The method I use to teach pronunciation (Pronunciation & Productivity tips inside!)

39,284 views ・ 2023-11-28

Accent's Way English with Hadar


Haga doble clic en los subtítulos en inglés para reproducir el vídeo. Los subtítulos traducidos se traducen automáticamente.

00:00
Do you study pronunciation on your own, but you're not sure what would be the most
0
190
4470
¿Estudias pronunciación por tu cuenta, pero no estás seguro de cuál sería la
00:04
effective way to practice pronunciation?
1
4660
2750
forma más efectiva de practicarla? ¿
00:07
What would be the best use of your time?
2
7550
2349
Cuál sería el mejor uso de tu tiempo? ¿
00:09
And how much time should you even spend on learning pronunciation?
3
9929
4670
Y cuánto tiempo deberías dedicar a aprender pronunciación? ¿
00:14
Should you do it once a week, every day, five times a day?
4
14709
3410
Deberías hacerlo una vez por semana, todos los días, cinco veces al día?
00:18
Today, I'm going to share with you my favorite practice strategy that I've
5
18239
3681
Hoy voy a compartir con ustedes mi estrategia de práctica favorita que he
00:21
been using with my students inside my programs, and that I have done myself
6
21920
4710
estado usando con mis alumnos dentro de mis programas y que he hecho yo mismo
00:26
when working on my own pronunciation.
7
26840
2769
cuando trabajo en mi propia pronunciación.
00:29
Hi, if you're new to my channel, my name is Hadar, I'm a non native
8
29919
3006
Hola, si eres nuevo en mi canal, mi nombre es Hadar, no soy un
00:32
speaker of English, and I am here to help you speak English with
9
32974
3420
hablante nativo de inglés y estoy aquí para ayudarte a hablar inglés con
00:36
clarity, confidence, and freedom.
10
36394
1980
claridad, confianza y libertad.
00:38
You can find out more about me at hadarshemesh.com, where I share a ton of
11
38614
4231
Puedes encontrar más información sobre mí en hadarshemesh.com, donde comparto un montón de
00:42
resources and lessons for you to learn on your own, and practice effectively.
12
42864
5561
recursos y lecciones para que aprendas por tu cuenta y practiques de manera efectiva.
00:48
Now, if you're new to learning pronunciation, just recently I
13
48785
2899
Ahora, si eres nuevo en el aprendizaje de la pronunciación, recientemente
00:51
released a video on how to get started with learning pronunciation.
14
51684
3930
lancé un video sobre cómo comenzar a aprender la pronunciación.
00:55
So, if you're still not sure what strategy you should have for learning pronunciation
15
55625
4940
Entonces, si aún no estás seguro de qué estrategia debes seguir para aprender la pronunciación
01:00
and what you should focus on, make sure to watch that video right after this one.
16
60834
4650
y en qué debes concentrarte, asegúrate de ver el video justo después de este.
01:05
So, the first thing you need to understand when it comes to learning
17
65695
2549
Entonces, lo primero que debes entender cuando se trata de aprender
01:08
pronunciation is that it's all about building new speaking habits.
18
68264
4650
pronunciación es que se trata de desarrollar nuevos hábitos de habla. Los
01:13
Sounds are speaking habits.
19
73425
1569
sonidos son hábitos de habla.
01:14
A habit is something that you do automatically, spontaneously,
20
74994
3420
Un hábito es algo que haces de forma automática, espontánea,
01:18
without thinking about it.
21
78414
1151
sin pensar en ello.
01:19
This is how you want it to feel like when you are learning a new sound.
22
79895
3650
Así es como quieres que se sienta cuando estás aprendiendo un nuevo sonido.
01:23
For example, the R sound, [ur].
23
83554
1870
Por ejemplo, el sonido R, [ur].
01:25
If you tend to pronounce it as [rrr], then to switch to [ur], it's
24
85815
4875
Si tiendes a pronunciarlo como [rrr], entonces para cambiar a [ur],
01:30
not enough to just know how to make it, you have to make it your own.
25
90690
3870
no basta con saber cómo hacerlo, tienes que hacerlo tuyo.
01:34
And to do that, you have to practice it and turn it into a habit.
26
94910
4600
Y para ello hay que practicarlo y convertirlo en un hábito.
01:39
And you know how you create a new habit, right?
