How To Make Learning English a HABIT | 5 Secrets Revealed

At Eat Sleep Dream English we are passionate about learning. So today I'm going to show

در Eat Sleep Dream English ما مشتاق یادگیری هستیم. بنابراین امروز قصد دارم به

you how to make learning a habit and a part of your every day life. Now I want to say

شما نشان دهم که چگونه یادگیری را به یک عادت و بخشی از زندگی روزمره خود تبدیل کنید. اکنون می‌خواهم

a big thank you to Skillshare today for sponsoring our video. They are a superb online learning

امروز از Skillshare برای حمایت مالی از ویدیوی ما تشکر بزرگی کنم. آنها یک پلت فرم یادگیری آنلاین عالی هستند

platform that I'm going to tell you more about later on. This is going to be really valuable

که بعداً در مورد آنها بیشتر توضیح خواهم داد . این واقعاً ارزشمند خواهد بود،

guys so let's get going.

پس بیایید ادامه دهیم.

I don't know if you can tell guys but I am super passionate about learning. I think it's

نمی‌دانم می‌توانید به بچه‌ها بگویید یا نه، اما من به یادگیری بسیار علاقه دارم. فکر می کنم

the most important thing that we can do in our lives. Whether it's learning a new instrument

این مهم ترین کاری است که می توانیم در زندگی خود انجام دهیم. خواه یادگیری یک ساز جدید باشد

or learning how to swim or learning how to be a better person, learning is the most incredible

یا یاد گرفتن شنا یا یادگیری اینکه چگونه انسان بهتری باشیم، یادگیری باورنکردنی ترین

thing we can do. It's hard but it's exciting and ultimately it's life changing. One of

کاری است که می توانیم انجام دهیم. سخت است اما هیجان انگیز است و در نهایت زندگی را تغییر می دهد. یکی از

my favourite quotes in the world is 'what we learn becomes a part of who we are.' And

جملات مورد علاقه من در جهان این است که "آنچه یاد می گیریم به بخشی از آنچه هستیم تبدیل می شود." و

it's so true. The things that we learn, the things that we absorb change our character,

این خیلی درست است. چیزهایی که یاد می‌گیریم، چیزهایی که جذب می‌کنیم شخصیت ما را تغییر می‌دهند،

they give us a new perspective on life. And so that's why I think that learning is the

آنها دیدگاه جدیدی به زندگی به ما می‌دهند. و به همین دلیل است که فکر می کنم یادگیری

most important thing that we can do. So today, we're going to look at how to make learning

مهمترین کاری است که می توانیم انجام دهیم. بنابراین امروز، ما قصد داریم به این موضوع بپردازیم که چگونه یادگیری

a part of your every day life. I know how important learning English is to all of you

را به بخشی از زندگی روزمره خود تبدیل کنیم. من می دانم که یادگیری زبان انگلیسی چقدر برای همه شما مهم

guys. Some of you are learning English so that you can get a job promotion and a better

است. برخی از شما در حال یادگیری زبان انگلیسی هستید تا بتوانید ارتقاء شغلی و شغل بهتری

job. Some of you are learning English so that you can travel the world and meet new people.

داشته باشید. برخی از شما در حال یادگیری زبان انگلیسی هستید تا بتوانید به دنیا سفر کنید و با افراد جدیدی آشنا شوید.

Some of you are studying for your IELTS exam or your FCE or your CAE so that you can get

برخی از شما در حال مطالعه برای آزمون آیلتس یا FCE یا CAE خود هستید تا بتوانید

to university. Some of you are even teaching your children English which is incredible

به دانشگاه بروید. برخی از شما حتی به فرزندان خود انگلیسی آموزش می دهید که

to me. So learning English is so important to your lives so we need to make learning

برای من باورنکردنی است. بنابراین یادگیری زبان انگلیسی برای زندگی شما بسیار مهم است، بنابراین ما باید یادگیری را به

a habit so that you can learn quicker and learn better. So let's look at how to make

یک عادت تبدیل کنیم تا بتوانید سریعتر یاد بگیرید و بهتر یاد بگیرید. بنابراین بیایید نگاه کنیم که چگونه

it a habit right now.

