How to Reclaim Your Life From Work | Simone Stolzoff | TED

Traductor: Sebastian Betti

I once met this Chilean guy at a hostel.

Una vez conocí a un chico chileno en un albergue.

"So what do you do?" I asked him.

«¿Qué haces?» Le pregunté.

"You mean for work?"

«¿Quieres decir de qué trabajo?»

he responded as if I had just asked the color of his underwear.

respondió como si acabara de preguntarle el color de su ropa interior.

(Laughter)

(Risas)

In the US, “What do you do?” is often the first question

En EE. UU., «¿Qué haces?» es a menudo la primera pregunta

we ask when we meet someone new.

que nos hacemos cuando conocemos a alguien nuevo.

This is drilled into us from an early age.

Esto se nos inculca desde una edad temprana.

"What do you want to be when you grow up?"

«¿Qué quieres ser cuando seas grande?»

we ask our kids,

preguntamos a nuestros hijos,

already conflating who we are with what we do,

que ya confunden lo que somos con lo que hacemos,

as if our jobs and identities were one and the same.

como si nuestros trabajos e identidades fueran lo mismo.

I think about this a lot.

Pienso mucho en esto.

Soy periodista laboral y escribí un libro llamado «The Good Enough Job»,

I'm a labor journalist, and I wrote a book called "The Good Enough Job,"

in which I spoke to over 100 people

en el que hablé con más de 100 personas

about the relationship between their work and their identity.

sobre la relación entre su trabajo y su identidad.

But before I was a professional writer,

Pero antes de convertirme en escritor profesional,

era una estudiante de poesía de 22 años

I was a 22-year-old poetry student

trying to figure out what I wanted to be when I grew up.

que intentaba averiguar qué quería ser de mayor.

Fue por esta época cuando tuve la oportunidad de entrevistar

It was around this time that I had the opportunity

to interview my favorite writer in the entire world,

a mi escritora favorita en todo el mundo,

the poet Anis Mojgani.

la poeta Anis Mojgani.

And so I asked him,

Así que le pregunté:

"Anis, how do you feel about the mantra,

«Anis, ¿qué opinas del mantra?

do what you love and never work a day in your life?"

Haz lo que te gusta y no trabajas ni un día en tu vida».

And I'll never forget what he told me.

Y nunca olvidaré lo que me dijo.

He said, "You know, Simone,

Dijo: «Sabes, Simone,

I think some people do what they love for work,

creo que algunas personas hacen lo que les gusta para trabajar,

y otras hacen lo que tienen que hacer

and others do what they have to

so they can do what they love when they're not working.

para poder hacer lo que les gusta cuando no están trabajando.

And neither is more noble."

Ninguno es más noble».

Creo que la última parte es clave.

I think that last part is key.

We live in a society that loves to revere people

Vivimos en una sociedad a la que le encanta venerar a las personas

whose jobs and identities neatly align.

cuyos trabajos e identidades se alinean perfectamente.

And here was my idol, a professional poet no less,

Y aquí estaba mi ídola, nada menos que un poeta profesional,

telling me that it's OK to have a day job.

diciéndome que está bien tener un trabajo diurno.

Para desarrollar una relación más sana con el trabajo,

If we want to develop a healthier relationship to work,

no podemos limitarnos a pensar en el equilibrio

we can't just think about work-life balance

entre la vida laboral y personal

in terms of how we spend our time.

en términos de cómo empleamos nuestro tiempo.

We have to think about how we construct our identity.

Tenemos que pensar en cómo construimos nuestra identidad.

What we do is part of but not the entirety of who we are.

Lo que hacemos es parte, pero no la totalidad, de lo que somos.

Let me be clear.

Permítanme ser claro.

No creo que haya nada malo en hacer lo que te gusta para trabajar.

I don't think there's anything wrong with doing what you love for work.

We work more than we do just about anything else,

Trabajamos más que cualquier otra cosa,

and how we spend those hours matters.

y la forma en que pasamos esas horas es importante.

And yet, our current relationship to work isn't quite working.

Sin embargo, nuestra relación actual con el trabajo no funciona del todo.

A recent study found

Un estudio reciente descubrió

that 48 percent of workers around the globe are burnt out.

que el 48 % de los trabajadores de todo el mundo están agotados.

48 percent.

el 48 %.

That's half this room.

Es la mitad de esta habitación.

Actually, in this room, probably more than half.

De hecho, en esta habitación, probablemente más de la mitad.

