록 더 고통스러워진다.

You feel like your jaw is really tight.

턱이 정말 꽉 조이는 느낌이 듭니다.

You feel like your tongue is heavy and maybe swollen, maybe you have

혀가 무겁고 부어오르는 느낌이 들거나

cuts and bruises on your tongue.

혀에 베인 상처나 멍이 있을 수 있습니다. 오랫동안 웃고 있다가 가족 모임에서처럼

Maybe you feel like your cheeks are hurting, like after you've

볼이 따끔거리는 느낌이 들 수도 있습니다

been smiling for a long time, maybe at a family reunion.

.

"Hi, good to see you."

"안녕하세요, 반가워요."

"Hello.

"안녕하세요.

Yes, of course, I remember you!"

물론입니다. 기억합니다!"

"What's her name?

"이름이 뭐예요?

I don't remember her name."

이름이 기억나지 않아요."

"Okay, cheese.

"좋아, 치즈.

Let's all smile for the camera."

카메라를 향해 모두 웃자."

So, you know this feeling.

그래서, 당신은이 느낌을 알고 있습니다.

And also, I think it has to do with the voice, like feeling like you

그리고 목소리와도 관련이 있는 것 같아요 .

are almost running out of voice and vocal power, and maybe your voice

목소리와 가창력이 거의 바닥난 것 같은 느낌이고 ,

is a little hoarse at the end.

마지막에 목소리가 약간 쉬는 것 같아요.

So all of that happens, and I want you to know that it's okay, right?

그래서 모든 일이 일어나고 괜찮다는 것을 알고 싶습니다.

It's not just you.

당신 뿐만이 아닙니다.

It's not just you because I know that this has been the case for many of my students

이것은 많은 제 학생들에게

and, as you heard, for me personally.

, 그리고 들으셨듯이 개인적으로 저에게도 해당된다는 것을 알고 있기 때문에 여러분뿐만이 아닙니다.

Thankfully, this does not happen again.

고맙게도 이런 일이 다시는 일어나지 않습니다.

And I'll tell you how and what has worked for me.

그리고 저에게 어떻게 그리고 무엇이 효과가 있었는지 말씀드리겠습니다.

But I think that this is something important to

그러나 이것이

understand and why this happens.

왜 이런 일이 발생하는지 이해하는 것이 중요하다고 생각합니다.

And also to understand that this is not what we want.

또한 이것이 우리가 원하는 것이 아님을 이해합니다.

When we're so concerned about grammar and vocabulary and definitely pronunciation,

우리가 문법과 어휘, 그리고 확실히 발음에 대해 너무 걱정할 때,

when we try so hard to be clear – which is an important part of pronunciation

명확하게 하려고 열심히 노력할 때 – 이것은 발음

and speaking a second language, but not when you are actually doing the speaking.

과 제2 언어 말하기의 중요한 부분이지만 실제로 말하기를 할 때는 그렇지 않습니다.

You don't always want to be so focused on what's happening here.

여기서 일어나는 일에 항상 집중하고 싶지는 않을 것입니다.

And the reason is because it's going to take up a lot

그 이유는

of energy and a lot of effort.

많은 에너지와 노력이 필요하기 때문입니다.

And ultimately, what happens - and let me explain why - what happens

그리고 궁극적으로 어떤 일이 일어나는지, 그 이유를 설명하겠습니다. 일어나는 일은

is that you're investing a lot more energy than you need to.

필요한 것보다 훨씬 더 많은 에너지를 투자하고 있다는 것입니다.

First, by focusing on so many different things, instead of just

첫째,

like, "Okay, how do I communicate this thought and allow it to come out,

"좋아요, 이 생각을 어떻게 전달하고 그것이 밖으로 나오게

and connect with the other person?"

하고 다른 사람과 연결되도록 하려면 어떻게 해야 할까요?"

But also, you know, how you use your muscles to articulate

그러나 또한 사용하고 있는 소리를 표현하기 위해 근육을 사용하는 방법도 알고 있습니다

the sounds that you're using.

.

The reason why that happens is a) dealing with a lot of things;

그 이유는 a) 많은 일을 다루기 때문입니다.

b) inefficient pronunciation.

b) 비효율적인 발음.