آن را به یک عادت تبدیل کنیم.

To make anything a habit there are three stages. The cue, the routine and the reward. So, the

برای تبدیل هر چیزی به عادت سه مرحله وجود دارد. نشانه، روال و پاداش. بنابراین،

cue. The cue is something that tells you it's time to learn. So it could be a time of day.

نشانه. نشانه چیزی است که به شما می گوید زمان یادگیری فرا رسیده است. بنابراین می تواند زمانی از روز باشد.

So nine o'clock in the morning. That's your cue. Ok, it's nine o'clock, it's time to learn.

پس ساعت نه صبح. این نشانه شماست. باشه، ساعت نه است، وقت یادگیری است.

It could be a location. So, ok I'm in my living room, it's now time to learn or I'm in the

می تواند یک مکان باشد. بنابراین، خوب، من در اتاق نشیمن خود هستم ، اکنون زمان یادگیری است یا من در

library, it's now time to learn. Or the cue could be that you are with somebody, so I'm

کتابخانه هستم، اکنون زمان یادگیری است. یا نشانه می تواند این باشد که شما با کسی هستید، بنابراین من

now with my friend and we both study English so now we are together it's time to learn.

اکنون با دوستم هستم و هر دو انگلیسی می خوانیم، بنابراین اکنون با هم هستیم، زمان یادگیری فرا رسیده است.

So a cue could be anything that starts the learning process. It could be that you jump

بنابراین یک نشانه می تواند هر چیزی باشد که فرآیند یادگیری را شروع می کند. ممکن است شما

on the bus. So let's say that you take the bus to work every day or the bus to school.

در اتوبوس بپرید. بنابراین فرض کنید که شما هر روز با اتوبوس به محل کار یا اتوبوس به مدرسه می روید.

Now I'm on the bus, this is my chance, this is my cue to start learning. So you always

حالا من در اتوبوس هستم، این فرصت من است، این نشانه من برای شروع یادگیری است. بنابراین

need a cue to start the habit. The routine is the thing that you are learning, ok? So

برای شروع این عادت همیشه به یک نشانه نیاز دارید. روال چیزی است که شما در حال یادگیری آن هستید، خوب؟ بنابراین

for us in this context, it's learning English. So our routine is to start learning English.

برای ما در این زمینه، یادگیری زبان انگلیسی است. بنابراین روال ما شروع یادگیری زبان انگلیسی است.

Now that could be ten minutes, it could be thirty minutes, it could be one hour that's

حالا این می تواند ده دقیقه باشد، می تواند سی دقیقه باشد، ممکن است یک ساعت باشد

up to you, but the routine is the habit itself. And after the routine you need a reward. Now

که به شما بستگی دارد، اما روال خود عادت است. و بعد از روال شما نیاز به یک جایزه دارید. حالا

a reward is something pleasurable that you get from doing this habit or doing this routine.

یک پاداش چیزی لذت بخش است که از انجام این عادت یا انجام این روال به دست می آورید.

So it could be seeing improvement in your English. So that's a reward in itself, is

بنابراین ممکن است شاهد پیشرفت در زبان انگلیسی خود باشیم. پس این خود یک پاداش است،

seeing that you are better than you were before. Now you can do something that you weren't

دیدن اینکه شما بهتر از قبل هستید. اکنون می توانید کاری را انجام دهید که

able to do before you started learning. So that's a reward. It could be a simpler reward.

قبل از شروع یادگیری قادر به انجام آن نبودید. پس این یک پاداش است. این می تواند یک پاداش ساده تر باشد.

