Read An Article With Me To Improve Your FLUENCY | English Reading Practice

Today I have an English reading  practice lesson for you.

Dzisiaj mam dla Ciebie lekcję ćwiczeń czytania po angielsku.

We're going to read a short article together  so you can learn advanced vocabulary,  

Przeczytamy razem krótki artykuł, dzięki któremu nauczysz się zaawansowanego słownictwa,

advanced grammatical structures,  and correct pronunciation.

zaawansowanych struktur gramatycznych i poprawnej wymowy.

Welcome back to JForrest English.

Witamy ponownie w JForrest English.

Of course, I'm Jennifer.

Oczywiście, jestem Jennifer.

Now let's get started.

Teraz zacznijmy.

First, I'll read the headline.

Najpierw przeczytam nagłówek.

This beloved beverage has gone viral, but you  might want to think twice before drinking it.

Ten ukochany napój stał się wirusowy, ale warto pomyśleć dwa razy, zanim go wypijesz. Czy

Did you notice how I pronounced beloved?

zauważyłeś, jak wymówiłem ukochany?

Beloved, There are three syllables beloved.

Umiłowani, są trzy sylaby ukochani.

This is important because generally  when you have a voiced sound,  

Jest to ważne, ponieważ zazwyczaj w przypadku dźwięku dźwięcznego

the Ed is pronounced as a soft D and  there's only one syllable at the end.

Ed wymawia się jako miękkie D, a na końcu znajduje się tylko jedna sylaba.

So that means it would normally be beloved,  

Oznacza to, że zwykle byłoby to ukochane,

beloved, and some native speakers do  pronounce it as beloved, the two syllables.

ukochane, a niektórzy rodzimi użytkownicy języka wymawiają je jako ukochane, te dwie sylaby.

But it is common more common to say  beloved with the three syllables.

Jednak częściej zdarza się, że mówimy „ ukochany” za pomocą trzech sylab.

Now let's talk about has gone viral,  so the expression is to go viral.

Porozmawiajmy teraz o tym, co stało się wirusowe, więc wyrażenie to ma stać się wirusowe.

Here it's conjugated in the present perfect,  

Tutaj jest to koniugowane w czasie Present Perfect,

but the verb is go, and that's  what you would conjugate.

ale czasownik to go i to właśnie byś odmienił.

When something goes viral,  it means it becomes extremely  

Kiedy coś staje się wirusowe, oznacza to, że staje się niezwykle

popular on social media and usually  happens in a short period of time.

popularne w mediach społecznościowych i zwykle dzieje się to w krótkim czasie.

So fingers crossed that this video that  you're watching right now goes viral.

Trzymamy więc kciuki, aby film, który właśnie oglądasz, stał się wirusowy.

To help that, you can like the video.

Aby Ci w tym pomóc, możesz polubić ten film.

So hit the like button because  that does help videos go viral.

Kliknij więc przycisk Lubię to, bo dzięki temu filmy stają się wirusowe.

OK, This beloved beverage has gone viral.

OK, ten ukochany napój stał się wirusowy.

So this beverage is now extremely  popular on social media.

Dlatego napój ten jest obecnie niezwykle popularny w mediach społecznościowych.

But you might want to think  twice before drinking it.

Ale może warto pomyśleć dwa razy, zanim go wypijesz.

Let's talk about this because we have might  want and then the infinitive to think.

Porozmawiajmy o tym, ponieważ mamy potrzebę, a następnie bezokolicznik do myślenia.

You might want to think.

Może zechcesz pomyśleć.

This is a great structure when  you want to suggest something,  

To świetna konstrukcja, gdy chcesz coś zasugerować,

but do it in a less severe way because notice  this example, you must bring an umbrella.

ale zrób to w mniej rygorystyczny sposób, bo zwróć uwagę na ten przykład, musisz zabrać ze sobą parasol.

That sounds like a strong suggestion.

To brzmi jak mocna sugestia.

If someone said that to me, I  would 100% bring an umbrella.

Gdyby ktoś mi to powiedział, na 100% wzięłabym parasolkę.

But if someone said you might want to bring  an umbrella, maybe I will, maybe I won't.