27
99610
2040
Y ya sabes cómo se crea un nuevo hábito, ¿verdad?
01:41
Repetition, repetition, repetition.
28
101709
3461
Repetición, repetición, repetición.
01:45
Repetition, repetition, repetition.
29
105510
1939
Repetición, repetición, repetición.
01:47
So the ideal pronunciation strategy is to carve out for yourself a few
30
107450
6089
Entonces, la estrategia de pronunciación ideal es reservarse unos
01:53
minutes a day where you consistently practice the sound that you're
31
113539
4121
minutos al día para practicar constantemente el sonido que
01:57
trying to simulate into your speech.
32
117679
2450
intenta simular en su discurso.
02:00
So at the beginning of the week, what I would do is plan out my practice time.
33
120369
3961
Entonces, al comienzo de la semana, lo que haría es planificar mi tiempo de práctica.
02:04
This is really important because if it's not in your calendar, you are
34
124399
3341
Esto es realmente importante porque si no está en tu calendario, es
02:07
less likely to actually make it happen.
35
127740
2119
menos probable que lo hagas realidad.
02:10
Things always happen during the day.
36
130384
1510
Las cosas siempre suceden durante el día.
02:11
There are more important things than your English practice, I get it.
37
131894
2991
Hay cosas más importantes que tu práctica de inglés, lo entiendo.
02:15
But every person has 10 minutes a day, that's all you need.
38
135114
3151
Pero cada persona tiene 10 minutos al día, eso es todo lo que necesitas.
02:18
So I recommend my students to do it first thing in the morning, before the day
39
138534
4500
Por eso recomiendo a mis alumnos que lo hagan a primera hora de la mañana, antes de que empiece el día
02:23
starts, before everyone comes to you with their requests and demands, and before
40
143034
5580
, antes de que todos acudan a ti con sus peticiones y demandas, y antes de que
02:28
you open your inbox or social media.
41
148614
2241
abras tu bandeja de entrada o tus redes sociales.
02:30
Then you want to decide what it is that you're going to
42
150905
2880
Entonces querrás decidir qué es lo que vas a
02:33
practice every one of those days.
43
153785
2830
practicar cada uno de esos días.
02:36
And ideally, if you can, spend time with organizing the
44
156865
4520
E idealmente, si puedes, dedica tiempo a organizar los
02:41
resources for you to practice.
45
161385
1710
recursos para practicar.
02:43
And at the end of the video, I'm going to share with you how you
46
163144
2241
Y al final del video, compartiré contigo cómo
02:45
can find free resources online to practice pronunciation effectively.
47
165385
4660
puedes encontrar recursos gratuitos en línea para practicar la pronunciación de manera efectiva.
02:50
But you want to plan it out and you want to already organize it.
48
170555
5090
Pero quieres planificarlo y ya quieres organizarlo.
02:55
You can put it in the calendar, links to those resources.
49
175655
3020
Puedes ponerlo en el calendario, enlaces a esos recursos.
02:58
You can have a Google doc with a plan, what you're going to do on
50
178675
2820
Puedes tener un documento de Google con un plan, lo que vas a hacer el
03:01
Monday, Tuesday, Wednesday, and links to the videos you're going
51
181495
3619
lunes, martes, miércoles y enlaces a los videos
03:05
to learn with, or the practice sheets you're going to learn with.
52
185114
2781
con los que vas a aprender o las hojas de práctica con las que vas a aprender.
03:08
And once that's organized, then there is a lot less friction when it comes
53
188425
4689
Y una vez que esté organizado, habrá mucha menos fricción a la hora
03:13
to showing up for your practice.
54
193165
2580
de presentarse a su práctica. Ya
03:15
You know, you just open that doc and you have it all
55
195885
2370
sabes, simplemente abres ese documento y lo tienes todo
03:18
organized and prepared for you.
56
198265
2140
organizado y preparado para ti.
03:20
And you're more likely to do it then.
57
200944
1781
Y es más probable que lo hagas entonces.
03:22
Now, once you plan it out, which again is a significant part of this
58
202984
4871
Ahora, una vez que lo planificas, lo cual nuevamente es una parte importante de este
03:27
work, you have to understand that it's not just about repeating the
59
207855
3330
trabajo, debes comprender que no se trata sólo de repetir el
03:31
sound again and again and again.