Y, sin embargo, la forma en que solemos hablar del agotamiento

And yet, the way that we commonly talk about burnout

doesn't address its root cause.

no aborda su causa principal.

Hay una razón por la que unas vacaciones de una semana no nos curan mágicamente.

There's a reason why a one-week vacation doesn't magically cure us.

Hay una razón por la que nuestras intenciones

There's a reason why our intentions to practice self-care

de practicar el cuidado personal

and set better boundaries

y establecer mejores límites inevitablemente se rompen.

inevitably break down.

It's like we're shielding ourselves from the sun with a cocktail umbrella.

Es como si nos estuviéramos protegiendo del sol con una sombrilla de cóctel.

If we want to actually change our relationship to work,

Si realmente queremos cambiar nuestra relación para que funcione,

we have to go deeper.

tenemos que profundizar.

It starts with our identity.

Empieza con nuestra identidad.

Certainly, we are all more than just workers.

Sin duda, todos somos más que simples trabajadores.

We’re parents and friends and citizens

Somos padres y amigos y ciudadanos

and artists and travelers and neighbors.

y artistas y viajeros y vecinos.

Much like an investor benefits

Al igual que un inversor

from diversifying the sources of stocks in their portfolio,

se beneficia al diversificar las fuentes de acciones de su cartera,

nosotros también nos beneficiamos al diversificar las fuentes

we, too, benefit from diversifying the sources

of meaning and identity in our lives.

de significado e identidad de nuestras vidas.

But how do you actually go about doing so?

Pero, ¿cómo se hace realmente para hacerlo?

Rabbi Abraham Joshua Heschel described Shabbat,

El rabino Abraham Joshua Heschel describió el Shabat,

la práctica judía semanal de abstenerse de trabajar,

the weekly Jewish practice of abstaining from work,

as a sanctuary in time.

como un santuario en el tiempo.

I love this image.

Me encanta esta imagen.

Rather than a physical sanctuary, like a synagogue,

Más que un santuario físico, como una sinagoga,

Shabbat is a time sanctuary.

el Shabat es un santuario en el tiempo.

So the first step to diversifying your identity

Así que el primer paso para diversificar tu identidad

is to create those time sanctuaries,

es crear esos santuarios en el tiempo,

spaces in your days, in your weeks,

espacios en tus días, en tus semanas, en tu vida

in your life where work is not an option.

en los que trabajar no sea una opción.

Unlike mere intentions to work less or set better boundaries,

A diferencia de las meras intenciones de trabajar menos

o establecer mejores límites,

time sanctuaries require infrastructure.

los santuarios en el tiempo requieren infraestructura.

Putting time on the calendar to learn a new language,

Pon tiempo en el calendario para aprender un nuevo idioma,

pon tu teléfono en modo avión mientras juegas con tus hijos

putting your phone in airplane mode while you play with your kids

so that work doesn't expand like a gas and fill all of your unoccupied space.

para que el trabajo no se acumule como una gasolina

y ocupe todo tu espacio desocupado.

The second step is to fill those time sanctuaries

El segundo paso es llenar esos santuarios en el tiempo

with activities that reinforce

con actividades que refuercen

the other identities you hope to cultivate.

las otras identidades que esperas cultivar.

The present father, the community gardener,

El padre actual, el jardinero comunitario,

the amateur musician.

el músico aficionado.

It may sound simple,

Puede parecer sencillo,

pero si queremos dar sentido

but if we want to derive meaning from aspects of our life other than work,

a otros aspectos de nuestra vida distintos del trabajo,

we have to do things other than work.

tenemos que hacer otras cosas además del trabajo.

Ahora bien, estos no tienen por qué ser grandes gestos.

Now these don't have to be grand gestures.

In the reporting in my book,

En el reportaje de mi libro,

I spoke to all of these hyperambitious workaholics,

hablé con todos estos adictos al trabajo hiperambiciosos

and they'd say things like, "Diversify my identity. Got it.

y me dijeron cosas como: «Diversificar mi identidad. Entiendo.

I’m going to read 52 books this year.

Voy a leer 52 libros este año.

Or I’m going to run an ultramarathon.”

O voy a correr una ultramaratón».

We even convert our leisure into other forms of labor.

Incluso convertimos nuestro tiempo libre en otras formas de trabajo.

My advice is to start small.

Mi consejo es empezar de a poco.

How about a weekly walk with your best friend?

¿Qué tal una caminata semanal con tu mejor amigo?