Ale jeśli ktoś powie, że możesz chcieć zabrać ze sobą parasol, może to zrobię, a może nie.

So the article headline is not being  very severe in its recommendation,  

Zatem nagłówek artykułu nie jest zbyt surowy w swoich zaleceniach,

and when you think twice about something,  

a kiedy zastanowisz się nad czymś dwa razy,

it's literally you should think about it,  and then you should think about it again.

dosłownie powinieneś o tym pomyśleć, a następnie powinieneś przemyśleć to jeszcze raz.

This is a common expression we use in English.

Jest to powszechne wyrażenie, którego używamy w języku angielskim.

So maybe your friend tells  you, I want to quit my job.

Może więc Twój przyjaciel powie Ci, że chcę rzucić pracę.

I hate my boss.

Nienawidzę mojego szefa.

You can reply back and say you might  want to think twice before quitting,  

Możesz odpowiedzieć i powiedzieć, że warto pomyśleć dwa razy, zanim rzucisz palenie,

so you're encouraging your friend.

aby zachęcić znajomego.

In this case, you're doing it  in a gentle way because we use.

W tym przypadku robisz to delikatnie, bo używamy. Być

You might want to think twice, so you're  encouraging your friend to think again.

może warto pomyśleć dwa razy, aby zachęcić znajomego do ponownego przemyślenia.

Consider it again to make sure  you're making the right decision.

Rozważ to jeszcze raz, aby upewnić się, że podejmujesz właściwą decyzję.

Now don't worry about taking all of these notes,  

Nie martw się już o robienie tych wszystkich notatek,

because I summarize everything  in a free lesson PDF.

ponieważ wszystko podsumowuję w bezpłatnej lekcji w formacie PDF.

You can look for the link in the description.

Linku możesz poszukać w opisie.

Now let's continue and find out  what this beloved beverage is.

Teraz kontynuujmy i dowiedzmy się, czym jest ten ukochany napój.

The beverage which is just  adding lemon juice to water.

Napój będący po prostu dodatkiem soku z cytryny do wody.

OK, so that's the beverage.

OK, więc to jest napój.

It's lemon water has gone viral.

To woda cytrynowa stała się wirusowa.

We already know what this means in recent  years due to its supposed health benefits,  

Wiemy już, co to oznacza w ostatnich latach ze względu na rzekome korzyści zdrowotne,

including boosting hydration.

w tym zwiększenie nawodnienia.

Now here boosting is used to, say,  increasing, increasing hydration.

Tutaj boosting służy, powiedzmy, do zwiększania, zwiększania nawodnienia.

Hydration is the amount of water you  have, so I wrote that here for you.

Nawodnienie to ilość wody, którą masz, więc napisałem to tutaj dla Ciebie.

But the technical, definite definition of  hydration is your body's ability to absorb water.

Jednak techniczna, ostateczna definicja nawodnienia to zdolność organizmu do wchłaniania wody.

So you have the water in your body, but  then being able to use that water as energy,  

Masz więc wodę w swoim organizmie, ale potem możesz wykorzystać ją jako energię,

that would be hydration, boosting hydration,  

co oznacza nawodnienie, zwiększenie nawodnienia,

adding vitamin C and being an alternative to  sugar filled options like soda or fruit juice.

dodanie witaminy C i bycie alternatywą dla produktów zawierających cukier, takich jak napoje gazowane czy soki owocowe.

So these are the different health benefits, which  is why this beverage, lemon water has gone viral.

Są to różne korzyści zdrowotne i dlatego ten napój, woda cytrynowa, stał się wirusowy.

Now let's talk about supposed  it's supposed health benefits.

Porozmawiajmy teraz o rzekomych korzyściach zdrowotnych.

This is a very important word because  when I read this, I know that, OK,  

To bardzo ważne słowo, bo kiedy to czytam, wiem, że OK,

this is what people say that lemon  water can do, but it hasn't been proven.

tak ludzie mówią, że woda cytrynowa może działać, ale nie zostało to udowodnione.

Then you can use supposed  it's supposed health benefits.

Następnie możesz zastosować rzekome korzyści zdrowotne.

So it lets me know that there's some doubt around  these health benefits we very commonly use.

