How to Set the Right Goals and Stay Motivated | Ayelet Fishbach | TED

번역: Jake Lee 검토: JY Kang

A good friend has recently shared that she's feeling tired.

친한 친구가 최근에 피곤하다고 했습니다.

Like, really tired.

정말로 피곤하다고 말이죠.

Not "I did not get enough sleep" tired,

단순히 잠을 충분히 못 자서 피곤한 게 아니라,

but something deeper than that.

그보다 더 깊은 무언가라고 말이죠.

She said she feels, and I'm quoting,

그 친구가 이렇게 말하더군요.

"As if I have lost my motivation."

“마치 삶의 동기를 잃어버린 것 같아.”

I call her brave because she's so clearly dedicated to her job

그 친구가 용감하다고 생각하는 이유는 자신의 일에 진심으로 헌신하고,

and conducts herself with professionalism and kindness.

항상 전문성과 친절로 행동하거든요.

She's a wonderful parent who cares for her children,

또한 그녀는 아이들을 돌보는 멋진 부모일 뿐만 아니라,

and she's very responsible when it gets to her finance and health.

재정과 건강에 매우 책임감 있습니다.

She is not alone in feeling unmotivated.

하지만 이런 무기력함을 느끼는 게 그녀만이 아닙니다.

Millennial and Gen Z employees tell me that they feel uninspired at work.

밀레니얼 세대와 Z세대 직원들은 일이 재미없다고 말합니다.

Some admit that they just don't care.

어떤 이들은 일에는 아예 관심 없다고도 하죠.

Half of American employees are currently looking for a different job.

현재 미국 근로자의 절반이 다른 직장을 찾고 있다고 하니,

Think about that.

한번 생각해 보세요.

Older employees tell me that they can't wait to retire.

나이 많은 근로자들은 은퇴만을 기다리고 있다고 합니다.

And when I ask about life at home,

또한 그들의 가정생활에 대해 물으면,

people say that they struggle with their finance and health.

재정 문제와 건강 문제로 어려움을 겪고 있다고 합니다.

Do you?

여러분도 그러신가요?

The national data suggests that chronic diseases

국가 통계에 따르면,

당뇨병과 심장병 같은 만성질환이 증가하고 있습니다.

such as diabetes and heart disease

are on the rise.

The median American family has only a bit over 5,000 dollars in savings,

미국 중류층 가정의 저축액은 5,000달러 조금 넘는 수준으로,

barely enough to pay next month's rent.

다음 달 집세를 겨우 낼 수 있을 정도죠.

Did America lose its motivation?

그렇다면, 미국이 동기를 잃은 걸까요?

(Audience murmuring)

(청중의 웅성거림)

Well, the answer is no.

아니요, 그렇지 않습니다.

(Laughter)

(웃음)

Turns out, you cannot lose your motivation

사실 동기는 잃어버릴 수 없습니다.

because you never owned it in the first place.

처음부터 동기를 가진 적이 없었기 때문이죠.

(Laughter)

(웃음)

Motivation,

아시다시피 동기 부여는 자동차 키나 지갑 같은 게 아닙니다.

and that shouldn't surprise you,

isn't your car key or wallet.

So what is it?

그렇다면 동기 부여란 무엇일까요?

Well, motivation is not about being strong,

동기 부여는 강해지는 것이 아니라 지혜로워지는 것입니다.

it's about being wise.

Let me explain.

설명해 드리죠.

You may think of motivation as a muscle,

여러분은 동기부여를 근육으로 생각할 수 있습니다.

thinking some people have strong motivation muscles, others are weak.

누구는 동기 부여가 강하고, 누구는 약하다고 말이죠.

But this is not a good metaphor.

하지만 이건 적절한 비유가 아닙니다.

Motivation is knowledge.

동기 부여는 지식이며

You learn how to be motivated.

동기를 부여받는 법을 배우는 겁니다.

And so today,

그래서 오늘,

I would like to help each of you,

제가 도움이 되고자 하는 건 여러분 모두와 미국이

and America,

(Laughter)

(웃음)

become wiser so that you are more motivated

더 현명해져서 더 많은 동기를 얻고,

and hence better able to achieve your goals,

목표와 꿈 그리고 열망을 이루도록 하는 것입니다.

your dreams, your aspirations.

And given what the world has been throwing at you,

지금과 같은 힘든 시기를 생각해 보면,

that might be a good time to refresh your knowledge.