It could be something like I'll have a bit of chocolate, ok? I mean a bit like when a

ممکن است چیزی شبیه به این باشد که من کمی شکلات بخورم، خوب؟ منظورم این است که وقتی یک

dog or something or a child does something good, you might reward them with chocolate

سگ یا چیزی یا یک کودک کار خوبی انجام می دهد ، شما ممکن است به آنها با شکلات

or with a treat of some kind. Do that with yourself. Ok, I studied English for thirty

یا یک نوع رفتار پاداش دهید. این کار را با خودت انجام بده خوب، من سی دقیقه انگلیسی خواندم

minutes, now I can have a piece of chocolate. Or now I can have a cup of coffee that I have

، حالا می توانم یک تکه شکلات بخورم. یا حالا می‌توانم یک فنجان قهوه که

been wanting all morning. So reward yourself in whatever way it is. Now I'll give you an

تمام صبح می‌خواستم بخورم. پس هر جوری که هست به خودت پاداش بده. حالا من برای شما

example of how I made something a habit. I started doing yoga in the morning and what

مثالی می زنم که چگونه چیزی را به عادت تبدیل کردم. من از صبح شروع به یوگا کردم و

I would do is I would wake up and my cue was that I'd woken up and it was like right I've

کاری که انجام می دادم این بود که از خواب بیدار می شدم و نشانه من این بود که از خواب بیدار شده بودم و مثل اینکه درست است که از

woken up the first thing I'm going to do is my yoga. So the cue was waking up. I went

خواب بیدار شده ام اولین کاری که قرار است انجام دهم یوگا است. بنابراین نشانه در حال بیدار شدن بود. از

downstairs to my living room and I did ten minutes of yoga. So that was my routine. And

پله ها به اتاق نشیمن رفتم و ده دقیقه یوگا انجام دادم. بنابراین این روال من بود. و

then my reward was breakfast. Now I love breakfast, I'm always very excited about eating breakfast

بعد پاداش من صبحانه بود. حالا من عاشق صبحانه هستم، همیشه در مورد خوردن صبحانه بسیار هیجان زده هستم

and that was my reward and I didn't eat breakfast until I'd done my yoga. So that way it forced

و این پاداش من بود و تا زمانی که یوگا را انجام ندادم صبحانه نخوردم. به این ترتیب من را مجبور

me to do it, to make it a habit and after a little while you know it was a habit. It

کرد که این کار را انجام دهم، آن را به یک عادت تبدیل کنم و بعد از مدتی می دانید که این یک عادت بود. این

was what I did every day. So I started to enjoy waking up and then doing the yoga and

کاری بود که هر روز انجام می دادم. بنابراین شروع کردم به لذت بردن از بیدار شدن و سپس انجام یوگا و

then having breakfast and it was actually a really lovely way to start the day. So I

سپس خوردن صبحانه و در واقع این یک راه واقعا دوست داشتنی برای شروع روز بود. بنابراین

made something a habit and you can do the same thing with your English. So, let's say

من چیزی را به عادت تبدیل کردم و شما می توانید همین کار را با انگلیسی خود انجام دهید. بنابراین، فرض

your cue is that you get on the bus to go to work. So getting on the bus is your cue,

کنید نشانه شما این است که برای رفتن به محل کار، سوار اتوبوس می شوید. بنابراین سوار شدن به اتوبوس نشانه شماست،

right I'm on the bus my journey is thirty minutes to work so I have thirty minutes to

درست است که من در اتوبوس هستم، سفر من سی دقیقه تا کار است، بنابراین من سی دقیقه فرصت دارم تا

learn English. So the cue is getting on the bus. Then the routine is that you learn English.

انگلیسی یاد بگیرم. بنابراین نشانه سوار شدن به اتوبوس است. سپس روال این است که شما انگلیسی را یاد می گیرید.

So it could be through YouTube, it could be through one of my videos, it could be through

بنابراین می‌تواند از طریق یوتیوب باشد، می‌تواند از طریق یکی از ویدیوهای من باشد، می‌تواند از طریق

an app or whatever it is or with your text book or your course book. That's your routine.