Inefficient pronunciation is that you have a perception around how you

비효율적인 발음은

are supposed to pronounce a certain sound, let's say the TH, right?

특정 소리, 예를 들어 TH를 어떻게 발음해야 하는지에 대한 인식이 있다는 것입니다. 혀를 내밀어야

You know that you need to stick the tongue out.

한다는 것을 알고 있습니다 .

And you have practiced it in a certain way that required

그리고 당신

you to put in a lot of effort.

은 많은 노력을 기울여야 하는 특정한 방식으로 그것을 연습했습니다.

You're so concentrated on the sound that all your facial organs are taking

당신은 소리에 너무 집중해서 당신의 모든 얼굴 기관이

part in the pronunciation of the TH.

TH의 발음에 참여하고 있습니다.

'theory', 'authentic', 'something', right?

'이론', '진짜', '무언가' 맞죠?

And then you use more muscles than you should actually use.

그런 다음 실제로 사용해야 하는 것보다 더 많은 근육을 사용하게 됩니다 .

Because when it comes to the TH, all you need to do is stick

TH에 관해서는

the tongue out and nothing else.

혀를 내밀기 만하면됩니다.

Not your lips, not your cheeks, not your throat - you don't wanna grab your throat.

입술도, 뺨도, 목도 아닌 - 목을 잡고 싶지 않을 것입니다.

You just release air, the tongue just happens to be out there.

당신은 단지 공기를 방출하고, 혀는 그냥 거기에 있습니다.

And you don't also have to push it against the upper teeth, right?

그리고 윗니에 밀어넣을 필요도 없겠죠 ?

So that's just one example of how much you can invest so

이것은

much more tention than needed.

필요한 것보다 훨씬 더 많은 관심을 투자할 수 있는 한 가지 예일 뿐입니다.

I see that with open vowel sounds, like [æ].

나는 [æ]와 같은 열린 모음 소리로 그것을 봅니다.

Sometimes people invest a lot of energy into pronouncing the [æ] sound,

때때로 사람들은 [æ] 소리를 발음하는 데 많은 에너지를 투자하는데,

where in fact you just drop your jaw.

실제로는 턱이 떨어질 뿐입니다. 발음을

A lot of times working on your pronunciation is also making sure

연습하는 많은 시간은

that you're only using the necessary muscles, and not more; even though

필요한 근육만 사용 하고 그 이상은 사용하지 않도록 하는 것이기도 합니다.

the result might be the same in terms of the quality of the sound.

사운드의 품질 측면에서 결과가 동일하더라도.

It's the same sound, but a totally different experience

같은 소리지만 연습할 때 완전히 다른 경험을 하게 됩니다

when you're practicing.

.

And definitely, when you're speaking.

그리고 말할 때 확실히.

Now, if you have a lot of these vowels and consonants when you're speaking, where you

자, 말을 할 때

invest a lot more energy than needed, of course you're gonna feel like your mouth

필요한 것보다 훨씬 더 많은 에너지를 투자할 때 이러한 모음과 자음이 많다면 당연히

is burning at the end of the conversation.

대화가 끝날 때 입이 타는 듯한 느낌이 들 것입니다.

And of course, you're gonna feel exhausted.

물론 지칠 것입니다.

And this is why it's really important to make sure that

그렇기 때문에 발음이 효율적 인지 확인하는 것이 정말 중요합니다

your pronunciation is efficient.

.

Another reason is that maybe you invest and hold a lot of tension in your

또 다른 이유는 목, 어깨, 팔 에 많은 긴장을 투자하고 유지하기 때문일 수 있습니다

throat, in your shoulders, in your arms.

.

And tension brings tension.

그리고 긴장은 긴장을 가져옵니다.

So you wanna make sure that everything is loose and you haven't

따라서 모든 것이 느슨하고

developed an unhealthy habit of holding tension when speaking.

말할 때 긴장을 유지하는 건강에 해로운 습관을 개발하지 않았는지 확인하고 싶습니다.

Cuz that gets into your voice - it affects your voice, into your pronunciation, and

목소리에 영향을 미치기 때문에 목소리, 발음,

into your overall experience speaking.