다시 동기 부여를 받는 법을 배우는 중요한 시기일지도 모릅니다.

To be motivated, you either change the situation

동기를 부여받으려면 상황을 바꾸거나

or the way you think about the situation.

상황에 대한 생각을 바꿔야 합니다.

This is the science in one sentence:

과학적으로 말하자면,

you change the circumstances

상황을 바꾸거나

or the way you think about the circumstances.

상황에 대한 인식을 바꿔야 한다는 것이죠.

So if you want to be more physically active,

만약, 더 활동적으로 지내고 싶어,

there is no point in yelling at yourself.

스스로에게 소리치는 건 소용없습니다.

I yell it, "You should walk more!"

저도 ‘더 걸어야 해!’라고 외쳐봤죠.

Instead, I got a puppy.

대신, 저는 강아지를 입양했습니다.

(Laughter)

(웃음)

She loves long walks.

산책을 정말 좋아하죠.

Your journey starts with setting a goal.

여정은 목표 설정에서부터 시작됩니다.

My friend wanted to be motivated at work,

제 친구는 직장에서 동기부여를 받고 싶어

so she identified a project she wanted to complete.

완수하고 싶은 프로젝트를 정했습니다.

That was a goal and it's a good motivation strategy.

이것이 그녀의 목표였고, 좋은 동기 부여 전략이었습니다.

Goals pull you.

목표는 우리를 이끌어주니까요.

The problem?

하지만 문제는

My friend identified a project she wished she had already completed,

제 친구는 끝내고 싶은 프로젝트를 목표로 삼은 것이지,

not something she was looking forward to doing.

실제로 하고 싶은 일을 선택한 게 아니었습니다.

Have you ever set a goal you wish you had already completed

여러분도 뭔가 끝마치겠다는 목표를 설정했지만,

but had less interest in actually completing?

정작 그걸 완수하는 데는 흥미가 떨어진 경우가 있나요?

Most goals are abandoned

대부분의 목표를 포기하는 이유는

because we want to be the person who has done it,

우리는 그 목표를 이루겠다는 생각만 하고

not the person who is currently doing it.

정작 그 일을 하려고 하지는 않기 때문입니다.

When we are excited about doing the work, we are intrinsically motivated.

하고 있는 일에 흥미를 느낄 때, 자연스럽게 내적 동기 부여가 생깁니다.

We care about the way almost as much

이때는 목표 달성에 대한 기대감만큼 그 과정에도 관심을 두게 되죠.

as we are looking forward to the destination.

In our research, we found that most goals are abandoned,

우리 연구에서 알게 된 바에 따르면 대부분의 목표를 포기하는 건

not because they are not important.

목표가 중요하지 않기 때문이 아닙니다.

OK, people actually are not more likely to adhere to their important

사람들은 실제로 중요한 목표라고 해서

별것 아닌 목표보다 더 노력을 들이지는 않습니다.

compared to unimportant goals.

Most goals are abandoned because people don't enjoy pursuing them.

대부분의 목표를 포기하는 이유는 그 과정을 즐기지 않기 때문입니다.

Your enjoyment is what predicts whether you will stick with the goal.

즉, 목표를 완수하는 즐거움이 목표를 이룰지 결정하는 요소입니다.

So what makes goals exciting?

그렇다면 무엇이 목표를 흥미롭게 할까요?

Exciting goals are never a chore or a mean.

흥미로운 목표는 단순한 일이나 수단이 아닙니다.

Ever wondered why Chicago diners would circle the block for 30 minutes

시카고 사람들이 무료 주차 자리를 찾기 위해

30분 동안 빙빙 돌면서도,

looking for free parking,

but will not think twice before spending the money

막상 주차로 아낀 돈을 칵테일에 기꺼이 쓰는 이유를

they have just saved on parking on ordering another cocktail?

생각해 보신 적 있나요?

(Laughter)

(웃음)

Why pay for drinks and not for parking?

왜 주차비는 아까워하면서, 음료값은 기꺼이 내는 걸까요?

Well, we don't like to pay for parking or shipping,

우리는 주차비나 배송비에 돈 쓰는 걸 싫어합니다.

students don't like to study for prerequisite classes

학생들이 필수 과목 공부를 싫어하는 이유도 마찬가지입니다.

because all these are means.

이런 것들은 단지 수단일 뿐이기 때문이죠.

We don't like to invest in means.

우리는 수단에 투자하는 걸 싫어합니다.

We did a study that showed us

우리는 연구를 통해서

just how much you dislike to invest in means.

