How To Express Your Emotions In English

What's up guys this is Andrea, your RealLife  English Fluency Coach. As you've just seen for  

Che succede ragazzi, sono Andrea, il tuo insegnante di conoscenza della lingua inglese di RealLife. Come hai appena visto, per

many people it's difficult to find the exact word  in English to express what they are feeling. Have  

molte persone è difficile trovare la parola esatta in inglese per esprimere ciò che provano.

you ever been in a similar situation? Can you  imagine what it's like not to have any problems  

Ti sei mai trovato in una situazione simile? Riesci a immaginare cosa significhi non avere problemi  a

finding the exact word to express what you're  feeling? That's what I'm going to help you with  

trovare la parola esatta per esprimere ciò che provi? Questo è ciò in cui ti aiuterò

in today's lesson when somebody asks you how  are you doing. Today you may be used to saying  

nella lezione di oggi, quando qualcuno ti chiederà come stai. Oggi potresti essere abituato a dire   che

I'm fine but do you really mean it? Or is it just  an automatic response because you don't know how  

sto bene, ma lo pensi davvero? O è solo una risposta automatica perché non sai come

to say what you are feeling at that moment? I  know you may be thinking, but Andrea what's the  

dire cosa stai provando in quel momento? So che potresti pensare, ma Andrea qual è il

problem with saying I'm happy I'm sad or even I'm  fine there's no problem at all however 55% of our  

problema nel dire che sono felice sono triste o anche sto bene non c'è alcun problema tuttavia il 55% della nostra

communication is done through body language like  our gestures and our facial expressions on top  

comunicazione avviene attraverso il linguaggio del corpo come i nostri gesti e il nostro viso espressioni oltre

of that about 40% of the message is conveyed  by our tone of voice and how we say things  

a ciò, circa il 40% del messaggio viene trasmesso dal nostro tono di voce e dal modo in cui diciamo le cose

that means. That if you are in a context in  which you can't count on your body language or  

che significano. Che se ti trovi in ​​un contesto in cui non puoi contare sul tuo linguaggio del corpo o sulla

your voice you're going to need to be as precise  as possible to express your feelings and ideas.  

tua voce, dovrai essere il più preciso possibile per esprimere i tuoi sentimenti e le tue idee.

Although having the right words at the tip of  your tongue may seem like a distant dream to you  

Anche se avere le parole giuste sulla punta della lingua può sembrarti un sogno lontano,

I do want you to imagine yourself talking about  feelings, emotions and carry on conversations in  

voglio che ti immagini mentre parli di sentimenti, emozioni e porti avanti conversazioni in

a natural and fun way. Because in this  lesson you'll learn how to talk about  

modo naturale e divertente. Perché in questa lezione imparerai a parlare di

positive and negative feelings, strong emotions  and low level emotions in many different ways  

sentimenti positivi e negativi, emozioni forti ed emozioni di basso livello in molti modi diversi

in less than 20 minutes. You'll have about 45  new words that you can start using right now.  

in meno di 20 minuti. Avrai circa 45 nuove parole che puoi iniziare a utilizzare subito.

Because here at RealLife English we want you  to be fluent in the real world by being able to  

Perché qui a RealLife English vogliamo che tu sia fluente nel mondo reale, essendo in grado di

understand fast English and speak confidently with  anyone. Just like Tatiana who loves learning with  

capire un inglese veloce e parlare con sicurezza con chiunque. Proprio come Tatiana, che ama imparare  con

us and always wants to watch more and more videos.  So just hit that subscribe button and the like  

noi e vuole guardare sempre più video. Quindi premi il pulsante di iscrizione e il pulsante Mi piace

down below so that you can continue learning with  us. Lets start with positive emotions. Happiness  

in basso in modo da poter continuare a imparare con noi. Cominciamo con le emozioni positive. La felicità

is a pleasant feeling of contentment and there are  different words you can use to express your degree  

è una piacevole sensazione di appagamento e ci sono diverse parole che puoi usare per esprimere il tuo grado

of happiness. When you get good news you can say  you're feeling happy, content or glad. These are  

di felicità. Quando ricevi buone notizie puoi dire di sentirti felice, soddisfatto o felice. Queste sono

all words you can use to refer to this feeling  of satisfaction. Let's look at some examples! If  

tutte parole che puoi usare per riferirti a questa sensazione di soddisfazione. Diamo un'occhiata ad alcuni esempi! Se

you get a positive review from your boss you  may say I'm glad you enjoyed the work I did!  

ricevi una recensione positiva dal tuo capo, puoi dire che sono contento che ti sia piaciuto il lavoro che ho svolto!

