100 TOP Daily Routine Phrases: Advanced English Lesson

Vanessa: Hi, I'm Vanessa from SpeakEnglishWithVanessa.com.  

Vanessa: Ciao, sono Vanessa di SpeakEnglishWithVanessa.com.

Can you use these top 100 sentences to  describe your daily life? Let's talk about it. 

Puoi usare queste 100 frasi principali per descrivere la tua vita quotidiana? Parliamone.

"100 sentences? Wow, Vanessa, you've really  outdone yourself this time." Well, it's true.  

"100 frasi? Wow, Vanessa, questa volta ti sei davvero superata." Beh è vero.

Today, I'm going to be taking you through my daily  routine, hopefully it's the same as yours as well,  

Oggi ti illustrerò la mia routine quotidiana, spero che sia uguale anche alla tua,

along with these categories, and you will be  learning the top 100 sentences and phrases to  

insieme a queste categorie, e imparerai le 100 frasi e frasi migliori per

talk about your daily life. And to help you  never forget what you are about to learn,  

parlare della tua vita quotidiana. E per aiutarti a non dimenticare mai ciò che stai per imparare,

you can download the free PDF worksheet that I've  created just for you. All of these 100 sentences,  

puoi scaricare il foglio di lavoro PDF gratuito che ho creato appositamente per te. Tutte queste 100 frasi,

the definitions, the sample sentences, and at  the bottom of the worksheet, you can answer  

le definizioni, le frasi di esempio e, in fondo al foglio di lavoro, puoi rispondere  alla

Vanessa's challenge question. You can click on  the link in the description to download that free  

domanda di sfida di Vanessa. Puoi fare clic sul link nella descrizione per scaricare quel

PDF worksheet today. All right, are you  ready to get started with the first category?  

foglio di lavoro PDF gratuito oggi stesso. Va bene, sei pronto per iniziare con la prima categoria?

What's the first thing you do in the  day? Well, you wake up. Let's go see. 

Qual è la prima cosa che fai durante la giornata? Bene, ti svegli. Andiamo a vedere.

10 sentences for waking up in the morning.  

10 frasi per svegliarsi la mattina.

"I hate it when my alarm clock goes off,  I always push 'Snooze.' What about you?"  

"Odio quando suona la sveglia, premo sempre 'Snooze'. E tu?"

"Oh no, I accidentally turned my alarm clock off  and I overslept." "I really like to sleep in on  

"Oh no, ho accidentalmente spento la sveglia e ho dormito troppo". "Mi piace molto dormire fino a

the weekends." Notice the difference between to  sleep in and to oversleep. To sleep in can be  

i fine settimana." Nota la differenza tra dormire fino a tardi e dormire troppo. Dormire fino a tardi può essere

an enjoyable thing, but to oversleep is always  bad. You're probably going to be late to work.  

una cosa piacevole, ma dormire troppo fa sempre male. Probabilmente farai tardi al lavoro.

"I jumped out of bed because I overslept."  "It's time to wake up, rise and shine." But  

"Sono saltato giù dal letto perché ho dormito troppo". "È ora di svegliarsi, alzarsi e brillare." Ma

maybe you woke up on the wrong side of the bed,  and when you hear someone say "Rise and shine,"  

forse ti sei svegliato dalla parte sbagliata del letto e quando senti qualcuno dire "Alzati e risplendi",

nothing could be worse. When I finally get out  of bed in the morning, I try to make the bed,  

niente potrebbe essere peggio. Quando finalmente mi alzo dal letto la mattina, provo a rifare il letto,  a

make the bed. It makes me feel nice and  fresh in the morning when I wash my face  

rifare il letto. Mi fa sentire bene e fresco al mattino quando mi lavo la faccia

and brush my teeth, then I pick out what I'm  going to wear for the day and get dressed. 

e mi lavo i denti, poi scelgo cosa indosserò per la giornata e mi vesto.

10 common sentences for breakfast. I usually try  to find time to whip up some breakfast before I  

10 frasi comuni per la colazione. Di solito cerco di trovare il tempo per preparare la colazione prima di

get started on my day. My husband turns on  the coffee pot to brew some coffee. For me,  

iniziare la mia giornata. Mio marito accende la caffettiera per preparare del caffè. Per me,

I boil some water in the tea kettle for  my morning tea. When I have fresh lemons,  

faccio bollire dell'acqua nel bollitore per il mio tè mattutino. Quando ho dei limoni freschi,

sometimes I like to make some  fresh lemon juice in the morning.  

a volte mi piace fare del succo di limone fresco al mattino.