یک برنامه یا هر چیزی که هست یا با کتاب متنی یا کتاب دوره شما باشد. این روال شماست

Your reward, well it's up to you. What do you want when you get to work? Just before

پاداش شما، خوب این به شما بستگی دارد. وقتی سر کار می روید چه می خواهید؟ درست قبل

you get to work maybe you go and buy yourself a coffee or you make yourself a coffee. or

از اینکه به سر کار برسید، ممکن است بروید و برای خودتان یک قهوه بخرید یا برای خودتان قهوه درست کنید. یا

it could be simply that you see the progress that you have made during that time. It could

می تواند به سادگی این باشد که پیشرفتی را که در این مدت داشته اید مشاهده کنید. ممکن

be that you then get ten minutes to scroll on Instagram without any guilt, that could

است ده دقیقه فرصت داشته باشید بدون هیچ گناهی در اینستاگرام اسکرول کنید، این می

be your reward. Whatever it is, whatever you value make that your reward. Ok, so let's

تواند پاداش شما باشد. هر چه که باشد، هر چه برای شما ارزش قائل هستید، آن را پاداش شما می کند. خوب، پس

look at five important things that you need to remember to make learning a habit.

بیایید به پنج چیز مهمی که باید به خاطر بسپارید تا یادگیری را به یک عادت تبدیل کنید، نگاه کنیم.

Make your goal achievable and sustainable. So what do I mean by that. Well to make it

هدف خود را دست یافتنی و پایدار کنید. پس منظور من از آن چیست. خوب برای

sustainable that means you can continue to do it for a long time. So instead of learning

پایدار کردن آن به این معنی است که می توانید برای مدت طولانی به انجام آن ادامه دهید. بنابراین به جای اینکه یک

for three hours in one go, don't do that because you won't be able to continue to do that every

بار سه ساعت یاد بگیرید، این کار را انجام ندهید زیرا نمی توانید هر روز به این کار ادامه دهید

day. What I think you should do is give yourself a time limit, so ten minutes. Ten minutes

. کاری که من فکر می کنم باید انجام دهید این است که به خودتان یک محدودیت زمانی بدهید، بنابراین ده دقیقه.

every day to study English. Therefore you'll make it sustainable, you'll be able to find

هر روز ده دقیقه برای مطالعه زبان انگلیسی. بنابراین شما آن را پایدار خواهید کرد، می توانید

ten minutes in your every day. So ten minutes, every single day rather than three hours on

ده دقیقه در هر روز خود پیدا کنید. بنابراین ده دقیقه، هر روز به جای سه ساعت در

one day. So give yourself a time to learn English, ten minutes start with that. And

یک روز. پس به خودتان زمان بدهید تا انگلیسی را یاد بگیرید، ده دقیقه با آن شروع کنید. و

then if you can build up to more, to twenty minutes or thirty minutes a day fantastic

سپس اگر بتوانید بیشتر بسازید، به بیست دقیقه یا سی دقیقه در روز عالی است،

but start small and sustainable. Also make it realistic, ok? So for example, don't start

اما کم و پایدار شروع کنید. همچنین آن را واقع بینانه کنید، خوب؟ بنابراین، برای مثال، شروع

trying to read Shakespeare because it's difficult, that's really hard. Maybe that's your goal

به خواندن شکسپیر نکنید زیرا دشوار است ، واقعاً سخت است. شاید هدف شما

eventually, is to read Shakespeare and to understand but that's not where you should

در نهایت این باشد که شکسپیر بخوانید و بفهمید، اما این جایی نیست که باید

start, ok? So start with something achievable, so for example let's say you need to give

شروع کنید، خوب؟ بنابراین با چیزی دست یافتنی شروع کنید، به عنوان مثال فرض کنید باید

a presentation at work, that's your aim, that's your goal. So do the things that are going

در محل کار یک سخنرانی ارائه دهید، هدف شما این است، هدف شما این است. بنابراین کارهایی که قرار

to take you to that goal, give a presentation. So starting to learn useful phrases, for introducing

است شما را به آن هدف برساند، انجام دهید، یک ارائه ارائه دهید. بنابراین شروع به یادگیری عبارات مفید، برای معرفی

yourself, for presenting information stuff like that. Working on your pronunciation so

خود، برای ارائه اطلاعاتی مانند آن کنید. روی تلفظ خود کار کنید تا

that you speak clearly. Practising in front of a mirror so that you get confident with