When a friend joins your birthday celebration you  can say I'm so happy you're here! While observing  

Quando un amico si unisce alla tua festa di compleanno, puoi dire che sono così felice che tu sia qui! Mentre osservi   i

kids playing in the park you may say they look  so content playing there! Now if you want to  

bambini che giocano nel parco, potresti dire che sembrano così contenti di giocare lì! Ora, se vuoi

express something a little more than happy you  can use words like joyful, delighted or cheerful.  

esprimere qualcosa di un po' più che felice, puoi usare parole come gioioso, felice o allegro.

To feel joyful is the same as feeling very  happy like when an uplifting song cheers you up.  

Sentirsi gioiosi equivale a sentirsi molto felici come quando una canzone edificante ti rallegra.

When you're delighted you are very pleased about  something, like when someone gives you great news.  

Quando sei felice, sei molto contento di qualcosa, come quando qualcuno ti dà una bella notizia.

This makes me cheerful can be used for something  that makes you feel happy and positive, such as  

Questo mi rende allegro può essere usato per qualcosa che ti fa sentire felice e positivo, come  il

coffee puts me in such a cheerful mood in the  morning. Moving on to the next stage of happiness  

caffè mi mette di buon umore al mattino. Passando alla fase successiva della felicità

there are words such as excited, thrilled and  elated. To feel very enthusiastic about something  

ci sono parole come eccitato, elettrizzato ed euforico. Sentirsi molto entusiasti di qualcosa

and eager for it to happen such as studying or  living abroad is to be excited about it. It refers  

e desiderosi che accada, come studiare o vivere all'estero, significa esserne entusiasti. Si riferisce

to a future situation. However if you have the  same enthusiastic feeling for something that's  

a una situazione futura. Tuttavia, se provi lo stesso sentimento di entusiasmo per qualcosa che sta

happening now or already happened, you can say  you are thrilled. You can say I'm thrilled to bits  

accadendo ora o che è già accaduto, puoi dire di essere entusiasta. Puoi dire che sono entusiasta

to emphasize how happy you are. For example I'm  thrilled to bits to have seen my first grandchild.  

per sottolineare quanto sei felice. Ad esempio, sono entusiasta di aver visto il mio primo nipote.

Elated is another word you can use to  refer to something that made you feel  

Euforico è un'altra parola che puoi usare per riferirti a qualcosa che ti ha fatto sentire

extremely happy or excited. I was  elated to find out I got into college.  

estremamente felice o eccitato. Ero euforico di scoprire di essere entrato al college.

Finally if the feeling you want to express is  extreme happiness you may use the word ecstatic  

Infine, se il sentimento che vuoi esprimere è estrema felicità, puoi usare la parola estatico

or to be on cloud nine. We're just getting started  but next time someone asks you how are you doing  

o essere al settimo cielo. Abbiamo appena iniziato ma la prossima volta che qualcuno ti chiederà come stai

you can already answer much more than just I'm  fine. As we've seen here so far there are many  

puoi già rispondere molto di più che semplicemente sto bene. Come abbiamo visto finora, ci sono molte

different choices of words to express how you  are feeling and learning and practicing them  

diverse scelte di parole per esprimere come  ti senti e impararle e praticarle

will help you express your emotions much more  accurately. So with the RealLife English App you  

ti aiuterà a esprimere le tue emozioni in modo molto più accurato. Quindi, con l'app RealLife English

can practice your listening with our podcast and  follow along with the transcript at the same time!  

puoi   esercitarti nell'ascolto con il nostro podcast e seguire la trascrizione allo stesso tempo!

Not only this but you can practice your speaking  at the touch of a button by connecting with others  

Non solo questo, ma puoi esercitarti a parlare con il semplice tocco di un pulsante connettendoti con altri

for fun dynamic short conversations. But  the best part is that it's absolutely free!  

per divertenti conversazioni brevi e dinamiche. Ma la parte migliore è che è assolutamente gratuito!

So what are you waiting for? You can download  it now by clicking the link in the description  

Allora, cosa stai aspettando? Puoi scaricarlo ora facendo clic sul link nella descrizione

or search RealLife English in the  Google Play or Apple Play Store.

o cercare RealLife English nel Google Play o nell'Apple Play Store.