사람들이 수단에 투자하는 걸 얼마나 싫어하는지 살펴봤습니다.

In our study,

이 연구에서

we auctioned a book for some people

어떤 사람들에게는 책을 경매로 팔았고,

and then we auctioned the University of Chicago tote bag

다른 사람들에게는 시카고 대학 에코백을 경매로 팔았습니다.

to other people.

The average person was willing to pay 23 dollars for the book,

평균적으로 책에는 23달러를 지불하려고 했지만,

but only 12 dollars for the tote bag.

에코백에는 12달러밖에 지불하려 하지 않았습니다.

The catch?

그 이유는 무엇일까요?

The tote bag contained the book.

에코백에는 책이 들어 있었고,

(Laughter)

(웃음)

And people knew it.

사람들은 그걸 알고 있었습니다.

Why would the people that were bidding on a tote bag that contains a book,

그렇다면 사람들이 왜 에코백에 더 적은 금액을 지불하려 했을까요?

be willing to pay less?

Well, we don't like to invest in means.

우리는 수단에 투자하는 걸 싫어하기 때문입니다.

OK, so you set a goal that is intrinsically motivated,

그러니까 여러분은 스스로 동기 부여가 되는 목표를 세웠고,

you are excited about the way just as much

그것에 도달하는 과정을 즐기는 것과 동시에

as you want to reach the destination.

목표 달성도 기대하고 있습니다.

A couple of weeks past,

하지만 몇 주가 지나면,

and you have not been doing much lately.

최근에는 많이 하지 못한 것 같은 느낌이 듭니다.

It has now been four or six months and your motivation is on the decline.

4개월에서 6개월이 지나면, 동기가 더 떨어질 수 있습니다.

How do you sustain your motivation?

그러면 어떻게 동기를 유지할 수 있을까요?

How do you get from here to there?

어떻게 지금 여기서 목표를 향해 끝까지 갈 수 있을까요?

Well, motivation is going to be high when we just start on something

동기는 우리가 무언가를 이제 막 시작했을 때 강하고,

and toward the end.

끝이 보일 때는 강하지만,

But it will decline in the middle.

그 중간에 접어들면 줄어드는 경향이 있습니다.

We call it the middle problem.

이를 중간 문제라고 하죠.

My friend might start her project with much enthusiasm,

제 친구도 프로젝트를 시작할 때는 열정이 넘치지만,

then her motivation will decline.

중간쯤 가면 동기가 줄어들 겁니다.

Toward the deadline, it will pick up again.

하지만 마감이 가까워지면 다시 동기가 올라오죠.

She will regain her motivation.

결국 그녀는 동기를 되찾게 될 겁니다.

A few years ago, we asked people who observe the Hanukkah holiday

몇 년 전, 하누카 축제를 지키는 사람들에게

to let us know whether they were lighting the first candle on the first night,

첫째 날에 첫 번째 촛불을 켜는지,

the second on the second night,

둘째 날엔 두 번째 촛불을 켜는지,

the third night, so on,

셋째 날 그리고

until the eighth night.

여덟째 날 까지 물어봤죠.

As you can see,

보시다시피,

most people admitted to only lighting the candles

대부분이 첫날과 마지막 날에만 촛불을 켰다고 말했습니다.

on the first and last night.

They were procrastinating in the middle.

그들은 중간 날에는 미뤘던 거죠.

The solution?

해결책은 무엇일까요?

Make middles short.

바로 중간을 짧게 만드는 겁니다.

A monthly exercise goal, a weekly exercise goal,

월간 운동 목표나 주간 운동 목표,

even a daily exercise goal

또 일간 목표로 나누면

are easier because as the end is near,

마감이 가까워질수록 동기를 유지하기가 더 쉬워집니다.

it is easier to stay motivated.

If only Hanukkah was just two nights.

하누카 축제가 단 이틀만 있었다면 좋았을 텐데요.

(Laughter)

(웃음)

Another problem with middles

또 다른 중간 문제는

is that you're going to experience setbacks,

좌절을 경험하게 된다는 겁니다.

and when experiencing setbacks,

좌절을 겪으면

it is natural to feel discouraged.

자연스럽게 낙담하게 되죠.

One wise solution is to remove your ego out of the picture,

현명한 해결책은 자존심을 내려놓는 것입니다.

it's not about it.

문제는 자존심 때문이 아니니까요.

When you remove your ego, it is easier to learn.