واضح صحبت کنید. جلوی آینه تمرین کنید تا با

speaking standing up and in front of yourself. So think of something that is achievable so

حرف زدن ایستاده و جلوی خود اعتماد به نفس داشته باشید. بنابراین به چیزی فکر کنید که قابل دستیابی باشد،

I need to give a presentation and then do the things that are going to get you to that

بنابراین باید یک ارائه ارائه کنم و سپس کارهایی را انجام دهم که شما را به آن

goal. Ok, number three is make it fun. Make your learning fun. If you are studying English

هدف برساند. خوب، شماره سه این است که آن را سرگرم کننده کنید. یادگیری خود را سرگرم کننده کنید. اگر در حال مطالعه زبان انگلیسی

and you are reading about something utterly boring that you have no interest in you are

هستید و در مورد چیزی کاملا خسته کننده می خوانید که هیچ علاقه ای به آن ندارید،

not going to want to learn again, are you? You are not going to want to read it, you

نمی خواهید دوباره یاد بگیرید، درست است؟ قرار نیست بخواهید آن را بخوانید

are not going to want to learn the vocabulary, it's going to be boring and you are going

، واژگان را یاد نگیرید، خسته کننده خواهد بود و

to hate it. So why do it? Ok, there's no point in doing that. So what you need to do is find

از آن متنفر خواهید شد. پس چرا انجامش بده؟ خوب، هیچ فایده ای برای انجام این کار وجود ندارد. بنابراین آنچه شما باید انجام دهید این است که

your passion, find the thing that you love and learn English through that. So if you

اشتیاق خود را پیدا کنید، چیزی را که دوست دارید پیدا کنید و از طریق آن زبان انگلیسی را یاد بگیرید. بنابراین اگر

love yoga then learn English through yoga, yoga on YouTube, go to a yoga class that you

عاشق یوگا هستید، انگلیسی را از طریق یوگا یاد بگیرید، یوگا در یوتیوب، به کلاس یوگا بروید که می

know that's in English in your city, read about yoga on blogs and on websites. There

دانید در شهر شما به زبان انگلیسی است، در وبلاگ ها و وب سایت ها درباره یوگا بخوانید.

are so many resources online for you to learn about yoga. If you love fashion then that's

منابع آنلاین زیادی برای یادگیری یوگا وجود دارد. اگر عاشق مد هستید،

perfect for learning English. There are so many fashion vloggers on YouTube with amazing

برای یادگیری زبان انگلیسی عالی است. بسیاری از ولاگرهای مد در یوتیوب با منابع شگفت انگیز وجود

resources. You can learn about the new fashions around the world, you can listen to the key

دارند. شما می توانید در مورد مدهای جدید در سراسر جهان یاد بگیرید، می توانید به واژگان کلیدی گوش دهید

vocabulary. I mean they are fantastic, there are some really great examples. So if you

. منظورم این است که آنها فوق العاده هستند، چند نمونه واقعا عالی وجود دارد. بنابراین اگر

love fashion then learn English through fashion. So find your passion and then learn English

عاشق مد هستید، انگلیسی را از طریق مد یاد بگیرید. پس اشتیاق خود را پیدا کنید و سپس زبان انگلیسی را

through that.

از طریق آن یاد بگیرید.

I just want to take a quick minute to talk about our sponsor today Skillshare. Skillshare

من فقط می خواهم یک دقیقه کوتاه در مورد حامی مالی امروز Skillshare صحبت کنم.

is an online learning platform that has hundreds of videos teaching you anything from photography

Skillshare یک پلت فرم یادگیری آنلاین است که صدها ویدیو دارد که به شما هر چیزی از عکاسی گرفته

to cooking, graphic design so much more. I signed up and the first video that I saw was

تا آشپزی و طراحی گرافیک را آموزش می دهد. من ثبت نام کردم و اولین ویدیویی که دیدم

how to make the perfect grilled cheese sandwich and if you've seen my London vlog around Maltby

نحوه درست کردن ساندویچ پنیر کبابی عالی بود و اگر وبلاگ لندن من را در اطراف

Street Market with my friend Gemma you'll know that I love grilled cheese sandwiches.