60
211185
1360
sonido una y otra y otra vez.
03:32
You want to create some kind of escalation in how you use the sound.
61
212825
4510
Quieres crear algún tipo de escalada en la forma en que usas el sonido.
03:37
So here's how I use it when I create practice sheets and PDFs for my students.
62
217695
4340
Así es como lo uso cuando creo hojas de práctica y archivos PDF para mis alumnos.
03:42
First, I identify the sound that we're practicing, the R for example,
63
222514
4861
Primero identifico el sonido que estamos practicando, la R por ejemplo,
03:47
and then I create lists of words.
64
227535
2080
y luego creo listas de palabras.
03:50
The lists also start with very simple words that are, let's say,
65
230275
5325
Las listas también comienzan con palabras muy simples que son, digamos,
03:55
one syllable: red, run, ready.
66
235630
3839
una sílaba: rojo, corre, listo.
03:59
And then maybe a few words where the R is in the middle: around, area, already.
67
239790
5360
Y luego tal vez algunas palabras donde la R está en el medio: alrededor, área, ya.
04:05
And then maybe some words where the R is at the end: care, fear, more.
68
245760
5905
Y luego tal vez algunas palabras donde está la R al final: cuidado, miedo, más.
04:11
So, you start with lists of words where the sound is either in
69
251995
5470
Entonces, comienza con listas de palabras donde el sonido está
04:17
the beginning, middle, and end.
70
257465
1760
al principio, en el medio y al final.
04:19
And also you want to create for yourself or find lists of words where
71
259495
4910
Y también desea crear usted mismo o encontrar listas de palabras en las que
04:24
you have words that are one syllable, but also sometimes words with five
72
264625
4729
tenga palabras de una sílaba, pero a veces también palabras de cinco
04:29
syllables that have the R sound in them.
73
269354
2171
sílabas que tengan el sonido R.
04:32
Then I like to practice those words in phrases.
74
272255
2870
Luego me gusta practicar esas palabras en frases.
04:35
You can do it on your own by making up phrases.
75
275175
2150
Puedes hacerlo por tu cuenta inventando frases.
04:37
Now, by the way, I have created a ton of free PDFs and practice lists with audio
76
277405
6399
Ahora, por cierto, he creado un montón de archivos PDF gratuitos y listas de práctica con
04:43
practice that you can download for free.
77
283804
2140
práctica de audio que puedes descargar gratis.
04:45
I'm going to link all of them in the description below.
78
285944
2801
Voy a vincularlos todos en la descripción a continuación.
04:48
So if you want to practice the R and the O and the flap T, I have
79
288815
4070
Entonces, si quieres practicar la R , la O y el flap T, tengo
04:52
those resources for you that you can include in your daily practice.
80
292885
2999
esos recursos para ti que puedes incluir en tu práctica diaria.
04:56
So, once you practice the words, you want to practice phrases.
81
296679
3240
Entonces, una vez que practicas las palabras, querrás practicar frases.
05:00
So for example, if you say the word 'run' – I'm going to run
82
300710
3649
Entonces, por ejemplo, si dices la palabra "correr" - voy a
05:04
away, 'ready' – I'm ready to go.
83
304359
3890
huir, "listo" - estoy listo para partir.
05:08
Because the word always has to come in context.
84
308380
2099
Porque la palabra siempre tiene que venir en contexto.
05:10
And of course, when you say the phrase, you want to make sure that
85
310779
2800
Y, por supuesto, cuando dices la frase, debes asegurarte de
05:13
you connect the words together within the phrase and that you actually
86
313580
3550
conectar las palabras dentro de la frase y de que realmente
05:17
pronounce the sound that you're focused on the same way that you pronounced
87
317130
4000
pronuncias el sonido en el que te concentras de la misma manera que
05:21
it when you said it in isolation.
88
321130
2450
lo pronunciaste cuando lo dijiste de forma aislada. .
05:24
So you say the word, and then the word in a phrase.
89
324000
2900
Entonces dices la palabra y luego la palabra en una frase.
05:27
And this is a really good fluency practice as well.
90
327229
2921
Y esta también es una muy buena práctica de fluidez.
05:30
So even if you don't have those phrases written out for you, then it's a
91
330190
4020
Entonces, incluso si no tienes esas frases escritas, entonces es una
05:34
really good practice to say the words that you practice in isolation in
92
334210
5129
muy buena práctica decir las palabras que practicas de forma aislada en
05:39
context, and you make up that phrase.