자존심을 내려놓으면 배우기가 더 쉬워집니다.

When I was helping my ten-year-old son win a video game,

제가 열 살 아들이 비디오 게임에서 이길 수 있게 도와줬을 때

he awarded me the title a Failure Expert.

제 아들은 저에게 실패 전문가라는 별명을 붙여줬습니다.

I love this title.

저는 이 별명이 마음에 듭니다.

Why am I a failure expert?

왜 제가 실패 전문가냐고요?

Because I don't mind getting killed by virtual monsters.

저는 가상의 괴물에게 당하는 걸 신경 쓰지 않기 때문입니다

He doesn’t mind seeing me getting beaten by virtual monsters,

아들도 제가 괴물에게 당하는 걸 보고도 신경 쓰지 않죠.

so we can both learn.

그래서 우리는 함께 배울 수 있죠.

At work, when you're not quite killing it,

직장에서, 일이 잘 풀리지 않을 때

remove your ego and you will be better able to learn.

자존심을 내려놓으면 더 쉽게 배울 수 있을 겁니다.

Another solution is to seek discomfort,

또 다른 해결책은 불편함을 피하지 말고,

if only temporarily,

잠시라도,

instead of trying to avoid it.

일부러 그 불편함을 겪어보는 겁니다.

When you seek discomfort temporarily,

일시적인 불편함을 감수하면

you realize that you can grow yourself,

자신이 성장할 수 있다는 걸 깨닫게 되죠.

that discomfort is a sign of growth.

불편함은 성장을 나타내는 신호입니다.

“No pain, no gain” is not just about the gym.

“고통 없이는 얻는 게 없다”는 말은 헬스장에만 해당되지 않습니다.

It's a general wise motivation strategy.

이건 모든 일에 적용되는 진리죠.

Let me tell you about a study that we conducted

또 하나 소개해 드릴 연구는

with Chicago's beloved improvisation club, The Second City.

시카고의 사랑받는 즉흥 코미디 극단인 ‘세컨드 시티’와 함께한 연구인데요.

We worked with their training center,

우리는 그들의 훈련 센터와 협력했는데,

which is where regular people like you and me go to learn improvisation.

이곳은 저와 같은 일반 사람들이 즉흥 연기를 배우는 곳입니다.

We were specifically interested in one exercise: Give focus.

우리는 특히 ‘집중하기’라는 훈련에 관심이 있었습니다.

In this exercise, one person gets the center of stage.

이 훈련에서는 한 사람이 무대의 중심에 서고,

Everybody else is frozen in place.

나머지는 모두 얼어붙은 채로 있습니다.

OK, this person is moving around,

그 사람이 움직일 때,

everybody else is watching.

다른 사람들은 그를 지켜보게 됩니다.

We invited some people to feel awkward and uncomfortable

우리는 일부 사람들에게는

연습을 하는 동안 불편함과 어색함을 느끼게 했고,

as they run through the exercise.

Others in the control group were invited to develop their skills.

대조군은 기술이 발전하는 데 집중하도록 했습니다.

Who was more daring, taking the stage for longer?

과연 누가 더 대담하게 무대에 오래 서 있었을까요?

Well, as you can see,

결과를 보시면,

it was the people that we invited to feel uncomfortable.

불편함을 느끼게 한 사람들이 더 무대에 오래 서 있었습니다.

In one wave of classes,

어떤 수업에서는

asking people to feel uncomfortable doubled the time they took focus.

불편함을 느끼게 한 사람들이 무대에 서 있는 시간이 두 배로 늘었습니다.

Those people were also more daring.

그 사람들은 또한 더 대담해졌죠.

For example, they were dancing a little

단순히 무대를 걸어 다닐 뿐만 아니라 가볍게 춤을 추기까지 했습니다.

instead of just walking around.

And they also reported they were growing themselves more

또한, 자신들은 대조군에 비해 더 성장하고 있다고 얘기했습니다.

compared to those in the control group.

OK, but here's the problem.

그런데 여기서 문제가 있어요.

You don't only have one goal.

여러분에게는 단 하나의 목표만 있는 게 아니죠.

For my friend,

제 친구의 경우,

the challenge was balancing between work and family.

직장과 가정을 균형 있게 조화시키는 것이었습니다.

Now, if you have not experienced the work-family conflict,

만약 여러분이 직장과 가정 사이의 갈등을 겪어본 적이 없다면,

you either don't have a job

아마 직업이 없거나

or that you forgot that you also have a family.