Moving on all the way to the opposite emotion,  

Passando all'emozione opposta,

let's talk about sadness. This represents the  moment in which you are not okay, either because  

parliamo della tristezza. Questo rappresenta il momento in cui non stai bene, o perché è

something bad happened or because you don't feel  things are as satisfactory as you wish them to be.  

successo qualcosa di brutto o perché non senti che le cose sono soddisfacenti come vorresti che fossero.

When you are unhappy or not having a good day  you can use the word sad, upset, blue or down.  

Quando sei infelice o non hai una buona giornata puoi usare la parola triste, sconvolto, blu o giù.

For example this song is beautiful but it always  makes me sad or I get too upset if I watch the  

Ad esempio, questa canzone è bellissima ma mi rende sempre triste o mi arrabbio troppo se guardo il

news in the morning or if you see that someone  is not looking so good you may say "are you okay?  

telegiornale al mattino o se vedi che qualcuno non ha un bell'aspetto potresti dire "stai bene?

You look a little blue or down today" When things  don't happen the way you expected them to happen  

Sembri un po' triste o down today" Quando le cose non accadono nel modo previsto

you can use the word disappointed. It shows  that you are more than sad about the situation.  

puoi usare la parola "deluso". Dimostra che sei più che triste per la situazione.

Heartbroken is when someone is very upset  like after hearing or reading very sad news.  

Il cuore spezzato è quando qualcuno è molto turbato come dopo aver sentito o letto notizie molto tristi.

For instance I was heartbroken after  reading about the situation in Syria.  

Ad esempio, avevo il cuore spezzato dopo aver letto della situazione in Siria.

If someone says I'm just feeling hopeless  it means that he or she is facing a very  

Se qualcuno dice che mi sento solo senza speranza, significa che sta affrontando una

difficult situation and cannot see a way out  of it. This is an indicator that that person  

situazione molto difficile e non riesce a vedere una via d'uscita. Questo è un indicatore del fatto che quella persona

may need some sort of help. Lastly miserable is  a word that expresses extreme unhappiness. For  

potrebbe aver bisogno di una sorta di aiuto. Infine miserabile è una parola che esprime estrema infelicità. Ad

example living with my in-laws is making my  life miserable. Another array of emotions we  

esempio, vivere con i miei suoceri sta rendendo la mia vita infelice. Un'altra serie di emozioni che

have are the ones we go through when we find  out or discover something new or unexpected.  

proviamo sono quelle che proviamo quando scopriamo o scopriamo qualcosa di nuovo o inaspettato.

The first of them is surprised. You use it to  express the feeling you have when something  

Il primo è sorpreso. Lo usi per esprimere la sensazione che provi quando qualcosa  è

happened but you didn't expect it to. For example  I was surprised to see my cousin at my wedding,  

successo ma non te l'aspettavi. Ad esempio sono stata sorpresa di vedere mio cugino al mio matrimonio,

we haven't spoken in years! An unexpected or  new situation can also make you feel nervous  

non ci sentiamo da anni! Una situazione inaspettata o nuova può anche farti sentire nervoso,

that is worried and anxious. It's common to feel  this way when you are having a job interview  

preoccupato e ansioso. È comune sentirsi così quando si ha un colloquio di lavoro

or giving a presentation in front of a group  of people. Now you feel shocked when you see  

o si fa una presentazione davanti a un gruppo di persone. Ora ti senti scioccato quando vedi   senti

hear or witness something you consider offensive  or wrong, like I was shocked to find out  

o assisti a qualcosa che consideri offensivo o sbagliato, come sono rimasto scioccato nello scoprire   che

jon cheated on his wife. Not only that but  you can also use shocked when something is  

Jon ha tradito sua moglie. Non solo, puoi anche usare scioccato quando qualcosa  è

really surprising upsetting or unpleasant. If  something is extremely shocking it may make  

davvero sorprendente, sconvolgente o spiacevole. Se qualcosa è estremamente scioccante, potrebbe farti

you feel horrified or dismayed.For example I  was dismayed after being robbed at gunpoint.

sentire inorridito o sgomento. Ad esempio, io sono rimasto sgomento dopo essere stato derubato sotto la minaccia delle armi.

There are situations in life in which we are  not able to fully understand what's going on.  

Ci sono situazioni nella vita in cui non siamo in grado di comprendere appieno cosa sta succedendo.

Let's take a look at some expressions  that'll help express that feeling.  

Diamo un'occhiata ad alcune espressioni che ti aiuteranno a esprimere quel sentimento.