Dzięki temu wiem, że istnieją pewne wątpliwości co do tych korzyści zdrowotnych, z których bardzo często korzystamy.

Supposedly the adverb form.

Podobno forma przysłówka.

For example, she supposedly stole the money.

Na przykład rzekomo ukradła pieniądze.

Now if I got rid of,  supposedly she stole the money.

Gdybym się jej pozbył, rzekomo ukradła pieniądze.

This sounds like a fact.

To brzmi jak fakt.

But if I add she supposedly someone  said it but it hasn't been confirmed.

Ale jeśli dodam, że podobno ktoś to powiedział, ale nie zostało to potwierdzone.

So this is just using the adjective form.

Więc to jest po prostu użycie formy przymiotnika.

She's a thief.

Ona jest złodziejką.

That sounds like a fact.

To brzmi jak fakt.

She's a supposed thief, so that isn't a fact.

Jest rzekomą złodziejką, więc to nie fakt.

It's just what some people have said.

To tylko to, co niektórzy ludzie powiedzieli.

Now notice this pronunciation.

Teraz zwróć uwagę na tę wymowę.

Supposedly there's four syllables,  but here is just supposed supposed.

Podobno są cztery sylaby, ale tutaj to tylko przypuszczane.

So notice that pronunciation different?

Zauważ więc, że wymowa jest inna?

Let's continue on.

Kontynuujmy. Zwróć

So notice that pronunciation difference.

więc uwagę na tę różnicę w wymowie.

Are you enjoying this lesson?

Czy podoba Ci się ta lekcja?

If you are, then I want to tell you  about the finely fluent Academy.

Jeśli tak, to chcę opowiedzieć Ci o doskonale biegłej Akademii.

This is my premium training program where  we study native English speakers from TV,  

To mój premium program szkoleniowy, w ramach którego uczymy rodzimych użytkowników języka angielskiego z telewizji,

the movies, YouTube, and the news so you  can improve your listening skills of fast  

filmów, YouTube i wiadomości, dzięki czemu możesz poprawić swoje umiejętności słuchania szybkiego

English, expand your vocabulary with natural  expressions, and learn advanced grammar easily.

języka angielskiego, poszerzyć swoje słownictwo o naturalne wyrażenia i łatwo nauczyć się zaawansowanej gramatyki.

Plus, you'll have me as your personal coach.

Poza tym będziesz mieć mnie jako swojego osobistego trenera.

You can look in the description  for the link to learn more,  

Możesz poszukać linku w opisie, aby dowiedzieć się więcej,

or you can go to my website and  click on Finally, Fluent Academy.

lub przejść do mojej witryny i kliknąć „Wreszcie Fluent Academy”.

Now let's continue with our lesson.

Teraz kontynuujmy naszą lekcję.

The trendy drink is all the rage.

Ten modny napój jest w modzie.

Some students ask me what trendy means because  this is in a lot of different articles.

Niektórzy studenci pytają mnie, co oznacza „modny”, ponieważ pojawia się to w wielu różnych artykułach.

Trendy simply means popular right  now, so I'll write that for you.

Modny oznacza po prostu popularny obecnie, więc napiszę to za Ciebie.

Popular right now and all the rage, well,  

Popularne teraz i cała wściekłość, cóż,

this is an expression, so the  expression is to be all the rage.

to jest wyrażenie, więc wyrażeniem jest cała wściekłość.

So you describe something as all the rage.

Więc opisujesz coś jako całą wściekłość.

This expression also means  to be popular right now.

To wyrażenie oznacza również być teraz popularnym.

But remember, you describe something as it.

Ale pamiętaj, opisujesz coś jako to.

So we could say short videos like  the ones you watch on YouTube shorts.

Można więc powiedzieć, że są to krótkie filmy, takie jak te, które oglądasz w YouTube Shorts.

I do those as well.

Ja też je robię.

Short videos are because we  need our verb to be conjugated.

Krótkie filmy powstają, ponieważ potrzebujemy koniugacji naszego czasownika.

Short videos are all the rage right now.

Krótkie filmy są teraz w modzie.