전반적인 말하기 경험에 영향을 미칩니다.

And the result is that you're gonna feel tired and your mouth is going to hurt.

그 결과 피곤함을 느끼고 입이 아플 것입니다.

Now, as I said, this is something that I experienced when I just

제가 말했듯이 이것은 제가 막

moved to the US, in the first two years that I was living there.

미국으로 이주했을 때, 그곳에서 살던 처음 2년 동안 경험한 것입니다.

Definitely, you know, the first year a bit more, cuz I was also

확실히, 알다시피, 첫해는 조금 더, 의사

more nervous communicating.

소통도 더 긴장했기 때문입니다.

But this feeling of like, you know, overusing my muscles was very

하지만 근육을 과도하게 사용하는 느낌은

prevalent in the first couple of years.

처음 몇 년 동안 매우 만연했습니다.

Then I went to an acting school and actually had speech

그러다가 연기 학원에 가서 실제로 스피치

and pronunciation classes.

와 발음 수업을 들었다.

And that's where I learned how to pronounce all the sounds of English.

그리고 그곳에서 영어의 모든 소리를 발음하는 방법을 배웠습니다.

And I think that that's when I discovered how I was mispronouncing

그리고 그때 제가 어떻게 발음을 잘못했거나

things or had the different perception around how to pronounce sounds.

소리를 발음하는 방법에 대해 다른 인식을 가지고 있었는지 발견했을 때라고 생각합니다.

And the feedback I had received really helped me to let go of a lot of

그리고 제가 받은 피드백은 제가 많은

tension, a lot of unnecessary tension.

긴장, 많은 불필요한 긴장을 풀어주는 데 정말 도움이 되었습니다.

Also, I was, you know, working on scenes and memorizing monologues.

또한, 나는 장면을 작업하고 독백을 외우고 있었습니다.

And in a way, I had to work with English a lot.

그리고 어떻게 보면 영어를 많이 해야 했어요.

And when I had a lot of tension, it was not serving me: not when it comes to

그리고 제가 긴장이 많았을 때, 그것은 저에게 도움이 되지 않았습니다.

English, but also not in my acting and my ability to connect to my emotions

영어에 관해서도, 제 연기와 제 감정에 연결하는 능력,

and to understand how to deliver this text in the most natural, authentic way.

그리고 이 텍스트를 가장 자연스럽고 진실되게 전달하는 방법을 이해하는 능력에도 도움이 되지 않았습니다. 방법.

So, I have learned how to pronounce the sounds properly, and then lost a

그래서 소리를 제대로 발음하는 법을 배웠고 , 그제서야 참았던 긴장이 많이 풀렸습니다

lot of the tension that I was holding.

.

But also just the work and the practice on texts has helped me

그러나 텍스트에 대한 작업과 연습만으로도

let go of a lot of the tension.

긴장을 많이 풀 수 있었습니다.

Another thing that helped me is that we had vocal classes.

저에게 도움이 된 또 다른 것은 보컬 수업이 있다는 것입니다.

And in the vocal classes, we learned, literally, how to let

그리고 발성 수업에서 우리는 문자 그대로 긴장을 푸는 방법을 배웠습니다

go of tension:, vocal tension and physical tension when speaking.

. 말을 할 때 발성 긴장과 신체적 긴장입니다.

And that also helped me understand how to become a vessel for my voice, and how

그리고 그것은 또한 내 목소리의 그릇이 되는 방법과

the articulation organs are just helping form the sound that comes out of my mouth.

조음 기관이 내 입에서 나오는 소리를 형성하는 데 어떻게 도움이 되는지 이해하는 데 도움이 되었습니다.

And I don't need to overdo it.

그리고 나는 그것을 과장할 필요가 없습니다.

So these two things along with a lot of practice and a lot of speaking,

그래서 이 두 가지와 많은 연습, 많은 말하기,

and a lot of text work has helped me let go of tension and stress.

그리고 많은 텍스트 작업이 긴장과 스트레스를 푸는 데 도움이 되었습니다.

And when I teach my students, for example, in my New Sound program, I

예를 들어 New Sound 프로그램에서 학생들을 가르칠 때 이

take all of that into consideration.

모든 것을 고려합니다.