Usually strange, mysterious or unusual things  people and places make us intrigued. That means we  

Di solito cose strane, misteriose o insolite, persone e luoghi ci incuriosiscono. Ciò significa che   ci

feel curious and interested in them. For example  how the pyramids were built is something that has  

sentiamo curiosi e interessati a loro. Ad esempio, il modo in cui sono state costruite le piramidi è qualcosa che

always intrigued me. However if you can't quite  understand something you can say that you are  

mi ha sempre incuriosito. Tuttavia, se non riesci a capire bene qualcosa, puoi dire che sei

confused or puzzled. If those feelings grow into  something bigger you can use the word suspicious.  

confuso o perplesso. Se quei sentimenti si trasformano in qualcosa di più grande, puoi usare la parola sospetto.

When you are suspicious about something you do not  trust someone or something. That story about the  

Quando sei sospettoso di qualcosa, non  ti fidi di qualcuno o qualcosa. Quella storia sulle

elections was suspicious! Now the greatest  level of uncertainty is to feel worried.  

elezioni era sospetta! Ora il massimo livello di incertezza è sentirsi preoccupati.

This is the feeling of anxiety because you are  thinking about things that you can't control,  

Questa è la sensazione di ansia perché stai pensando a cose che non puoi controllare,

like when someone doesn't  answer the phone for instance.

come quando qualcuno non risponde al telefono, ad esempio.

The next feelings we're going to  talk about are the ones you have  

I prossimi sentimenti di cui parleremo sono quelli che provi

in those situations you may freeze  up or you don't know how to react.  

in quelle situazioni in cui potresti bloccarti o non sai come reagire.

They are all related to the fear of something. You  may say you are or feel shy when you get nervous  

Sono tutti legati alla paura di qualcosa. Potresti dire di essere o di sentirti timido quando ti senti nervoso

and uncomfortable around other people. For example  I would never travel alone I'm too shy for that! 

e ti senti a disagio con altre persone. Ad esempio non viaggerei mai da solo, sono troppo timido per farlo!

Ridiculous is used when you feel stupid or like  a fool and think that people will laugh at you! 

Ridicolo si usa quando ti senti stupido o come un pazzo e pensi che la gente riderà di te!

I'm not going to wear that  suit I feel ridiculous in it! 

Non indosserò quel vestito, mi sento ridicolo!

Now if you are forced to be in a situation or do  something that is not pleasant you can say you  

Ora, se sei costretto a trovarti in una situazione o a fare qualcosa che non è piacevole, puoi dire che  ti senti a

are uncomfortable with that. Imagine that you are  in the classroom with people you don't know well  

disagio. Immagina di essere in classe con persone che non conosci bene

and the teacher asks you a very personal  question. You may say I'm uncomfortable  

e l'insegnante ti fa una domanda molto personale . Potresti dire che non mi sento a mio agio

with this question, I'd rather not answer it. If more than that you feel embarrassed or ashamed  

con questa domanda, preferirei non rispondere. Se oltre a ciò ti senti imbarazzato o ti vergogni

of a situation it means that you are not only shy  about it but also feel guilty about something you  

di una situazione, significa che non sei solo timido ma ti senti anche in colpa per qualcosa  che hai

did or said. Let's say you asked a woman when  her baby was due, but she wasn't pregnant.  

fatto o detto. Supponiamo che tu abbia chiesto a una donna quando è previsto il parto, ma non fosse incinta.

You can say I confused Jane with Mary I felt so  embarrassed when she said she wasn't pregnant.  

Puoi dire che ho confuso Jane con Mary che mi sono sentito così imbarazzato quando ha detto che non era incinta.

If what you do or said was extremely  embarrassing then you may use the word  

Se quello che hai fatto o detto è stato estremamente imbarazzante, allora puoi usare la parola

mortified that is figuratively dying of  shame. Generally if something frightens you  

mortificato che in senso figurato sta morendo di vergogna. Generalmente se qualcosa ti spaventa

you may feel petrified by it, that is you are so  scared of doing it. For example I'm petrified when  

potresti sentirti pietrificato, cioè hai tanta paura di farlo. Ad esempio sono pietrificato quando

I'm alone in the house and I hear strange noises. Finally disgraced is a strong word used when  

sono solo in casa e sento strani rumori. Infine disonorato è una parola forte usata quando

someone puts him or herself in such a shameful  position by behaving so badly that they lose  

qualcuno si mette in una posizione così vergognosa comportandosi così male da perdere

the respect of others. If you sometimes find  yourself freezing when having conversations  

il rispetto degli altri. Se a volte ti ritrovi a congelare durante le conversazioni

and don't know what to do I highly recommend you  check out this lesson I made that will help you.  

e non sai cosa fare, ti consiglio vivamente di dare un'occhiata a questa lezione che ho fatto che ti aiuterà.