They're very popular right now,  

Są obecnie bardzo popularne,

but this could change in a week or a  month, so it's very temporary as well.

ale może się to zmienić za tydzień lub miesiąc, więc jest to również bardzo tymczasowe.

But according to some doctors and dentists,  it could be wreaking havoc in your mouth.

Jednak według niektórych lekarzy i dentystów może to powodować spustoszenie w jamie ustnej.

When something wreaks havoc, it means it causes a  

Kiedy coś sieje spustoszenie, oznacza to, że powoduje

lot of problems and it sounds very  strong, so causes severe problems.

wiele problemów i brzmi bardzo mocno, więc powoduje poważne problemy.

Now notice the pronunciation of wreak, reek.

Teraz zwróć uwagę na wymowę słowa wre, reek.

There's no W it's silent, so it starts on a R  and then the vowel is E wreak, wreak, wreaking  

Nie ma W, jest ciche, więc zaczyna się na R, a potem samogłoska brzmi: E siać, siać, siać spustoszenie,

havoc because it's conjugated in the present  continuous because it's happening right now.

ponieważ jest sprzężone w czasie teraźniejszym ciągłym, ponieważ dzieje się właśnie teraz.

And remember, this simply  means causing severe problems.

Pamiętaj, że oznacza to po prostu spowodowanie poważnych problemów.

I'm not going to lie, I see a lot  of effects on patients enamel.

Nie będę kłamać, widzę mnóstwo efektów na szkliwie pacjentów.

OK, so notice how we said doctors and dentists.

OK, więc zwróć uwagę, jak powiedzieliśmy o lekarzach i dentystach.

So right now, who do you think is talking?

Więc jak myślisz, kto teraz mówi?

Well, a dentist.

No cóż, dentysta.

Because enamel is on your teeth.

Ponieważ szkliwo jest na twoich zębach.

It's what protects your teeth, I guess.

To chyba chroni twoje zęby.

I'm not a dentist, so Google tells  me that enamel is the hard, white,  

Nie jestem dentystą, więc Google mówi mi, że szkliwo to twarda, biała i

shiny substance that forms  the covering of a tooth.

błyszcząca substancja, która tworzy powłokę zęba.

So it just covers your teeth.

Więc po prostu zakrywa zęby.

That's enamel.

To emalia.

But it's important.

Ale to ważne.

It protects your teeth.

Chroni Twoje zęby.

I know my dentist always talks about  enamel whenever I visit the dentist.

Wiem, że mój dentysta zawsze podczas mojej wizyty mówi o szkliwie.

Now notice here I read this as.

Zauważcie, że czytam to jako.

I'm not going to lie, but that is  not how native speakers say this.

Nie będę kłamać, ale nie tak mówią native speakerzy.

This is an expression.

To jest wyrażenie.

We use it a lot.

Używamy go dużo.

And the expression is I'm not  going to lie, I'm not going to lie.

A wyrażenie brzmi: „Nie będę kłamać, nie będę kłamać”.

So when you pronounce this, if you  want to sound like a native speaker,  

Więc kiedy to wymawiasz, jeśli chcesz brzmieć jak native speaker,

don't say I'm not going to  lie, say I'm not going to lie.

nie mów, że nie będę kłamać, powiedz, że nie będę kłamać.

I'm not going to lie.

Nie mam zamiaru kłamać.

You need to take better care of your teeth.

Musisz lepiej dbać o zęby.

I'm not going to lie.

Nie mam zamiaru kłamać.

You need to improve your English.

Musisz poprawić swój angielski.

So we use this as an expression before we share  

Dlatego używamy tego jako wyrażenia, zanim podzielimy się

advice or a recommendation that we  think the other person should follow.

radą lub rekomendacją, którą naszym zdaniem druga osoba powinna zastosować.

I'll read this again and I'll  read it like a native speaker.

Przeczytam to jeszcze raz i będę to czytać jak native speaker.

I'm not gonna lie, I see a  lot of effects on patients,  

Nie będę kłamać, widzę wiele skutków picia wody z cytryną dla pacjentów,

enamel, the covering on their teeth from  drinking lemon water, one dentist said.

szkliwa i zacieków na zębach , powiedział jeden z dentystów. Jest

So this is one of the reasons why  we need to think twice or we might  

to więc jeden z powodów, dla których powinniśmy pomyśleć dwa razy,

want to think twice before drinking lemon water.

zanim wypijemy wodę z cytryną.

