Start practicing English consistently with these steps

How to plan your daily English practice.

چگونه تمرین روزانه انگلیسی خود را برنامه ریزی کنید.

As you know, practicing consistently is really important to improve your

همانطور که می دانید، تمرین مداوم برای بهبود

fluency and confidence in English.

تسلط و اعتماد به نفس شما در زبان انگلیسی بسیار مهم است.

But sometimes we don't know what we need to practice and we don't

اما گاهی اوقات نمی دانیم چه چیزی را باید تمرین کنیم و نمی

know when we should practice and how much time we need to spend.

دانیم چه زمانی باید تمرین کنیم و چقدر زمان باید صرف کنیم.

So of course, that changes based on who you are, how much time

بنابراین، البته، بر اساس اینکه شما چه کسی هستید، چقدر زمان

you have and what your goals are.

دارید و اهدافتان چه هستند، تغییر می کند.

But today I wanted to share with you the essential components that

اما امروز می‌خواستم اجزای ضروری را که

need to be in almost every English practice, especially if your goal is

تقریباً در هر تمرین انگلیسی باید وجود داشته باشد، با شما به اشتراک بگذارم ، به خصوص اگر هدف شما

to practice daily and consistently.

تمرین روزانه و مداوم باشد.

So, first thing I want to talk about is planning.

بنابراین، اولین چیزی که می خواهم در مورد آن صحبت کنم برنامه ریزی است.

There are two elements to this.

دو عنصر در این مورد وجود دارد.

One - plan when you're going to practice.

یک - زمانی که می خواهید تمرین کنید برنامه ریزی کنید.

If it's going to be first thing in the morning, after lunch, or before you go

اگر قرار است اول صبح، بعد از ناهار یا قبل از رفتن

to bed - it doesn't matter, it needs to be planned and in your calendar.

به رختخواب باشد - مهم نیست، باید برنامه ریزی شده و در تقویم شما باشد.

The reason why we want to do it is because things always get in the way.

دلیل اینکه ما می خواهیم این کار را انجام دهیم این است که همیشه همه چیز مانع می شود.

Even if you say to yourself, "Okay, I'm going to practice my English

حتی اگر با خود بگویید "خوب، فردا می روم انگلیسی خود را تمرین کنم

tomorrow", then you wake up and then you get phone calls and emails and

"، سپس از خواب بیدار می شوید و سپس تلفن و ایمیل دریافت می کنید و

everyone wants something from you.

همه چیزی از شما می خواهند.

And then you get to the end of the day and you're like, "Wait...

و سپس به پایان روز می رسید و می گویید: "صبر کن...

I didn't practice my English."

من انگلیسی خود را تمرین نکردم."

Now, of course, that can happen with any new habit that you're

اکنون، البته، این ممکن است با هر عادت جدیدی که

trying to develop, but today we're going to talk about English.

می‌خواهید ایجاد کنید، اتفاق بیفتد، اما امروز ما در مورد انگلیسی صحبت خواهیم کرد.

So that is usually the case.

بنابراین معمولاً همینطور است.

Plan it, put it in your calendar, and make it non negotiable.

آن را برنامه ریزی کنید، آن را در تقویم خود قرار دهید و آن را غیرقابل مذاکره کنید.

So you tell everyone between 11:30 and 11:50, "I'm not available".

بنابراین شما بین ساعت 11:30 تا 11:50 به همه بگویید "من در دسترس نیستم".

So that's one part of the planning.

بنابراین این بخشی از برنامه ریزی است.

Another part of the planning is to know what you're going to do every

بخش دیگری از برنامه ریزی این است که بدانید قرار است هر

single day in the upcoming week.

روز در هفته آینده چه کاری انجام دهید.

So ideally, at the end of the week or at the beginning of the week,

بنابراین در حالت ایده‌آل، در پایان هفته یا در ابتدای هفته،

you can sit down and write the topics or the elements of English

می‌توانید بنشینید و موضوعات یا عناصر انگلیسی را

that you would want to practice.

که می‌خواهید تمرین کنید، بنویسید.