So pronunciation is a big part of my training.

그래서 발음은 제 훈련의 큰 부분입니다. 원어민처럼 들리려면 발음을 알아야 한다거나 발음을 마스터해야 한다고

Not just because I think that, you know, you need to know pronunciation or master

생각하기 때문만은 아닙니다

pronunciation to sound like a native, no.

.

But to speak efficiently and not to feel like your voice is on fire

그러나 효율적으로 말하고

after speaking for a few minutes.

몇 분 동안 말한 후 목소리가 불타오르는 것처럼 느껴지지 않도록 합니다.

So that is the main thing.

이것이 중요한 것입니다.

And of course, to sound clear and build confidence.

물론, 명확하게 들리고 자신감을 키우기 위해서입니다.

And when, you know, you are confident in your pronunciation, that affects

그리고 아시다시피 발음에 자신이 있을 때 유창성에 영향을 미칩니다

your fluency because you're more confident, you don't get stuck on things.

.

So, pronunciation is a big part of it, and this is why

그래서 발음은 그것의 큰 부분이고 이것이

it's a big part of my training.

내 훈련의 큰 부분인 이유입니다.

So now I have a question for you.

이제 질문이 있습니다.

Does this happen to you?

당신에게 이런 일이 발생합니까? 영어로 말할

Do you feel pain when you are speaking in English?

때 고통을 느끼십니까 ?

Does your mouth hurt?

입이 아프니?

If so, let me know which part of it hurts the most.

그렇다면 어느 부분이 가장 아픈지 알려주세요.

Is it the cheeks?

뺨인가?

Is it the tongue?

혀인가요?

Is it the jaw - that means tension here?

그것은 턱입니까-여기서 긴장을 의미합니까?

Is it just like feeling exhausted after speaking?

마치 말을 하고 나면 지치는 느낌일까요?

And maybe you can't point exactly where it is.

그리고 그것이 어디에 있는지 정확히 지적하지 못할 수도 있습니다 .

Maybe it's your voice, feeling like your voice is hoarse, like a

목소리가 쉰 것 같은 느낌,

sore throat, something like that.

목이 아픈 것 같은 느낌일 수도 있습니다.

So I'm very curious to know how that looks like for you.

그래서 나는 그것이 당신에게 어떻게 보이는지 매우 궁금합니다.

I would love for you to share that in the comments.

나는 당신이 의견에 그것을 공유하고 싶습니다.

And also, if you want a training that will help you overcome this challenge,

또한 이 난관을 극복하는 데 도움이 되는 교육을 원하신다면 뉴사운드 대기자 명단

I highly recommend for you to get on the waitlist for New Sound, because I

에 오르는 것을 적극 추천합니다.

will teach you how to do that along with reaching limitless fluency and building

the confidence, the freedom, and the joy when communicating in English.

자유, 그리고 영어로 소통할 때의 기쁨.

And I have to tell you that this program and framework has helped over a thousand

그리고 저는 이 프로그램 과 프레임워크가 천 명이 넘는

students transform their English.

학생들이 그들의 영어를 변화시키는 데 도움이 되었다고 말해야 합니다.

So if you're interested in that, get on the waitlist.

따라서 관심이 있는 경우 대기자 명단에 등록하십시오.

Thank you so much for being here.

여기 와주셔서 정말 감사합니다. 아직

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계속 연락할 수 있도록 구독해 주세요.

And come say hi on Instagram at @hadar.accentsway.

Instagram(@hadar.accentsway)에서 인사를 나누세요 .

Have a beautiful, beautiful rest of the day.

아름답고 아름다운 남은 하루 되세요.

Take a deep breath, let go of tension, focus on just communicating who

심호흡을 하고 긴장을 풀고

you are and what you have to say.

자신이 누구인지, 말해야 할 내용을 전달하는 데 집중하세요.

And don't think so much about the form.

그리고 양식에 대해 너무 많이 생각하지 마십시오.

Do it when you practice, not when you are speaking.

말할 때가 아니라 연습할 때 하세요.

Thank you so much for being here.

여기 와주셔서 정말 감사합니다.

I'll catch you next time in the next video.

다음 영상으로 찾아뵙겠습니다 .

Bye.

안녕.