When I see this, remember this is  the dentist talking when I see this.

Kiedy to widzę, pamiętaj, że to dentysta mówi.

I asked them what happened.

Zapytałem ich, co się stało.

Do you have acid reflux?

Czy masz refluks żołądkowy?

What's changed?

Co się zmieniło?

And they can't figure it out.

I nie są w stanie tego zrozumieć.

So they being the patient, the patient.

Są więc pacjentem, pacjentem. To

This is a conversation between  the dentist and the patient.

rozmowa pomiędzy dentystą a pacjentem.

So the patient can't figure it out.

Dlatego pacjent nie jest w stanie tego zrozumieć.

They don't know why their teeth are in a  worse condition compared to their last visit.

Nie wiedzą, dlaczego ich zęby są w gorszym stanie niż na ostatniej wizycie.

And then I ask, so and then the dentist asks,  

A potem pytam, a potem dentysta pyta, czy

do you drink lemon water in the morning  when they confirm, so they say yes, I do.

pijesz rano wodę z cytryną, kiedy to potwierdza, więc odpowiadają, że tak.

That's confirming.

To potwierdza.

When they confirm, I ask, do you brush your  teeth right after two when they confirm.

Kiedy potwierdzają, pytam, czy myjesz zęby zaraz po drugiej, kiedy to potwierdzają.

So again, when they say yes, I do, yes.

Więc znowu, kiedy mówią tak, ja tak.

I brush my teeth right after  I wrote that down for you.

Myję zęby zaraz po tym, jak Ci to napisałem.

So you can see the short form.

Więc możesz zobaczyć krótką formę.

Yes, I do.

Tak.

And the long form, which is the full sentence.

I długa forma, która jest pełnym zdaniem.

Yes I drink lemon water because when you do  the long form you don't need to include do so.

Tak, piję wodę z cytryną, bo kiedy robisz długą formę, nie musisz tego uwzględniać.

You don't need to say yes I do drink lemon water  is just yes I drink lemon water or yes I do.

Nie musisz mówić „tak, piję wodę z cytryną”, wystarczy, że „tak, piję wodę z cytryną” lub „tak, piję”.

When they confirm, I now understand  the problem with their teeth.

Kiedy to potwierdzą, teraz rozumiem problem z ich zębami.

The doctor explained that brushing  your teeth after drinking lemon  

Lekarz wyjaśnił, że szczotkowanie zębów po wypiciu

water is basically brushing acid into your teeth.

wody z cytryną to w zasadzie wcieranie kwasu w zęby.

I highlighted this adverb based  basically because there's another  

Podkreśliłem ten przysłówek głównie dlatego, że istnieje inny,

very common one that will  help you sound more fluent,  

bardzo powszechny, który pomoże Ci brzmieć bardziej płynnie,

which is essentially lemon water is  essentially brushing acid into your teeth.

a mianowicie woda cytrynowa zasadniczo wciera kwas w zęby.

Now both of these mean just like.

Teraz oba te znaczenia oznaczają po prostu jak.

So when you do this, when you brush  your teeth after drinking lemon water,  

Zatem kiedy to robisz, myjąc zęby po wypiciu wody z cytryną,

it's just like brushing acid into your teeth.

przypomina to szczotkowanie zębów kwasem. Jest to

So it's the most important  characteristic you can use.

więc najważniejsza cecha, z której możesz skorzystać.

Basically, you can use.

W zasadzie możesz użyć.

Essentially it's a little more advanced and then  you can use just like which is a more casual way.

Zasadniczo jest to trochę bardziej zaawansowane, a następnie możesz go używać w bardziej swobodny sposób.

But a native speaker would absolutely use  this and it sounds very fluent instead.

Ale rodzimy użytkownik języka na pewno by tego użył i zamiast tego brzmi bardzo płynnie.

So here we have instead to transition from what  

Dlatego w tym przypadku musimy zamiast tego przejść od tego, co

the person is doing and then they  want to suggest an alternative.

robi dana osoba, a następnie chcieć zaproponować alternatywę.