Whether it's sounds or new words, or grammatical structures, or anything

چه صداها یا کلمات جدید، یا ساختارهای دستوری، یا هر چیزی که

you struggle with, even if it's just speaking, you want to know what you're

با آن دست و پنجه نرم می کنید، حتی اگر فقط صحبت کردن باشد، می خواهید بدانید که

going to focus on and make sure that you plan it according to the day.

قرار است روی چه چیزی تمرکز کنید و مطمئن شوید که آن را مطابق روز برنامه ریزی می کنید.

So let's say you want to practice five days a week: Monday, Tuesday,

بنابراین فرض کنید می خواهید پنج روز در هفته تمرین کنید: دوشنبه، سه شنبه،

Wednesday, Thursday, Friday.

چهارشنبه، پنجشنبه، جمعه.

And you want to practice conditionals, and you want to practice a little bit of

و می‌خواهید شرطی‌ها را تمرین کنید، و می‌خواهید کمی

speaking, and you want to practice the R.

صحبت کردن را تمرین کنید، و می‌خواهید R را تمرین کنید.

So you can start organizing what you will be working on every

بنابراین می‌توانید در پایان هفته سازماندهی آنچه را که هر روز روی آن کار می‌کنید شروع کنید

single day at the end of the week.

.

You want to batch it, in a way.

به نوعی می خواهید آن را دسته بندی کنید.

Why?

Because that gives you clarity and then it won't leave you to figure out what to

چرا؟

زیرا این به شما وضوح می دهد و بعد از آن نمی گذارد که

do as soon as you sit down to practice.

به محض اینکه برای تمرین بنشینید بفهمید چه کاری انجام دهید.

Everything is going to be planned out.

همه چیز قرار است برنامه ریزی شود.

And if you want to overprepare, then you can also collect all the resources

و اگر می‌خواهید بیش از حد آماده شوید، می‌توانید تمام منابع را نیز جمع‌آوری کنید

and have it ready to practice and to go as soon as you begin your

و آن را برای تمرین آماده کنید و به محض شروع

practice, your daily practice.

تمرین، تمرین روزانه‌تان، بروید.

Now the next thing I wanna talk about is three important elements that

اکنون موضوع بعدی که می خواهم در مورد آن صحبت کنم سه عنصر مهم است که

need to be in every daily practice.

باید در هر تمرین روزانه وجود داشته باشد.

Now, you don't have to have it in every single daily practice, but if

در حال حاضر، لازم نیست آن را در هر تمرین روزانه داشته باشید، اما اگر

you incorporate it and you try to be consistent with it, your practice

آن را بگنجانید و سعی کنید با آن سازگار باشید، تمرین شما

is going to be a lot more effective.

بسیار موثرتر خواهد بود.

So here's how I see it.

بنابراین در اینجا این است که چگونه آن را می بینم.

The first element is warmup.

اولین عنصر گرم کردن است.

You have to understand that speaking requires you to use certain muscles and

شما باید درک کنید که صحبت کردن به شما نیاز دارد که از عضلات و

articulation organs, and sometimes you're gonna be using some muscles that you

اندام های مفصلی خاصی استفاده کنید، و گاهی اوقات می خواهید از عضلاتی استفاده کنید که

don't usually use in your first language.

معمولاً در زبان اول خود استفاده نمی کنید.

So, some type of warmup, whether it's a tongue twister or a pronunciation warmup.

بنابراین، نوعی گرم کردن، خواه چرخاندن زبان باشد یا گرم کردن تلفظ.

I have a video that people use daily – I'm going to link to it in

من ویدیویی دارم که مردم روزانه از آن استفاده می‌کنند – در توضیحات زیر به آن پیوند می‌دهم

the description below – of the ideal morning pronunciation practice.

– از تمرین تلفظ ایده‌آل صبحگاهی.

So that daily warmup is going to help you feel ready, more prepared with your

به طوری که گرم کردن روزانه به شما کمک می کند تا با

voice and with your articulation organs.

صدای خود و اندام های مفصلی خود آمادگی بیشتری داشته باشید.

If you are looking for different types of warmups, I'm going to share

اگر به دنبال انواع مختلف گرم کردن هستید، من قصد دارم

with you all my different videos.

تمام ویدیوهای مختلف خود را با شما به اشتراک بگذارم.

And I also have a free product called the Sprint Rookie, with three Sprints.