If I have some bread, like I don't today,  I'm sorry, I throw some toast in the toaster.  

Se ho un po' di pane, come non ho oggi, mi dispiace, ma butto un toast nel tostapane.

When I have a little more time, I scramble some  eggs for breakfast, straight from my chickens.  

Quando ho un po' più di tempo, a colazione preparo delle uova strapazzate, direttamente dalle mie galline.

Then I realize that I'm going to be late for work,  so I scarf down my breakfast. Did you notice this  

Poi mi rendo conto che farò tardi al lavoro, quindi butto giù la colazione. Hai notato questo

fast verb? To scarf down your breakfast means that  you eat really quickly. There were some other fast  

verbo veloce? Sciacquare la colazione significa mangiare molto velocemente. C'erano altre

expressions in this section, to throw some bread  in the toaster, to whip up your breakfast. It  

espressioni  veloci in questa sezione, per gettare del pane nel tostapane, per preparare la colazione.

implies that a lot of us don't leave enough time  in the morning, so we have to do things quickly. 

Implica che molti di noi non lasciano abbastanza tempo al mattino, quindi dobbiamo fare le cose in fretta.

I clear the table and put the dirty dishes  in the sink. A lot of times, I fill up my  

Sparecchio la tavola e metto i piatti sporchi nel lavandino. Molte volte riempio la mia

to-go mug and take it to the office. This can  also be called a tumbler, especially because  

tazza da asporto e la porto in ufficio. Questo può anche essere chiamato bicchiere, soprattutto perché

it's insulated and can keep my tea hot all day.  The final expression for breakfast is what happens  

è isolato e può mantenere il mio tè caldo tutto il giorno. L'espressione finale per colazione è cosa succede

if you wake up so late and you have no time to  drink anything, to eat anything, what do you  

se ti svegli così tardi e non hai tempo per bere qualcosa, per mangiare qualcosa, cosa

say? Well, you could say this. "I overslept, so I  think I will get something on the way." You could  

dici? Beh, potresti dire questo. "Ho dormito troppo, quindi penso che avrò qualcosa in arrivo." Potresti

say "On the way to the office," but you don't need  to. You can say, "I'm going to get something on  

dire "Sto andando in ufficio", ma non è necessario . Puoi dire "Vado a prendere qualcosa lungo

the way," or "I'm going to pick up something on  the way," and it means you're going to stop by a  

la strada" o "Vado a prendere qualcosa lungo la strada" e significa che ti fermerai in un

little restaurant or a cafe or coffee shop and get  something to eat and drink on your way to work. 

piccolo ristorante o in un bar o caffè fai la spesa e prendi qualcosa da mangiare e da bere mentre vai al lavoro.

10 expressions for going to work or school.  "It's time for me to head to work." This verb,  

10 espressioni per andare al lavoro o a scuola. "È tempo per me di andare al lavoro." Questo verbo,

to head somewhere, is great when you're going  in a direction. "I'm headed to the store, I'm  

andare da qualche parte, è ottimo quando stai andando in una direzione. "Sto andando al negozio, sto

going to head to work." What are you doing? "Well,  I'm heading to school right now." Before I drive,  

andando al lavoro." Cosa fai? "Beh, sto andando a scuola adesso." Prima di guidare,

I always buckle my seatbelt, buckle my seatbelt.  Then I back out of the driveway, I back out of the  

allaccio sempre la cintura di sicurezza, allaccio la cintura di sicurezza. Poi esco dal vialetto, esco dal

driveway. Once I'm on the highway, I speed up to  drive faster. When I'm stuck in traffic, I need  

vialetto. Una volta in autostrada, accelero per guidare più velocemente. Quando sono bloccato nel traffico, ho bisogno

to slow down, or sometimes completely stop. When I  need to turn, it's important to use your blinker,  

di rallentare o, a volte, di fermarmi del tutto. Quando devo svoltare, è importante usare il tuo lampeggiatore,

to use your blinker. I try to avoid traffic  on my commute, so usually I leave a couple  

usare il tuo lampeggiatore. Cerco di evitare il traffico durante il tragitto giornaliero, quindi di solito parto un paio  di

minutes early. I have to merge onto the highway. I  don't really like doing that, but it's necessary.  

minuti prima. Devo immettermi sull'autostrada. Non mi piace molto farlo, ma è necessario.

While I'm driving, I try to watch out for school  buses and pedestrians, I don't want to hit anyone.  

Mentre guido cerco di stare attento agli scuolabus e ai pedoni, non voglio colpire nessuno.