So instead of brushing your  teeth after drinking lemon water.

Zamiast więc myć zęby po wypiciu wody z cytryną.

So if you wanted to include that information,  

Jeśli więc chcesz uwzględnić te informacje,

notice that sentence structure  instead of and then a gerund.

zwróć uwagę na strukturę zdania zamiast gerunda.

But because it's obvious they just  said it, you can just use instead.

Ale ponieważ jest oczywiste, że właśnie to powiedzieli, możesz po prostu użyć zamiast tego.

Instead.

Zamiast.

She suggested we brush our teeth before  we drink it, it being the lemon water.

Zasugerowała, abyśmy umyli zęby przed wypiciem tej wody – była to woda cytrynowa. Możesz też

Or wait 20 to 30 minutes after alternatively,  

odczekać 20–30 minut później,

so this is another adverb you  can use instead of instead.

aby był to kolejny przysłówek, którego możesz użyć zamiast niego.

So this is again another alternative,  

Jest to więc kolejna alternatywa,

but because we already use instead,  you don't want to use it again.

ale ponieważ już jej używamy, nie chcesz jej używać ponownie.

Although essentially you could.

Chociaż w zasadzie mógłbyś.

Alternatively, we can rinse our mouse with water  to wash away any acid and then brush finally.

Alternatywnie możemy przepłukać mysz wodą, aby zmyć kwas, a następnie wyszczotkować mysz.

So this is 1/3 alternative.

To jest więc alternatywa 1/3. Zwróć

But notice the different prep the  different adverbs use because you  

jednak uwagę na różne sposoby przygotowania różnych przysłówków, ponieważ

don't want to use the same ones again and again.

nie chcesz ciągle używać tych samych.

So now you have three new adverbs that you  

Masz teraz trzy nowe przysłówki, których

can use when you're suggesting another  possibility and I think it's obvious.

możesz użyć, sugerując inną możliwość, i myślę, że to oczywiste.

But finally, you can only use  this before the final possibility.

Ale ostatecznie możesz z tego skorzystać tylko przed ostatnią możliwością.

I think that's obvious, but  I'll just say it finally.

Myślę, że to oczywiste, ale powiem to na koniec.

You can drink the lemon water with  a straw to avoid teeth contact.

Wodę z cytryną możesz pić przez słomkę, aby uniknąć kontaktu z zębami.

She noted that this technique can  be useful when drinking coffee too.

Zauważyła, że ​​ta technika może być przydatna także podczas picia kawy.

I highlighted teeth contacts because  this is the noun form to avoid something,  

Podkreśliłem kontakty z zębami, ponieważ jest to forma rzeczownika, która pozwala uniknąć czegoś, czyli

which is teeth contact  because of the enamel, right?

kontaktu z zębami ze względu na szkliwo, prawda?

But if you want to use a verb, you could just  

Ale jeśli chcesz użyć czasownika, możesz po prostu

remember you need a gerund verb  to avoid contacting your teeth.

pamiętać, że potrzebujesz czasownika gerund, aby uniknąć kontaktu z zębami.

So it means the same thing is just  a different sentence structure.

Oznacza to więc, że to samo to tylko inna struktura zdania.

She noted that this technique can  be useful when drinking coffee too.

Zauważyła, że ​​ta technika może być przydatna także podczas picia kawy.

I've heard that that coffee is very  acidic and can be harmful to your teeth,  

Słyszałam, że ta kawa jest bardzo kwaśna i może być szkodliwa dla zębów,

and I've heard it also stains your teeth  so causes your teeth to not be very white.

a także plami zęby, przez co zęby nie są zbyt białe.

So you can try this alternative.

Możesz więc wypróbować tę alternatywę.

You can drink your coffee with a straw  and that's the end of the article.

Kawę można pić przez słomkę i na tym koniec artykułu.

So what I'll do now is I'll read  the article from start to finish  

Więc teraz przeczytam artykuł od początku do końca

and this time you can focus on my pronunciation.

i tym razem możesz skupić się na mojej wymowie.

This beloved beverage has gone viral, but you  might want to think twice before drinking it.