و همچنین یک محصول رایگان به نام Sprint Rookie با سه اسپرینت دارم.

Sprints are 10 minute daily exercises designed to boost your

اسپرینت ها تمرین های روزانه 10 دقیقه ای هستند که برای تقویت

pronunciation, grammar, and vocabulary.

تلفظ، گرامر و دایره لغات شما طراحی شده اند.

It's something that I developed.

این چیزی است که من توسعه داده ام.

It's super effective, it's a lot of fun, and it functions as an excellent warmup.

این فوق العاده موثر است، بسیار سرگرم کننده است، و به عنوان یک گرم کننده عالی عمل می کند.

It's absolutely free.

این کاملا رایگان است.

So I'm going to link to it below, so you can use it daily as your warmup.

بنابراین من می‌خواهم آن را در زیر پیوند دهم، تا بتوانید روزانه از آن به عنوان گرم‌کننده استفاده کنید.

Okay?

باشه؟

After the warmup, then comes the actual learning and practice.

پس از گرم کردن، سپس یادگیری و تمرین واقعی می آید.

Now, if you are planning on learning something or practicing

حال، اگر قصد دارید چیزی یاد بگیرید یا چیزی را تمرین کنید

something, there should be the learning part, the passive learning.

، باید بخش یادگیری، یادگیری غیرفعال وجود داشته باشد.

Where you watch a video, listen to something, read a blog about

جایی که یک ویدیو تماشا می‌کنید، به چیزی گوش می‌دهید، وبلاگی در مورد

English, where you try to understand an element in English that you are

انگلیسی می‌خوانید، جایی که سعی می‌کنید عنصری را در انگلیسی درک کنید که

uncertain about or that confuses you.

در مورد آن مطمئن نیستید یا شما را گیج می‌کند.

Okay?

So, whether it's a certain tense, the Future Perfect tense, how do I use it?

باشه؟

بنابراین، چه زمان خاصی باشد، زمان Future Perfect، چگونه از آن استفاده کنم؟

In the learning part of your daily practice, you will go and collect the

در بخش یادگیری تمرین روزانه خود ، می‌روید و

information and actively learn something new, or revise something that is unclear.

اطلاعات را جمع‌آوری می‌کنید و به طور فعال چیز جدیدی یاد می‌گیرید یا چیزی را که نامشخص است اصلاح می‌کنید.

After that, goes the practice part.

بعد از آن قسمت تمرین می رود.

And here it has to be about speaking.

و اینجا باید در مورد صحبت کردن باشد.

Okay?

باشه؟

So here you want to put into practice what you learn.

بنابراین در اینجا شما می خواهید آنچه را که یاد می گیرید در عمل پیاده کنید.

So for example, if you learn about the Future Perfect tense, then you want

بنابراین، برای مثال، اگر در مورد زمان Future Perfect یاد بگیرید، می‌خواهید

to practice speaking intentionally using the Future Perfect tense.

عمداً با استفاده از زمان Future Perfect صحبت کنید.

Or maybe just reading out loud sentences with the Future Perfect tense.

یا شاید فقط خواندن جملات با صدای بلند با زمان Future Perfect. فرض کنید

Let's say, if your learning part was about learning a new sound, like the R

، اگر بخش یادگیری شما در مورد یادگیری یک صدای جدید بود، مانند

sound or the L sound, then the active part in your daily practice should

صدای R یا صدای L، پس بخش فعال در تمرین روزانه شما باید در

be about practicing it, repeating it.

مورد تمرین و تکرار آن باشد.

So learning and practicing.

پس یاد بگیرید و تمرین کنید.

It should never be just learning.

هرگز نباید فقط یادگیری باشد.

Now, while it could be just speaking or practicing, it's really important

اکنون، در حالی که می تواند فقط صحبت کردن یا تمرین باشد، واقعا مهم است

that you know what you're focusing on.

که بدانید روی چه چیزی تمرکز می کنید.

Okay?

باشه؟

Even if you haven't watched a video or learned something, you need to be

حتی اگر ویدئویی را تماشا نکرده‌اید یا چیزی یاد نگرفته‌اید، باید

very intentional about what you're trying to improve, whether it's a sound

در مورد چیزی که می‌خواهید بهبود بخشید، بسیار عمدی باشید، خواه صدا باشد

or your grammar, or using new words, or just speaking about things that

یا گرامر، یا استفاده از کلمات جدید، یا فقط صحبت در مورد چیزهایی که

you're not used to speaking about.