The best thing about my commute is that I get  to kill two birds with one stone. I drive to  

La cosa migliore del mio tragitto giornaliero è che riesco a prendere due piccioni con una fava. Guido  al

work and I listen to Vanessa's videos on the way. 10 sentences for working with other people in the  

lavoro e ascolto i video di Vanessa lungo la strada. 10 frasi per aver lavorato con altre persone in

office. "Excuse me, when you have a moment, can I  ask you a question?" This is an extremely polite  

ufficio. "Mi scusi, quando ha un momento, posso farle una domanda?" Questa è una domanda estremamente educata

and wonderful question to ask in the office.  "I'm sorry, I'm having trouble understanding  

e meravigliosa da porre in ufficio. "Mi dispiace, non riesco a capire

the assignment. Can you explain it a little bit  more?" "I'm filling in for our manager today  

il compito. Puoi spiegarlo un po' di più?" "Oggi sostituisco il nostro manager

because he's sick." "Do you know who is going to  be the lead on this project?" As you can imagine,  

perché è malato". "Sai chi sarà il capofila di questo progetto?" Come puoi immaginare,

this word, the "Lead," is short for the "Leader,"  but in the office, you will often hear just "The  

questa parola, "Lead", è l'abbreviazione di "Leader", ma in ufficio spesso sentirai solo "The

lead." "I'm the lead on that project." "Great." When you work with customers, it's great to say,  

lead". "Sono il capo di quel progetto." "Grande." Quando lavori con i clienti, è bello dire

"Hi, how can I help you? Hi, how can I help you?"  Or you can say, "Thanks for your patience, I'll be  

"Ciao, come posso aiutarti? Ciao, come posso aiutarti?" Oppure puoi dire: "Grazie per la pazienza, verrò

right with you." This is a great phrase to use on  the phone as well, if you're talking with a client  

subito da te". Questa è un'ottima frase da usare anche al telefono, se stai parlando con un cliente

or with a customer, or with anyone really, and you  can't talk with them right away, you might say,  

o con un cliente, o con qualcuno veramente, e non puoi parlare con loro subito, potresti dire

"Hi, thanks for your patience,  I'll be right with you." Perfect. 

"Ciao, grazie per la tua pazienza, sarò al tuo fianco". Perfetto.

The last four sentences use extremely common and  useful idioms for the workplace. "I think I'm  

Le ultime quattro frasi utilizzano espressioni idiomatiche estremamente comuni e utili per il posto di lavoro. "Penso che

going to have to bite the bullet and tell my boss  about the mistake that I made on that report."  

dovrò stringere i denti e dire al mio capo dell'errore che ho commesso su quel rapporto."

"Well, that plan didn't go like I expected. I  guess it's back to the drawing board." You don't  

"Beh, quel piano non è andato come mi aspettavo. Immagino che sia tornato al tavolo da disegno." Non è

need to be an architect or an artist to use this  expression, it's just an idiom. So if you need  

necessario essere un architetto o un artista per usare questa espressione, è solo un linguaggio. Quindi, se hai bisogno

to completely scrap your plans and start over, you  can say, "I guess it's back to the drawing board." 

di eliminare completamente i tuoi piani e ricominciare da capo, puoi dire "Immagino che sia tornato al tavolo da disegno".

When you work on a group project, it is  incredibly important to pull your own weight.  

Quando lavori a un progetto di gruppo, è incredibilmente importante fare la tua parte.

Can you imagine what this means? It means that you  don't just sit there and wait for other people to  

Riesci a immaginare cosa significa? Significa che non te ne stai semplicemente seduto ad aspettare che altre persone

do the work. Instead, you are contributing an  equal amount, you're pulling your own weight  

svolgano il lavoro. Invece, stai contribuendo con un importo uguale, stai facendo il tuo peso

and being an equal member of the group. The  final office expression I use all the time,  

ed essendo un membro paritario del gruppo. L' ultima espressione dell'ufficio che uso sempre,

you might say, "All right, let's touch base  next week after the project has already gotten  

potresti dire: "Va bene, tocchiamoci la settimana prossima, dopo che il progetto è già

started." To touch base is kind of a baseball  expression, and it means "Let's check in, let's  

iniziato". To touch base è una specie di espressione da baseball e significa "Controlliamoci,

talk to each other and kind of see where we're  at. Let's touch base next week. You don't need  

parliamoci e vediamo a che punto siamo. Tocchiamo base la prossima settimana. Non è necessario che

to message me every day, but I want to check in  and see how things are going. Let's touch base." 

mi mandi messaggi ogni giorno, ma voglio fare il check-in e vedere come stanno andando le cose. Mettiamoci in contatto."

