3 Reasons to Take Risks Like a Teenager | Adriana Galván | TED

Fordító: Peter Pallos Lektor: Reka Lorinczy

Imagine if there existed a group of people who laugh easily,

Képzeljék el, ha könnyen nevető emberek léteznének,

akik gyorsabban tanulnak, mint bárki ebben a teremben,

could learn faster than anyone in this room

and who embrace the uncertainty of life.

és akik az élet bizonytalanságát elfogadják.

We might call them superhumans.

Szuperembernek hívhatjuk őket.

We'd certainly study them, celebrate them, we'd want to be them.

Biztosan tanulmányoznánk és méltatnánk őket,

olyanok szeretnénk lenni, mint ők.

Well, it turns out this magical group of people walk among us.

De e varázslatos emberek köztünk járnak!

But we don't call them superhumans.

De nem hívjuk őket szuperembernek.

We call them teenagers.

Tizenéveseknek hívjuk őket.

Teenagers or adolescents or people between the ages of 10 to 25.

Tizenéveseknek, kamaszoknak vagy 10–25 év közöttieknek.

And although this time in life has tended to get a bad rap,

Ebben az életszakaszukban általában rossz a hírnevük,

I'm going to tell you three things we could all learn

de három dolgot említek, amelyet eltanulhatnánk tőlük

from this amazing time in life.

e csodálatos időszakukból.

You might ask yourself,

Feltehetik a kérdést:

how does she know so much about teenagers?

Honnan tud a nő ennyit a tizenévesekről?

Well, besides the fact that I used to be one

Azon kívül, hogy valaha én is voltam tizenéves,

and that I'm now the parent of one,

és most egyikük szülője vagyok,

I'm also a neuroscientist who has spent the past 25 years

de idegtudós is, aki az elmúlt 25 évet

doing research on the adolescent brain.

a kamaszkori agy kutatásával töltötte.

And I've learned that there's an explosion of growth

Megtanultam, hogy ez időszakban robbanás következik be a növekedésben,

during this time in life that leads to some pretty amazing superpowers.

ami elképesztő szuper képességekhez vezet.

For example, besides when we are babies,

Csecsemőkorunkon kívül

our brains are most fertile for learning during adolescence,

agyunk kamaszkorban a legfogékonyabb a tanulásra,

and that's necessary for us to become adults.

és ez elengedhetetlen a felnőtté váláshoz.

So what can all of us in this room learn from adolescents?

Mit tanulhatunk a kamaszoktól?

Well, the first is they don't shy away from uncertainty.

Elsősorban azt, hogy nem riadnak vissza a bizonytalanságtól.

Most adults fear uncertainty.

A felnőttek zöme tart a bizonytalanságtól.

We don't like when we don't know what's going to happen next.

Nem szeretjük, ha nem tudjuk, mi vár ránk a jövőben.

But teens, they embrace the surprises in life,

De a tizenévesek elfogadják az élet meglepetéseit,

whether it's their first job

legyen az első munkájuk,

or they're learning to drive or their first kiss.

akár a vezetni tanulás vagy első csókjuk.

These things are thrilling because of the uncertainty.

E dolgok bizonytalanságuk miatt izgalmasak,

It's because the adolescent brain doesn't panic

mert a kamasz agya nem pánikol be,

when things are new or unexpected,

ha a dolgok újak vagy váratlanok,

and in fact, it releases more dopamine in these moments.

és e pillanatokban agyuk több dopamint szabadít fel.

You may know that dopamine is a hormone

Tán tudják, hogy a dopamin hormon,

that we release when we're doing something we love.

amely akkor szabadul fel, ha olyasmit teszünk, amit szeretünk.

Well, it's also a motivating chemical

Ez ösztönző vegyi anyag is, amely arra sarkallja a kamaszokat,

that literally motivates adolescents to embrace the uncertainty

hogy elfogadják a bizonytalanságot,

and to see the surprises in life

és hogy az élet meglepetéseit

as positive learning opportunities.

kedvező tanulási lehetőségnek tekintsék.

And that attribute during adolescence,

Ez kamaszkori tulajdonság,

to lean into the new and unexpected aspects of what comes at us,

hogy belevessük magunkat az elénk kerülő új és váratlan dolgokba,

is important for us to prepare for adulthood.

fontos, hogy a felnőttkorra felkészüljünk.

So that's lesson number one, to lean into uncertainty.

Ez az első lecke, hogy belevessük magunkat a bizonytalanságba.

What's the second thing we could learn from adolescents?

Mi a másik dolog, amit a kamaszoktól tanulhatunk?

How good they are at challenging the status quo and stirring things up.

Az, hogy mennyire képesek megkérdőjelezni a status quót, és a dolgokat felkavarni.

These are incredible leadership qualities

Ezek hihetetlen vezetői tulajdonságok,

that make them visionary emissaries of the future.

amelyek a jövő látnokaivá teszik őket.

And because their brains are designed to respond

Mivel agyuk a bizonytalanságra való reagálásra

és befogadására van kialakítva,

and embrace uncertainty,

they're OK rejecting what has been in favor of what could be.

nekik rendben van, ha elutasítják azt, ami eddig volt, annak javára, ami lehetne.