93
339339
1960
contexto e inventar esa frase.
05:41
Then, you want to practice minimal pairs.
94
341610
2680
Entonces, querrás practicar parejas mínimas.
05:44
By the way, a minimal pair is two words that sound exactly
95
344320
4210
Por cierto, un par mínimo son dos palabras que suenan exactamente
05:48
the same, except for one sound.
96
348530
1819
igual, excepto por un sonido.
05:50
And that change in sound changes the meaning.
97
350400
2600
Y ese cambio de sonido cambia el significado.
05:53
For example, right - white, or red - led.
98
353209
5326
Por ejemplo, el LED derecho es blanco o rojo. ¿
05:59
Okay?
99
359494
391
05:59
I only changed one sound at the beginning and that changed the meaning of the word.
100
359885
4440
Bueno?
Sólo cambié un sonido al principio y eso cambió el significado de la palabra.
06:04
And if you struggle with the R, because when you pronounce it, it sounds
101
364985
4470
Y si tienes problemas con la R, porque cuando la pronuncias suena
06:09
like a W sound - 'wed', then you do wanna practice those minimal pairs
102
369460
5505
como un sonido W - 'wed', entonces debes practicar esos pares mínimos
06:14
to make sure that they don't sound the same: wed - red, white - right.
103
374965
7110
para asegurarte de que no suenen igual: wed - rojo, blanco - bien.
06:23
So, after you practice words, phrases with those words, and
104
383534
4316
Entonces, después de practicar palabras, frases con esas palabras y
06:28
minimal pairs, then you want to go into more challenging sentences.
105
388040
4320
pares mínimos, querrás pasar a oraciones más desafiantes.
06:32
Now, again, when I create these sentences for my students, I start with easy
106
392380
3840
Ahora, nuevamente, cuando creo estas oraciones para mis alumnos, comienzo con
06:36
sentences, shorter sentences, just with a lot of Rs, let's say if we practice the R.
107
396249
5485
oraciones fáciles, oraciones más cortas, solo que con muchas R, digamos que si practicamos la R.
06:42
But then the sentences could get more complicated until we reach
108
402075
3230
Pero luego las oraciones podrían volverse más complicadas hasta que alcancemos
06:45
a level of a tongue twister: 'Betty bought a bit of butter'.
109
405305
3129
un nivel. de un trabalenguas: 'Betty compró un poco de mantequilla'.
06:48
And tongue twisters are really good, not because we use these phrases in real
110
408475
3380
Y los trabalenguas son realmente buenos, no porque usemos estas frases en la
06:51
life, but because it teaches you how to control your tongue when speaking,
111
411855
4929
vida real, sino porque te enseñan cómo controlar tu lengua al hablar,
06:56
how to organize your sounds, how to organize those sounds in your brain.
112
416795
4220
cómo organizar tus sonidos, cómo organizar esos sonidos en tu cerebro.
07:01
And when you are in control while practicing, you're more likely
113
421245
3660
Y cuando tienes el control mientras practicas, es más probable
07:04
to be in control while speaking.
114
424905
2420
que tengas el control mientras hablas.
07:07
So that is how I recommend for you to practice each sound individually.
115
427795
3780
Así es como te recomiendo que practiques cada sonido individualmente.
07:11
Now, the last thing is, how do you know if you're practicing it correctly?
116
431745
4090
Ahora bien, lo último es, ¿cómo sabes si lo estás practicando correctamente?
07:15
Here's the thing.
117
435905
829
Aquí está la cosa.
07:17
You can and should practice pronunciation, even though you may not have someone
118
437075
4450
Puedes y debes practicar la pronunciación, aunque es posible que nadie
07:21
telling you if you got it right.
119
441534
1920
te diga si lo hiciste bien.
07:23
What I would recommend for you to do is to record yourself and to listen to it.
120
443915
4480
Lo que te recomendaría es que te grabes y lo escuches.
07:28
Trust yourself, your brain knows how to hear the difference between how it
121
448855
4300
Confía en ti mismo, tu cerebro sabe escuchar la diferencia entre cómo
07:33
should sound and how it actually sounds.
122
453175
2060
debería sonar y cómo suena realmente.