دارید. عادت به صحبت کردن در مورد

So, the part where you actively speak and put into practice what you learn should be

بنابراین، بخشی که در آن به طور فعال صحبت می کنید و آنچه را که یاد می گیرید به اجرا در می آورید، باید

the longest part of your daily practice.

طولانی ترین بخش تمرین روزانه شما باشد.

And it has to be there.

و باید آنجا باشد.

So, if anything, you can skip the warmup, you can skip even the learning part, but

بنابراین، در هر صورت، می‌توانید از گرم کردن صرفنظر کنید، حتی می‌توانید از بخش یادگیری صرفنظر کنید، اما

speaking actively, practicing speaking, using intentionally new structures

صحبت کردن فعال، تمرین صحبت کردن، استفاده از ساختارها

and sounds is really what's going to move the needle in your English, in

و صداهای عمداً جدید واقعاً چیزی است که سوزن را در زبان انگلیسی،

your fluency, and in your confidence.

تسلط شما و در زبان شما به حرکت در می‌آورد. اعتماد به نفس شما

So to wrap it up, when you plan your daily practice, first of all, you have to plan

بنابراین برای جمع بندی، زمانی که تمرین روزانه خود را برنامه ریزی می کنید ، اول از همه، باید برنامه ریزی کنید که چه

when it is going to be during the day.

زمانی قرار است در طول روز انجام شود.

You have to plan the content that you're going to be learning

شما باید محتوایی را که قرار است یاد بگیرید

and practicing ahead of time.

و تمرین کنید، از قبل برنامه ریزی کنید.

And when you sit down to practice and plan your actual daily practice, you

و هنگامی که می نشینید و تمرین واقعی روزانه خود را برنامه ریزی می کنید، می

want to include the three elements: the warmup, the learning part, that should be

خواهید سه عنصر را شامل کنید: گرم کردن، بخش یادگیری، که باید

the smaller part, and the practice part where you practice what you learn and you

قسمت کوچکتر باشد، و بخش تمرینی که در آن چیزهایی را که یاد می گیرید تمرین می کنید و از

use English and you actually speak it.

زبان انگلیسی استفاده می کنید. و شما در واقع آن را به زبان می آورید.

If you need more help about practicing effectively or structuring your

اگر در مورد تمرین موثر یا ساختاردهی

practice or knowing what to focus on, I have a bunch of videos that

تمرین خود یا دانستن اینکه روی چه چیزی تمرکز کنید به کمک بیشتری نیاز دارید، من یکسری ویدیو دارم که

are going to be super helpful.

بسیار مفید خواهند بود.

I'm going to link them in the description below.

من قصد دارم آنها را در توضیحات زیر پیوند دهم.

All right?

I hope you make a commitment to practice consistently, because that

خیلی خوب؟

امیدوارم متعهد شوید که به طور مداوم تمرین کنید، زیرا این

is what's going to make a difference.

چیزی است که تفاوت ایجاد می کند.

And I want that for you, and I know you do too.

و من آن را برای شما می خواهم، و می دانم که شما هم این کار را می کنید.

Have a beautiful day.

روز خوبی داشته باشید.

If you enjoy this episode, please consider sharing, subscribing.

اگر از این قسمت لذت می برید، لطفاً به اشتراک گذاری، مشترک شدن فکر کنید.

Also check out my website hadarshemesh.com.

همچنین از وب سایت من hadarshemesh.com دیدن کنید.

You can also follow me on social media, where I share daily content that is

همچنین می‌توانید من را در رسانه‌های اجتماعی دنبال کنید، جایی که من محتوای روزانه را به اشتراک می‌گذارم که به

going to help you speak English with clarity, confidence, and freedom.

شما کمک می‌کند انگلیسی را با وضوح، اطمینان و آزادی صحبت کنید.

Have a beautiful day, and I'll see you next week in the next video.

روز زیبایی داشته باشید، هفته آینده در ویدیوی بعدی شما را می بینم.

Bye.

خدا حافظ.