بازار خیابان مالتبی با دوستم جما دیده باشید، می دانید که من عاشق ساندویچ پنیر کبابی هستم.

So I thought I should learn how to make one of those. So I'm going to tell you the three

بنابراین فکر کردم باید یاد بگیرم که چگونه یکی از آن ها را درست کنم. بنابراین من قصد دارم سه

secrets that I learned from this Skillshare video. The first thing is, don't tell anyone.

رازی که از این ویدیوی Skillshare آموختم را به شما بگویم . اولین چیز این است که به کسی نگویید.

You need to use four different types of cheese. I know! Four different types of cheese. I

شما باید از چهار نوع پنیر مختلف استفاده کنید. میدانم! چهار نوع پنیر مختلف. من

was using one type of cheese before in my grilled cheese sandwiches now I'm using four.

قبلا از یک نوع پنیر در ساندویچ های پنیر کبابی استفاده می کردم، اکنون از چهار نوع پنیر استفاده می کنم.

Allegedly it gets the kind of perfect meltiness, it's not a proper English word but I like

ظاهراً به نوعی ذوب کامل می شود، کلمه انگلیسی مناسبی نیست اما من

it meltiness. The second secret, you should use mayonnaise instead of butter on your bread.

آن را ذوب دوست دارم. راز دوم اینکه باید به جای کره روی نان خود از سس مایونز استفاده کنید.

It gives it that perfect sort of crispy brown crispiness. And the third secret is that when

به آن نوعی تردی قهوه ای ترد می دهد . و راز سوم این است که

you are cooking it you should put a heavy weight on top of the sandwich to squish the

هنگام پختن آن باید وزنه سنگینی روی ساندویچ بگذارید تا ساندویچ له

sandwich down and melt the cheese together. So I tried this and these are the results,

شود و پنیر با هم ذوب شود. بنابراین من این را امتحان کردم و اینها نتایج هستند،

that is some cheesy goodness. Excuse me! Skillshare videos are really easy to follow and they

این یک مقدار خوب است. ببخشید! دنبال کردن ویدیوهای Skillshare واقعا آسان است و

teach you step by step how to do something. What I like, especially for you guys, is that

گام به گام به شما یاد می‌دهند که چگونه کاری را انجام دهید. چیزی که من به خصوص برای شما بچه ها دوست دارم، این است که

you can slow the them down to half speed so that you can understand every word they say.

می توانید سرعت آنها را به نصف کاهش دهید تا بتوانید هر کلمه ای را که می گویند درک کنید.

And these videos are really great listening practise for anyone who is trying to learn

و این ویدیوها واقعا تمرین گوش دادن عالی برای هر کسی که سعی در یادگیری

English. And this also goes back to what I was saying before about learn English through

زبان انگلیسی دارد. و این نیز به آنچه قبلاً در مورد یادگیری زبان انگلیسی از

a passion of yours. So if you love cooking, then these cooking videos are perfect for

طریق علاقه شما گفته بودم برمی گردد. بنابراین اگر عاشق آشپزی هستید، پس این ویدیوهای آشپزی برای

learning English. If you love art, then the art videos are again ideal for you to learn

یادگیری زبان انگلیسی عالی هستند. اگر عاشق هنر هستید، پس ویدیوهای هنری دوباره برای یادگیری زبان انگلیسی ایده آل هستند

English. So they are kindly offering Eat Sleep Dreamers two months absolutely free if you

. بنابراین، اگر در لینک زیر ثبت نام کنید، لطفاً دو ماه Eat Sleep Dreamers را کاملا رایگان ارائه می

sign up on the link below. A couple of other videos that I'm going to check out. If you

دهند. چند ویدیوی دیگر که می خواهم بررسی کنم.

love art, then you'll love 'How to draw cute animals' video. I mean, who doesn't want to

اگر عاشق هنر هستید، پس ویدیوی «چگونه حیوانات زیبا را بکشیم» را دوست خواهید داشت . یعنی کی

draw a cute animal, I mean come on! If you want to start your own YouTube channel, I