07:35
Now, you might not know exactly what you need to do to change, but really
123
455655
4680
Ahora bien, es posible que no sepas exactamente qué necesitas hacer para cambiar, pero en realidad
07:40
there is so much that you can do on your own that you don't need a teacher for.
124
460355
4559
hay tantas cosas que puedes hacer por tu cuenta para las que no necesitas un maestro.
07:45
And this is one of those things.
125
465160
1350
Y esta es una de esas cosas.
07:46
So, recording yourself and listening back to it.
126
466840
2860
Entonces, grábate y escúchalo nuevamente.
07:49
If you have a reference, right, maybe you can find someone on YouTube, or
127
469760
5879
Si tienes una referencia, tal vez puedas encontrar a alguien en YouTube o
07:55
you can look up this word on YouGlish.
128
475650
3236
puedas buscar esta palabra en YouGlish.
07:58
YouGlish is an incredible platform that offers you videos
129
478886
4283
YouGlish es una increíble plataforma que te ofrece videos
08:03
of people using that word.
130
483309
1460
de personas usando esa palabra.
08:04
Again, I'm going to link to this in the description.
131
484850
2410
Nuevamente, voy a vincular esto en la descripción.
08:07
And if you're listening to this as a podcast, cause this is also
132
487300
3949
Y si estás escuchando esto como un podcast, porque también está
08:11
on my InFluency Podcast, then it's going to be in the show notes.
133
491249
3591
en mi Podcast InFluency, entonces estará en las notas del programa.
08:15
So, you can use those references, you can compare it to the original, and then
134
495480
4059
Entonces, puedes usar esas referencias, compararlas con el original y luego
08:19
start asking yourself, What is different, and what can I do to change that?
135
499550
4770
comenzar a preguntarte: ¿Qué es diferente y qué puedo hacer para cambiar eso?
08:24
Now, if you're asking yourself, how do I come up with lists of words and
136
504539
4251
Ahora, si te preguntas, ¿cómo puedo crear listas de palabras,
08:28
phrases and sentences to practice with?
137
508790
2580
frases y oraciones para practicar?
08:31
So first, like I said, I already created a lot throughout the years, so I'm going to
138
511710
3990
Primero, como dije, ya creé mucho a lo largo de los años, así que
08:35
link all of them in the description below.
139
515700
2510
los vincularé todos en la descripción a continuación.
08:38
There's also a great website for speech pathologists called Home Speech Home
140
518210
5370
También hay un excelente sitio web para logopedas llamado Home Speech Home
08:43
that have resources on their website with lots of words, based on the
141
523980
6240
que tiene recursos en su sitio web con muchas palabras, según el
08:50
sound or the position of the sound in the word, and also minimal pairs.
142
530220
3470
sonido o la posición del sonido en la palabra, y también pares mínimos.
08:53
I love this website, and I think it's a great resource for English learners.
143
533740
3730
Me encanta este sitio web y creo que es un gran recurso para los estudiantes de inglés.
08:57
Now, I also recently made a video about ChatGPT.
144
537740
4030
Ahora, recientemente también hice un video sobre ChatGPT.
09:01
ChatGPT is an AI language model, and it's like a language assistant that you can
145
541839
5801
ChatGPT es un modelo de lenguaje de IA y es como un asistente de lenguaje con el que puedes
09:07
request texts for you to practice with.
146
547650
3139
solicitar textos para practicar.
09:11
So you could write a prompt 'Share with me many examples of minimal pairs like
147
551180
6279
Así que podrías escribir un mensaje "Comparte conmigo muchos ejemplos de pares mínimos como
09:17
sheep and ship', or 'Create a sentence with a minimal pair sheep and ship'.
148
557520
5469
oveja y barco", o "Crea una oración con un par mínimo de oveja y barco".
09:23
And you actually create those practice exercises for yourself using ChatGPT, and
149
563000
5880
Y de hecho, creas esos ejercicios de práctica tú mismo usando ChatGPT, y
09:28
it's absolutely free, which is amazing.
150
568880
2510
es absolutamente gratis, lo cual es increíble.
09:31
So as you can see, there's a lot that you can do on your own with
151
571849
4360
Como ves, hay muchas cosas que puedes hacer por tu cuenta con
09:36
only 10 minutes a day, but with clear strategy and with planning.