And that's because the adolescent brain

Ez azért van, mert a kamaszok agyát nem az érdekli,

isn't so worried about everything that can go wrong,

ami rosszra fordulhat,

and instead is exhilarated by the possibility of making change.

hanem a változás esélyétől van feldobva.

And thank goodness we have a time in life when we're so bold and adventurous.

Hál’istennek van időszaka életünknek, mikor merészek és kalandvágyók vagyunk.

But we're not the only ones on this Earth who think that way.

De nem csak mi gondolkodunk így a Földön.

It turns out that most species on Earth have an adolescent period,

Kiderült, hogy a legtöbb fajnak kamaszkora is van,

when we're more likely to take risks and explore the world.

amikor nagyobb eséllyel vállalnak kockázatot, és fedezik fel a világot.

All animals do what human adolescents do during this time.

Minden állat azt teszi, amit e korukban az emberi kamaszok szoktak.

We spend more time with peers, we squabble with adults,

Több időt tölt társaival, felnőttekkel civódik,

we eat more food,

többet eszik,

and we stumble through a changing social landscape

és botladozik a változó társadalmi környezetben,

because becoming an adult doesn't happen overnight.

mert a felnőtté válás nem egyik napról a másikra történik.

Whether you're a puppy or a human adolescent,

Mind a kiskutyának, mind az emberpalántának

it takes time, experience and learning.

ehhez idő, tapasztalat és tanulás kell.

But guess what?

De épp ez teszi a kamasz agyát annyira különlegessé.

This is what makes the adolescent brain so special.

It's literally designed to help kids transform into the next dimension of life.

Úgy alakult ki, hogy a gyerekeket átjuttassa az élet újabb dimenziójába.

And they do this by learning,

Ezt tanulással, kockázatvállalással,

by taking risks,

olykor hibák elkövetésével érik el.

by sometimes making mistakes.

When our kids are babies, we don't challenge this process.

Csecsemőknél nem akadunk fenn a folyamaton.

A baby learning to walk actually falls about 100 times a day.

A járni tanuló baba naponta kb. százszor esik el.

A baby learning to talk babbles before producing words.

A beszélni tanuló gyerek gügyög, mielőtt szavakat használna.

And sometimes they stumble while they're doing this.

Közben néha megbotlik a nyelve.

And our teenagers are doing the same thing.

Így vannak ezzel a kamaszok is.

They're not learning to walk and to talk, of course,

Ők persze már nem járni és beszélni tanulnak,

but they're also learning new skills.

hanem új készségeket.

And in this way, they're kind of like scientists

Így olyanok, mint a tudósok,

because they're exploring the world around them through trial and error.

mert kísérletezés útján fedezik fel a körülöttük lévő világot.

So that's the second lesson,

Ez a második lecke, hogy botladozva,

is to feel comfortable stumbling

kísérletezve és a dolgokat felkavarva

and to experiment and to stir things up.

érzik elemükben magukat.

What's number three?

Mi a harmadik?

Teenagers are strategic risk takers.

A kamaszok stratégiai kockázatvállalók.

I'll let that sink in and then I'm going to say it again.

Hagyom, hogy ez beivódjon, aztán megismétlem.

Teenagers are strategic risk takers.

A kamaszok stratégiai kockázatvállalók.

And this is because their brains are really good at deciding

Azért, mert agyuk jól el tudja dönteni,

when they should and shouldn't take a risk.

mikor kell, és mikor nem szabad kockázatot vállalniuk.

More than you might think,

Jobban, mint gondolnánk!

their risks aren't random, and in fact they may be beneficial.

Kockázatvállalásuk nem véletlenszerű, és valójában hasznos lehet.

I know this because we did a brain-imaging study in the lab,

Onnan tudom, mert agyi képalkotó vizsgálatokat végeztünk laborunkban.

and we found that while the adults were really good

Azt találtuk, hogy miközben a felnőttek jók abban,

at talking themselves out of taking a risk,

hogy lebeszéljék magukat a kockázatvállalásról,

even when it made sense to do so,

még ha lenne is értelme,

the teenagers were more deliberative.

a kamaszok megfontoltabbak voltak.

And we were blown away to see that their brains were evaluating

Elképesztő volt látni,

hogy agyuk az előnyös és hátrányos kockázatokat is értékeli.

the positive risks and the negative risks.

And this was tied to activation in a brain region

Ez egyik agyterületünk működésével kapcsolatos,

that is really good at helping us weigh the pros and cons of taking a risk.

amely részt vesz a kockázatvállalás előnyeinek és hátrányainak mérlegelésében.

And you might wonder, well,

Eltűnődhetünk, hogy a kockázatvállalás a laborban ugyanaz-e,

is taking a risk in the lab the same as taking a risk in real life?

mint az életben?

And the answer is it doesn't really matter

A válasz az, hogy igen,

because the brain treats all risk taking the same.

mert az agy minden kockázatot ugyanúgy kezel.