نمیخواد یه حیوان بامزه بکشه، یعنی بیا! اگر می‌خواهید کانال YouTube خود را راه‌اندازی کنید،

don't know why you'd want to do that, then you can check out their video about how to

نمی‌دانم چرا می‌خواهید این کار را انجام دهید، سپس می‌توانید ویدیوی آنها را در مورد نحوه

start a YouTube channel. Whatever your passion or your interest they've got videos to suit

راه‌اندازی یک کانال YouTube بررسی کنید. علاقه یا علاقه شما هر چه که باشد، آنها ویدیوهایی دارند که مناسب

you. So check it out guys the link is in the description below. So sign up for your two

شما هستند. پس بررسی کنید بچه ها لینک در توضیحات زیر است. بنابراین برای دو ماه رایگان خود ثبت نام کنید

free months and take it from there. Let's get back to number four.

و آن را از آنجا بگیرید. برگردیم به شماره چهار.

Number four is consistency. We talked about cues and how that was meant to start your

شماره چهار سازگاری است. ما در مورد نشانه‌ها و اینکه چگونه قرار است روال شما

routine, start your learning habit. So keep it consistent, that means the same every time.

را شروع کند، شروع عادت یادگیری شما صحبت کردیم. بنابراین آن را ثابت نگه دارید، این یعنی هر بار یکسان است.

So if the cue is a time then keep it the same time. So nine o'clock every day, nine o'clock

بنابراین اگر نشانه یک زمان است، آن را در همان زمان نگه دارید . بنابراین هر روز ساعت نه، هر روز ساعت نه،

every day that's when learn English. Or it's lunch time, I learn my English in my lunch

آن موقع است که انگلیسی یاد بگیرید. یا وقت ناهار است، من انگلیسی خود را در تعطیلات ناهار یاد می‌گیرم

break so one o'clock when lunch starts that's when I learn English. Keep it consistent,

، بنابراین ساعت یک بعد از شروع ناهار، زمانی است که انگلیسی یاد می‌گیرم. آن را ثابت

keep it the same. And number five, I'm going back to the idea of rewarding yourself. This

نگه دارید، همان را حفظ کنید. و شماره پنج، من به ایده پاداش دادن به خودتان برمی گردم.

is really important guys because it's not easy to study a language. I know that so many

بچه ها این واقعاً مهم است زیرا مطالعه یک زبان آسان نیست. من می دانم که بسیاری

of us love doing it, I love learning but it's not easy and so we do need to reward ourselves

از ما عاشق انجام آن هستیم، من عاشق یادگیری هستم، اما آسان نیست و بنابراین باید به خودمان پاداش دهیم

and to give ourselves something to look forward to after doing it. So, yeah whether it is

و به خودمان چیزی بدهیم که بعد از انجام آن منتظرش باشیم. بنابراین، بله، چه

a piece of chocolate a cup of coffee, ten minutes on Instagram, whatever the reward

یک تکه شکلات، یک فنجان قهوه، ده دقیقه در اینستاگرام، هر پاداشی

is guys make sure that you treat yourself well. The reward is going to help you to form

که باشد، بچه ها مطمئن شوید که با خودتان خوب رفتار می کنید . پاداش به شما کمک می کند تا

the habit and make it sustainable and consistent. So yeah make sure you reward yourself guys,

عادت را شکل دهید و آن را پایدار و سازگار کنید. پس بله مطمئن شوید که به خودتان پاداش می دهید،

really important. And finally I have one last thought. Forming a habit takes time. It doesn't

واقعاً مهم است. و در نهایت من یک فکر آخر دارم . ایجاد عادت زمان می برد. این

just happen after a day or two days. It takes an amount of time to do. Now the exact amount

فقط بعد از یک یا دو روز اتفاق نمی افتد. انجام آن مقداری زمان می برد. در حال حاضر مقدار

of time, we are unsure about. Some people say it's you know, ten days, some people say

دقیق زمان، ما در مورد آن مطمئن نیستیم. بعضی ها می گویند می دانی ده روز است، بعضی ها می

it's thirty days some people say it's sixty-six days. i don't know exactly how long it takes