152
576209
6290
sólo 10 minutos al día, pero con una estrategia clara y con planificación.
09:42
And I hope that my video gave you a little bit more clarity around how to
153
582499
3541
Y espero que mi video te haya dado un poco más de claridad sobre cómo
09:46
practice during those 10 minutes a day, but also how to plan your week knowing
154
586040
5339
practicar durante esos 10 minutos al día, pero también cómo planificar tu semana sabiendo
09:51
exactly what you're going to do, and eliminating friction by scheduling it
155
591384
3985
exactamente lo que vas a hacer y eliminando la fricción programándola
09:55
first and planning ahead and preparing all the resources ahead of time.
156
595415
4760
primero y planificando. adelante y preparando todos los recursos con antelación.
10:00
Now, if you feel like learning on your own is a little bit overwhelming and
157
600795
5470
Ahora, si sientes que aprender por tu cuenta es un poco abrumador y
10:06
you feel that, you know, you need more guidance, then I invite you to sign up
158
606265
4890
sientes que, ya sabes, necesitas más orientación, entonces te invito a inscribirte
10:11
for my wait list for my program New Sound.
159
611155
3060
en mi lista de espera para mi programa Nuevo Sonido.
10:14
New Sound is my most extensive program that eliminates overwhelm,
160
614475
4729
New Sound es mi programa más extenso que elimina la
10:19
confusion around what you need to do when learning pronunciation.
161
619245
3430
confusión sobre lo que debes hacer al aprender pronunciación.
10:23
I create those daily exercises for you, I provide you with all the resources and of
162
623005
5499
Creo esos ejercicios diarios para ti, te proporciono todos los recursos y por
10:28
course, all the lessons and the guidance.
163
628504
1840
supuesto, todas las lecciones y la orientación.
10:30
And I also help you understand what to focus on and how to
164
630674
4390
Y también te ayudo a entender en qué enfocarte y cómo
10:35
identify your priorities.
165
635064
1750
identificar tus prioridades.
10:37
We open doors for this program twice a year.
166
637174
2615
Abrimos puertas para este programa dos veces al año.
10:40
So, if doors are closed as you're watching this video, I highly recommend
167
640000
3849
Entonces, si las puertas están cerradas mientras miras este video, te recomiendo encarecidamente
10:43
for you to get on the list to learn more about this program if you don't want to
168
643849
3990
que te inscribas en la lista para aprender más sobre este programa si no quieres
10:47
do it on your own, and you would like my guidance, coaching, and support.
169
647839
4671
hacerlo solo y quieres mi guía. entrenamiento y apoyo.
10:53
All right, that's it.
170
653070
729
10:53
I hope you enjoyed it.
171
653820
1340
Muy bien, eso es todo.
Espero que lo hayan disfrutado.
10:55
Now, if you have been practicing pronunciation for a while, how
172
655190
4150
Ahora bien, si llevas un tiempo practicando pronunciación, ¿cómo
10:59
does your practice look like?
173
659349
1920
es tu práctica?
11:01
Let us know in the comments below.
174
661555
2260
Háganos saber en los comentarios a continuación.
11:03
Thank you so much for watching.
175
663855
1260
Muchas gracias por mirar.
11:05
I hope this was helpful.
176
665135
1500
Espero que esto haya sido útil.
11:06
If you enjoyed this, make sure that you subscribe to the channel.
177
666655
3180
Si te gustó esto, asegúrate de suscribirte al canal.
11:10
And that's it.
178
670165
1339
Y eso es. Que
11:11
Have a beautiful, beautiful rest of the day, and I will see you
179
671515
2869
tengas un hermoso, hermoso resto del día y nos vemos la
11:14
next week in the next video.
180
674405
2059
próxima semana en el próximo video.
11:17
Bye.
181
677255
540
Adiós.
Acerca de este sitio web

Este sitio le presentará vídeos de YouTube útiles para aprender inglés. Verá lecciones de inglés impartidas por profesores de primera categoría de todo el mundo. Haz doble clic en los subtítulos en inglés que aparecen en cada página de vídeo para reproducir el vídeo desde allí. Los subtítulos se desplazan en sincronía con la reproducción del vídeo. Si tiene algún comentario o petición, póngase en contacto con nosotros mediante este formulario de contacto.

https://forms.gle/WvT1wiN1qDtmnspy7