And so what we learned from the study

A kutatásból megtudtuk,

is that adolescents are more willing to take risks

hogy a kamaszok az agyukban bekövetkező változások miatt

because of the changes happening in their brain,

hajlandóbbak kockázatot vállalni,

and that this is beneficial for them to do so.

és ez előnyös számukra.

And when I say beneficial for them to do so,

Amikor azt mondom, hogy számukra hasznos,

I'm not talking about the bad risks that might get them into trouble.

nem a rossz kockázatokra gondolok, amelyek bajba keverhetik őket.

I'm thinking about the good risks that we see teenagers take all the time,

Azokra a jó kockázatokra gondolok, amelyeket a kamaszok folyton vállalnak:

like leaving home for a new adventure

pl. kalandvágyból elhagyják otthonukat,

or standing up for things that they believe in.

vagy kiállnak olyan ügyekért, amelyekben hisznek.

These are the good risks we want to encourage.

E jó kockázatokat szeretnénk ösztönözni.

And it's not to say that teenagers never worry about taking a risk

Ez nem azt jelenti, hogy a kamaszok

sosem paráznak a kockázatvállalás miatt,

or never get nervous about it,

but they're just more focused on the rewards.

hanem azt, hogy inkább a jutalomra koncentrálnak.

And that's because they're lucky to have a really excitable reward system.

Mégpedig azért, mert igazán izgalmas jutalmazási rendszerük van.

All of us release dopamine when we're doing something we love,

Dopamint választunk ki, amikor olyasmit teszünk, amit szeretünk,

as I mentioned before.

amint azt már említettem.

But during adolescence,

De kamaszkorban,

similar to in times of uncertainty,

a bizonytalanság idejéhez hasonlóan,

the brain releases more dopamine when it receives a reward.

agyunk több dopamint szabadít fel, amikor jutalomban részesül.

And if adults felt that same rush when we got a reward or took a risk,

Felnőttként is ezt az izgalmat érezzük,

mikor jutalmat kapunk vagy kockázatot vállalunk,

we'd all act a lot more like teenagers.

és kamaszokhoz hasonlóan viselkedünk.

So I hope by now that you agree with me

Remélem, már egyetértenek velem,

that adolescents are pretty special

hogy a kamaszok különlegesek,

and that sometimes they get a bad rap,

és néha rossz a hírnevük,

but are they perfect?

de vajon tökéletesek-e?

No one's perfect.

Senki sem tökéletes.

For one thing, they doubt themselves.

Egyrészt kételkednek önmagukban.

The very part of their brain

Az agyuk azon része, amely elősegíti,

that helps them be powerful, social creatures

hogy erős társadalmi lények legyenek,

can lead to self-doubt and social comparison.

önbizalomhiányt és társadalmi összehasonlítást gerjeszt.

And they want to be accepted by their peers.

Szeretnék, hogy társaik elfogadják őket.

In fact, all of us do.

Ahogy mi mindannyian.

For them, it means adopting the same fashion trends

Ugyanazt a divatirányzatot követik,

or liking the same music.

ugyanazt a zenét kedvelik.

And it's a delicate balance between wanting to be accepted by a peer group

Ez kényes egyensúly aközött, hogy társaik fogadják el őket,

and also wanting to stand out and be unique.

de tűnjenek ki közülük, és egyediek legyenek.

And that's something that we all grapple with throughout life.

Ezzel életünk során mindannyian küzdünk.

But for adolescents, it may be higher stakes,

De a kamaszok számára magasabb a tét,

because this kind of interest in wanting to be accepted by a peer group

mert az effajta érdekeltség, hogy társaik fogadják el őket,

can lead to the unhealthy aspects of conformity,

egészségtelen alkalmazkodáshoz vezethet,

pl. testszégyenítéshez, táplálkozási zavarokhoz,

like body shaming or eating disorders,

or seeking approval from the wrong sources.

vagy ha nem megfelelő helyről áhítoznak elismerésre.

So what can we as adults do to help them gain their confidence?

Mit tehetünk felnőttként azért, hogy bizalmukat kivívjuk?

Well, for one, we can encourage that positive risk taking

Egyrészt ösztönözhetjük a nekik előnyös kockázatvállalást,

that I mentioned before.

amelyet már említettem.

The other thing we can do is to cheer them on,

A másik dolog, amit tehetünk,

hogy szurkolunk nekik, akár győznek,

whether they're winning

or whether they're stumbling through that learning process

akár botladoznak

a felnőtté váláshoz vezető tanulási folyamatban.

that leads to adulthood.

So in closing, I'll just remind us

Zárásként csak emlékeztetnék arra,

that adolescence is a formative time in life

hogy a kamaszkor életünk alakító időszaka,

that is necessary for all of us and for our species

amely mindannyiunk és fajunk számára nélkülözhetetlen,

and that we can learn a lot from adolescence.

és hogy sokat tanulhatunk a kamaszkorból.

And whether or not you lean into uncertainty and taking risks,

Akár hajlandók önök bevállalni a bizonytalanságot és a kockázatokat,

I do hope that you'll embrace a more teen spirit.

akár nem, remélem, elfogadják a kamaszok szellemiségét.

Thank you.

Köszönöm.

(Applause)

(Taps)