가족이 있다는 사실을 잊어버린 거겠죠.

(Laughter)

(웃음)

But it is wiser to think about these goals as balancing each other.

하지만 목표들이 서로 조화를 이루도록 생각하는 것이 더 현명합니다.

When my friend realized that doing well at work

제 친구는 직장에서 잘하면

makes her a better family member,

가정에서도 더 좋은 사람이 된다는 걸 깨닫고

she was more motivated and happier to do both.

두 가지 목표를 더 잘 이루고 더 행복해졌습니다.

Think about your goals

여러분의 목표를

like dishes around the buffet table.

뷔페 테이블에 놓인 요리처럼 생각해 보세요.

You can create the perfect combination.

이상적인 균형을 이룰 수 있습니다.

It is colorful, delicious, well-balanced.

다채롭고 맛있으며 균형 잡힌 방식으로 말이죠.

Maybe you exercise on the way to work

예를 들어, 출근길에 운동을 하거나,

and maybe you listen to an audiobook while you do that.

그 사이에 오디오북을 듣는 식입니다.

Other combinations don't work very well.

반대로 균형이 잘 맞지 않을 수도 있습니다.

They might feel like a waffle covered with pasta sauce.

마치 와플 위에 파스타 소스를 얹은 것처럼요.

(Laughter)

(웃음)

If you try to study for the bar exam

여러분이 사법고시를 준비하면서

while talking to a friend and watching TV,

친구와 대화하거나 TV를 보는 건 방해가 되겠죠.

this is distracting.

You need to find the right combination.

그래서 자신에게 잘 맞는 조합을 찾아야 하죠.

Some people might decide to pursue one goal at a time.

어떤 사람들은 목표를 하나씩 추구할 수도 있지만,

This is unrealistic.

그건 비현실적입니다.

At least sometimes,

때로는 은퇴를 한 뒤에 가정을 꾸릴 수는 없으니

you can't wait for retirement to start a family,

so look for the right balance and harmony.

둘 사이의 균형과 조화를 이루는 게 중요하죠.

Some goals, let's call them temptations, should take less room on your plate.

유혹이라고 할 수 있는 목표들은 그 비중을 줄여야 합니다.

However, instead of trying to push them out of mind,

하지만 그 유혹을 무시하려 하기보다는

it might be wise to anticipate them in advance.

미리 예측하는 것이 더 현명할 수 있습니다.

When you anticipate all the alcohol that will be served here later today,

오늘 이곳에서 나중에 술이 제공될 것이라는 걸 미리 알면,

you can better control your consumption.

여러분은 음주를 더 잘 조절할 수 있습니다.

When I anticipate that my colleague is going to be upset,

동료가 화날 것이라는 걸 미리 알면,

I can better control my emotion in a heated debate at work.

직장에서의 격한 논쟁 중에 감정을 더 잘 다룰 수 있죠.

When we anticipate temptations, we are less tempted when we get there.

유혹을 예측하면, 그 순간에 덜 유혹받게 된다는 것입니다.

In one study,

한 연구에 따르면,

when we reminded employees of all the times

직원들이 사무용품을

they will be tempted to take office supplies for personal use,

개인적인 목적으로 사용할 유혹이 있다는 것을 미리 상기시켰더니,

they were less likely to do that

그런 유혹을 예상한 사람들은

compared to those in the control group.

대조군에 비해 덜 유혹을 받았습니다.

Anticipating temptations makes you prepared and hence less tempted.

유혹을 미리 예상하면 그에 대비하고 덜 유혹받게 됩니다.

Alright, what about the person sitting next to you?

그럼 옆에 앉아 있는 사람을 한번 보세요.

Look at them for a second.

그 사람을 잠시 지켜보세요.

I will be waiting here.

저는 여기서 기다리겠습니다.

(Laughter)

(웃음)

How can that person help?

그 사람이 여러분을 어떻게 도와줄 수 있을까요?

Your friends, your family and other people that you love

여러분의 친구들, 가족들, 그리고 사랑하는 사람들은

are critical for your motivation.

여러분의 동기부여에 아주 중요합니다

They are your lighthouse.

그들은 여러분의 등대와 같죠.

And you are also important for them.

그리고 여러분도 그들에게 중요한 존재입니다.

Let me tell you a love story that resulted in four Nobel Prizes.

네 번의 노벨상을 탄생시킨 사랑 이야기를 하나 해드릴게요.

When Marie met Pierre Curie,

마리 퀴리가 피에르 퀴리를 만났을 때,

she did not only meet the love of her life.