You can click up here or down in the  description box below to watch it next!  

Puoi fare clic in alto qui o in basso nella casella della descrizione qui sotto per guardarlo in seguito!

The last emotion on our list today is the one  we inevitably feel from time to time, especially  

L'ultima emozione sulla nostra lista oggi è quella che inevitabilmente proviamo di tanto in tanto, soprattutto

if we are dealing with lots of stressful or  overwhelming situations. Use annoyed and irritated  

se abbiamo a che fare con molte situazioni stressanti o travolgenti. Usa infastidito e irritato

when you are angry at something or someone such  as a neighbor playing the drums until 10 p.m or  

quando sei arrabbiato con qualcosa o qualcuno come  un vicino che suona la batteria fino alle 22:00 o

midnight or a co-worker who's always interrupting  you to talk about trivial stuff. If something  

mezzanotte o un collega che ti interrompe sempre per parlare di cose banali. Se qualcosa

really irritates you, you can say that it makes  you mad. For example it makes me mad when I spill  

ti irrita davvero, puoi dire che ti fa  arrabbiare. Ad esempio, mi fa arrabbiare quando mi rovescio

coffee on my shirt before an important meeting. You can also feel angry when you are frustrated  

il caffè sulla maglietta prima di una riunione importante. Puoi anche sentirti arrabbiato quando sei frustrato

about something. This means that things are not  going as you expected and you can't achieve what  

per qualcosa. Ciò significa che le cose non stanno andando come ti aspettavi e non puoi ottenere ciò che

you wanted. Imagine you are trying to get a visa  to travel abroad but the website keeps crashing  

volevi. Immagina che tu stia cercando di ottenere un visto per viaggiare all'estero, ma il sito web continua a bloccarsi

you may say I'm so frustrated with this I  just spent 20 minutes filling out this form!  

potresti dire che sono così frustrato per questo che ho appena trascorso 20 minuti a compilare questo modulo!

You can also feel anger if you are disgusted  by something. This means that you really don't  

Puoi anche provare rabbia se sei disgustato da qualcosa. Ciò significa che in realtà non   ti

like or disapprove of something. For example I was  disgusted by his comments about the new secretary.  

piace o disapprovi qualcosa. Ad esempio, ero disgustato dai suoi commenti sulla nuova segretaria.

Lastly if the anger you are feeling is just  too great you may say you are feeling outraged  

Infine, se la rabbia che provi è troppo grande, potresti dire che ti senti indignato,

furious or enraged! I'm outraged  he can't treat us like that. 

furioso o infuriato! Sono indignato che non possa trattarci così.

I hope you enjoyed today's lesson. Please share  down below which words were new to you! And don't  

Spero ti sia piaciuta la lezione di oggi. Si prega di condividere qui sotto quali parole erano nuove per te! E non

forget to also give it a like and subscribe  if you haven't already. To thank you for being  

dimenticare di mettere anche un mi piace e di iscriverti se non l'hai già fatto. Per ringraziarti di essere

here until the end we have all these words in  a PDF for you to download and keep practicing!  

qui fino alla fine, abbiamo tutte queste parole in un PDF da scaricare e continuare a esercitarti!

Last thing if you want to keep learning  run over to our Instagram and make sure  

Ultima cosa, se vuoi continuare a imparare corri sul nostro Instagram e assicurati

you follow us there to be informed of the  lessons we publish every day! That's right,  

di seguirci lì per essere informato sulle lezioni che pubblichiamo ogni giorno! Esatto,

every day we have different lessons across all our  channels, our app and our Instagram! No excuses  

ogni giorno abbiamo lezioni diverse su tutti i nostri canali, la nostra app e il nostro Instagram! Nessuna scusa   per

not to make English part of your life today!  Aww yeah So in this lesson we'll talk about your  

non rendere l'inglese parte della tua vita oggi! Aww yeah Quindi in questa lezione parleremo della tua

mindset and how it determines whether you're ready  for success or crippled by your fear of failure  

mentalità e di come determina se sei pronto per il successo o paralizzato dalla tua paura del fallimento

mastering the English language is an adventure  that contains many challenges along the way

padroneggiare la lingua inglese è un'avventura che contiene molte sfide lungo la strada