گویند سی روز است بعضی ها می گویند شصت و شش روز است. نمی دانم دقیقا چقدر طول

but it takes a while to make something a habit. So don't worry if at first you aren't able

می کشد اما مدتی طول می کشد تا چیزی به عادت تبدیل شود. بنابراین اگر در ابتدا

to make it a habit. Don't worry, ok? Let's say you miss a day, it's not a big deal. Don't

نمی توانید آن را به یک عادت تبدیل کنید نگران نباشید. نگران نباش، باشه؟ فرض کنید یک روز را از دست می دهید، این مسئله مهمی نیست.

worry. Just think right, ok, I didn't do it today but tomorrow I will start a fresh I

نگران نباشید. فقط درست فکر کن، باشه، امروز این کار را نکردم، اما فردا یک

will begin my habit again. So tomorrow is a new day, I can do it. Now I think you can

عادت تازه را شروع خواهم کرد و دوباره عادتم را شروع خواهم کرد. پس فردا روز جدیدی است، من می توانم آن را انجام دهم. حالا فکر می‌کنم شما می‌توانید

do this guys, I believe in you because you have shown me over the time that Eat Sleep

این کار را انجام دهید، من به شما ایمان دارم، زیرا در طول زمان به من نشان داده‌اید که Eat Sleep

Dream English has been going that you are passionate about learning English, that you

Dream English به یادگیری زبان انگلیسی علاقه دارید

want to learn English and that you have very clear goals about why you are learning English

، که می‌خواهید انگلیسی یاد بگیرید و اهداف بسیار روشنی دارید. در مورد اینکه چرا انگلیسی یاد می گیرید

and this is your motivation. Ok, so in the comments below, I would like you to tell me

و این انگیزه شماست. خوب، پس در نظرات زیر، می خواهم به من بگویید

how you are going to make learning English a habit. What time are you going to learn

چگونه یادگیری زبان انگلیسی را به یک عادت تبدیل می کنید. ساعت چند میخوای انگلیسی یاد بگیری

English? How long for each day and where are you going to learn it? Ok, so Tom I'm going

؟ هر روز چقدر طول می کشد و کجا می خواهید آن را یاد بگیرید؟ خوب، پس تام من می خواهم

to learn English for ten minutes every day on the train as I'm going to school. Perfect!

هر روز به مدت ده دقیقه در قطار زبان انگلیسی یاد بگیرم که به مدرسه می روم. کامل!

Or Tom I'm going to learn for thirty minutes with my colleague in our lunch break every

یا تام من قرار است برای سی دقیقه با همکارم در تعطیلات ناهارمان هر

day at work. That's what I want to hear guys. How are you going to make learning English

روز در محل کار یاد بگیرم. این چیزی است که من می خواهم بشنوم بچه ها. چگونه می خواهید یادگیری زبان انگلیسی را به

a habit? Thanks again to Skillshare for sponsoring this video. Please go check out their website,

یک عادت تبدیل کنید؟ باز هم از Skillshare برای حمایت مالی از این ویدیو سپاسگزاریم. لطفا به وب سایت

have a look at some of their videos. Really cool stuff out there. Guys thank you so much

آنها سر بزنید، به برخی از ویدیوهای آنها نگاه کنید. واقعا چیزهای جالبی وجود دارد. بچه ها

for hanging out with me. Remember I've got new videos every Tuesday and every Friday

خیلی ممنونم که با من بودید به یاد داشته باشید که من هر سه شنبه و هر جمعه ویدیوهای جدیدی دارم که

helping you take your English to the next level. If you haven't already make sure you

به شما کمک می کند زبان انگلیسی خود را به سطح بالاتری ببرید. اگر تا به حال مطمئن نشده اید که

subscribe make sure you hit that notification bell and until the next time guys, this is

مشترک شده اید، مطمئن شوید که زنگ اعلان را زده اید و تا دفعه بعد بچه ها، این

Tom, the Chief Dreamer, saying goodbye.

تام، رئیس رویاپرداز است که خداحافظی می کند.