그녀는 단순히 평생의 사랑을 찾은 것이 아니었습니다.

She met the person who pushed her to excel in her work

그는 방사능 이론 연구에서 그녀를 이끌어준 사람이며,

on the theory of radioactivity,

and who later insisted

나중에는 그의 요청으로

that she will be named on the joint Nobel Prize.

그녀가 공동으로 노벨상을 받을 수 있었습니다.

That was her first.

그게 바로 그녀의 첫 번째 노벨상이었고,

The second Nobel Prize she won by herself

두 번째 노벨상은

남편 도움 없이 그녀 혼자 받은 것이죠.

with no man by her side.

(Applause)

(박수)

The couple had two daughters and they wanted them to excel.

그들 부부는 두 명의 딸을 두었고, 그들이 성공하기를 원했습니다.

Their oldest, Irene, won a Nobel Prize with her husband,

첫째인 아이린은 남편과 함께 노벨상을 받았고,

as was the tradition in the Curie family.

그것은 퀴리 가족의 전통이었습니다.

Their youngest, Eve,

막내인 에브는

and by far the most artistic person in the Curie family,

퀴리 가족 중 가장 예술적이었고,

married someone who won the Nobel Prize

노벨상을 받은 사람과 결혼하였고

and excelled in many other ways.

많은 분야에서 뛰어난 성과를 냈습니다.

The Curie family did not only teach us about radioactivity,

퀴리 가족은 방사능에 대해서만 가르친 것이 아닙니다.

they taught us the importance

그들이 가르쳐준 것은

of feeling supported and supporting others in pursuing goals.

목표를 추구하는 과정에서 서로를 지지하고 돕는 것의 중요성이었습니다.

In your life,

여러분도 살아가면서

you work with other people,

다른 사람들과 함께 일하거나

maybe together you take care of your pet.

아마도 함께 애완동물을 돌보기도 하겠죠.

You work in the presence of other people.

주변에는 항상 다른 사람이 있습니다.

Maybe those are the people in your gym class

운동이나 독서 모임에서 만나는 사람들일 수도 있죠.

or in your book club.

You hold goals for others, they hold goals for you.

여러분은 타인을 위한 목표를 세우고, 그들도 여러분을 위해 목표를 세웁니다.

This might be a good time to say thank you to the person sitting next to you.

이제 옆에 앉아 있는 사람에게 감사의 인사를 전할 좋은 시간입니다.

I will be waiting here.

잠시 시간을 드리겠습니다.

(Audience murmuring)

(청중들의 웅성거림)

Give them a pat on the shoulder.

옆 사람의 어깨를 가볍게 두드려 주세요.

(Laughter)

(웃음)

My friend came to me not only because I am a motivation scientist,

제 친구가 저를 찾은 건 제가 동기 부여 과학자라서가 아니라

but also because I'm her friend,

그녀의 친구로서

and as such, I wanted her to be successful.

그녀의 성공을 바랐기 때문입니다.

You may wonder what happened to her.

제 친구가 어떻게 되었는지 궁금하시죠?

Well, she stayed at her job.

그녀는 직장을 계속 다녔습니다.

Last time I saw her, her smile seemed bigger.

마지막으로 봤을 때, 그녀의 미소는 더 밝아 보였습니다.

She did not find her motivation.

그녀는 동기를 찾은 것이 아니라,

She learned how to motivate yourself.

스스로 동기 부여하는 법을 배웠습니다.

And so, no, America, you did not lose your motivation.

그러니 미국과 여러분은 동기를 잃지 않았습니다.

Each of you is working hard, pursuing your dreams,

여러분 모두 각자 열심히 일하며 꿈을 쫓기 위해 노력하고 있고,

balancing the different aspects of your life.

삶의 여러 측면에서 균형을 잡고 있습니다.

And it is so important,

그리고 오늘날 같은 세상에서 그건 매우 중요한 일입니다.

especially in the world we live in today.

So when you feel discouraged, when you feel unmotivated,

그래서 낙담하거나 동기 부여가 부족하다고 느낄 때,

remember, motivation is not about being strong,

기억해야 할 것은

동기는 강해지는 것이 아니라 지혜로워진다는 것입니다.

it is about being wise.

And now we are all wiser.

이제 우리 모두가 더 현명해졌습니다.

Thank you.

감사합니다.

(Applause and cheers)

(박수와 환호)

Thanks.

감사합니다.