Ten ukochany napój stał się wirusowy, ale warto pomyśleć dwa razy, zanim go wypijesz.

The beverage, which is just  adding lemon juice to water,  

Napój, który po prostu dodaje sok z cytryny do wody,

has gone viral in recent years due to its supposed  health benefits, including boosting hydration,  

stał się w ostatnich latach wirusowy ze względu na jego rzekome korzyści zdrowotne, w tym zwiększenie nawodnienia,

adding vitamin C and being an alternative to  sugar filled options like soda or fruit juice.

dodanie witaminy C i bycie alternatywą dla produktów zawierających cukier, takich jak napoje gazowane czy soki owocowe.

The trendy drink is all the rage, but  according to some doctors and dentists,  

Ten modny napój cieszy się ogromną popularnością, ale według niektórych lekarzy i dentystów

it could be wreaking havoc in your mouth.

może siać spustoszenie w jamie ustnej.

I'm not going to lie, I see a lot of effects on  

Nie będę kłamać, widzę wiele skutków

patients enamel from drinking  lemon water, one dentist said.

picia wody z cytryną dla szkliwa pacjentów , powiedział jeden z dentystów.

When I see this, I asked them what happened.

Kiedy to zobaczyłem, zapytałem ich, co się stało.

Do you have acid reflux?

Czy masz refluks żołądkowy?

What's changed And they can't figure it out?

Co się zmieniło? A oni nie mogą tego zrozumieć?

And then I ask, do you drink  lemon water in the morning?

A potem pytam, czy pijesz rano wodę z cytryną?

When they confirm?

Kiedy potwierdzą?

I ask, Do you brush your teeth  right after two When they confirm,  

Pytam: Czy myjesz zęby zaraz po drugiej? Kiedy potwierdzają,

I now understand the problem with their teeth.

Teraz rozumiem problem z ich zębami.

The doctor explained that brushing  your teeth after drinking lemon  

Lekarz wyjaśnił, że szczotkowanie zębów po wypiciu

water is basically brushing acid into your teeth.

wody z cytryną to w zasadzie wcieranie kwasu w zęby.

Instead, she suggested we brush our teeth before  we drink it or wait 20 to 30 minutes after.

Zamiast tego zasugerowała, abyśmy umyli zęby przed wypiciem lub odczekali 20–30 minut po wypiciu.

Alternatively, we can rinse our mouths with  water to wash away any acid and then brush.

Alternatywnie możemy przepłukać usta wodą, aby zmyć kwas, a następnie szczotkować.

Finally, you can drink the lemon water  with a straw to avoid teeth contact.

Na koniec możesz pić wodę z cytryną przez słomkę, aby uniknąć kontaktu z zębami.

She noted that this technique can  be useful when drinking coffee too.

Zauważyła, że ​​ta technika może być przydatna także podczas picia kawy.

Now, if you want me to make more lessons where we  

Jeśli chcesz, żebym poprowadził więcej lekcji, podczas których będziemy

review articles to gather  them, put let's go viral.

przeglądać artykuły w celu ich zebrania, powiedz: „Zróbmy wirus”.

Let's go viral.

Przejdźmy do wirusowości.

Put that in the comments because commenting,  

Umieść to w komentarzach, ponieważ komentując,

liking and subscribing, make sure  you do all three of those as well.

polubiając i subskrybując, upewnij się, że robisz także wszystkie trzy z tych rzeczy. Dzięki temu

Those help this video go viral.

ten film staje się wirusowy.

So put let's go viral like  this video and subscribe.

A więc stwórzmy wirusowy film, polub ten film i zasubskrybuj.

And you can get this free speaking  guide where I share 6 tips on how  

Możesz też otrzymać ten bezpłatny przewodnik po mówieniu, w którym dzielę się 6 wskazówkami, jak

to speak English fluently and confidently.

mówić płynnie i pewnie po angielsku.

You can click here to download it or  look for the link in the description.

Możesz kliknąć tutaj, aby go pobrać, lub poszukać linku w opisie.

And why don't you keep improving your  English with this lesson right now?

A może właśnie teraz nie doskonalisz swojego angielskiego dzięki tej lekcji?