Or ten minutes practicing the piano after dinner.

O diez minutos practicando el piano después de cenar.

The third step is to reinforce these identities

El tercer paso es reforzar estas identidades

by joining communities

uniéndose a comunidades a las que

who couldn't care less about what you do for work.

no les importa un bledo lo que haces para trabajar.

For example, I love to play pickup basketball,

Por ejemplo, me encanta jugar al baloncesto,

and one of the benefits of my weekly game is that the people I play with

y una de las ventajas de mi juego semanal es que a las personas con las que juego

don't care how many words I've written or how many books I've sold.

no les importa cuántas palabras haya escrito ni cuántos libros haya vendido.

They care that I show up on time and that I'm a good teammate.

Les importa que llegue a tiempo y que sea un buen compañero de equipo.

It’s a weekly reminder that I exist on this Earth

Es un recordatorio semanal de que existo en este mundo

to do more than just produce economic value.

para hacer algo más que producir valor económico.

The irony is that diversifying our identity

La ironía es que diversificar nuestra identidad

también puede ser excelente para los negocios.

can be great for business too.

Research shows that people with varied interests

Las investigaciones muestran que las personas con intereses variados

tend to be more creative problem solvers and more innovative.

tienden a resolver problemas de manera más creativa y a ser más innovadoras.

Los pasatiempos son una de las mejores maneras de recargar energías para que

Hobbies are one of the best ways to recharge

so that you can be more productive when you're back on the clock.

puedas ser más productivo cuando vuelvas a trabajar.

And a diverse identity can come in handy in the face of a stressful event

Además, una identidad diversa puede resultar útil ante un evento estresante,

like a recession or a layoff.

como una recesión o un despido.

Hablé con todas estas personas para mi libro que trataron su trabajo

I spoke to all of these folks for my book who treated their work like their family

como si fueran su familia

and then were unceremoniously let go during the pandemic.

y luego fueron despedidas sin contemplaciones durante la pandemia.

If you are what you do and you lose your job,

Si eres lo que haces y pierdes tu trabajo,

who are you?

¿quién eres?

But in addition to the business case,

Pero además del argumento empresarial,

there's also the moral case.

también está el argumento moral.

If we want to develop more well-rounded versions of ourselves,

Si queremos desarrollar versiones más completas de nosotros mismos,

if we want to build robust relationships

si queremos construir relaciones sólidas, vivir en comunidades sólidas

and live in robust communities

and have a robust society at large,

y tener una sociedad sólida en general,

we all must invest in aspects of our lives beyond work.

debemos invertir en aspectos de nuestras vidas más allá del trabajo.

We shouldn't just work less because it makes us better workers.

No deberíamos trabajar menos porque eso nos convierte en mejores trabajadores.

We should work less because it makes us better people.

Deberíamos trabajar menos porque eso nos convierte en mejores personas.

This isn't just about you and me.

No se trata solo de ti y de mí.

This is about teaching our kids

Se trata de enseñarles a nuestros hijos

that their self-worth is not determined by their job title.

que su autoestima no está determinada por su puesto de trabajo.

This is about reinforcing the fact

Se trata de reforzar el hecho de que

that not all noble work neatly translates to a line on a resume.

no todos los trabajos nobles se traducen claramente

en una línea en un currículum.

This is about setting the example

Se trata de dar el ejemplo de que

that we all have a responsibility to contribute to the world

todos tenemos la responsabilidad de contribuir al mundo

in a way beyond contributing to one organization's bottom line.

más allá de contribuir a los resultados de una organización.

So the next time you're at a party,

Así que la próxima vez que estés en una fiesta,

instead of asking someone, "What do you do?"

en lugar de preguntarle a alguien: «¿Qué haces?»

I encourage you to add two small words to your question.

Te animo a que añadas dos pequeñas palabras a tu pregunta.

Instead, ask them,

En vez de eso, pregúntales:

"What do you like to do?"

«¿Qué te gusta hacer?»

Maybe you like to cook.

Tal vez te guste cocinar.

Maybe you like to write.

Quizás te guste escribir.

Maybe you do some of those things for work.

Quizás haces algunas de esas cosas por trabajo.

Or maybe you don't.

O tal vez no.

Pero «qué te gusta hacer»

But “What do you like to do”

es una pregunta que nos permite a cada uno de nosotros

is a question that allows each of us to define ourselves on our own terms.

definirnos en nuestros propios términos.

Thank you.

Gracias.

(Applause)

(Aplausos)