10 expressions for taking a break. Whether  you work full-time, you are full-time mother  

10 espressioni per prendersi una pausa. Che tu lavori a tempo pieno, che tu sia madre

or father, whether you are a full-time student or  you're retired, everyone needs to take a break.  

o padre a tempo pieno, che tu sia uno studente a tempo pieno o che tu sia in pensione, tutti hanno bisogno di prendersi una pausa.

"When I was painting inside my house, I  needed to step outside and get some fresh air.  

"Quando stavo dipingendo dentro casa mia, avevo bisogno di uscire e prendere una boccata d'aria fresca.

It's so nice out here." "A lot of people at my  office take a smoke break, but I don't smoke,  

È così bello qui fuori". "Molte persone nel mio ufficio si prendono una pausa per fumare, ma io non fumo,

so I take a sunshine break." "Are you hungry?  I think it's time for a snack break." "Hey,  

quindi mi prendo una pausa al sole." "Hai fame? Penso che sia ora di fare una pausa merenda." "Ehi,

I'm going on a coffee run. Do you want anything?"  This is a great expression to use at the office or  

vado a fare una corsa al caffè. Vuoi qualcosa?" Questa è un'ottima espressione da usare in ufficio o

at school when you are going to a coffee shop  and you're going to be buying coffee or tea,  

a scuola quando vai in un bar e stai per comprare caffè o tè,

and you want to offer to get something for  someone else. "I'm going on a coffee run,  

e vuoi offrirti qualcosa per qualcun altro. "Vado a fare una corsa per il caffè,

I'm going on a tea run, would you like anything?" "The grocery store, the bank, the post office,  

vado a fare una corsa per il tè, vuoi qualcosa?" "Il negozio di alimentari, la banca, l'ufficio postale,

I need to run some errands this afternoon. I need  to run some errands this afternoon." It doesn't  

devo fare delle commissioni questo pomeriggio. Ho bisogno di fare delle commissioni questo pomeriggio." Non

mean that you're actually running, but maybe  you're going a little bit quickly because it's  

significa che stai effettivamente correndo, ma forse stai andando un po' veloce perché

not too fun. These last five expressions are for  when you really need a break. What can you say?  

non è troppo divertente. Queste ultime cinque espressioni sono per quando hai davvero bisogno di una pausa. Cosa puoi dire?

"I'm falling asleep at my desk, I think I need to  take a lap around the office to wake myself up."  

"Mi sto addormentando alla scrivania, penso di dover fare un giro in ufficio per svegliarmi."

"It's so hot. We've been  working outside in the sun,  

"Fa così caldo. Abbiamo lavorato fuori al sole,

I think we should take a breather and go sit in  the shade." "Now that my assignment is finished,  

penso che dovremmo prendere una pausa e andare a sederci all'ombra." "Ora che il mio incarico è terminato,

I'm going to take a minute before I work  on anything else. Congratulations to me."  

mi prenderò un minuto prima di lavorare su qualsiasi altra cosa. Congratulazioni a me."

"This hike is harder than I thought. I need to  catch my breath before we go up the next hill."  

"Questa escursione è più difficile di quanto pensassi. Ho bisogno di riprendere fiato prima di salire la collina successiva."

"To catch my breath," it's a great expression  for when you need to take a break. And our final  

"Per riprendere fiato", è un'ottima espressione per quando hai bisogno di fare una pausa. E la nostra ultima

taking a break expression is, "It's the end  of the day, let's hit pause before we start  

espressione di pausa è: "È la fine della giornata, mettiamo in pausa prima di iniziare

any new projects, it's time to go home." 10 expressions for saying goodbye at work  

qualsiasi nuovo progetto, è ora di tornare a casa". 10 espressioni per salutare al lavoro

or at school. In the office, "All right,  I'm shutting down for the day." At school,  

o a scuola. In ufficio, "Va bene, per oggi mi fermo". A scuola,

"Time to pack up, let's go home." At work or  at school you can say, "Let's call it a day,  

"È ora di fare le valigie, andiamo a casa". Al lavoro o a scuola puoi dire: "Facciamola finita,  è

time to go home." "All right, that's it, I  think we've done all that we can do today."  

ora di andare a casa". "Va bene, è così, penso che abbiamo fatto tutto quello che potevamo fare oggi."

"I'm headed out, I'll see you tomorrow." "I  got to run, I'll catch up with you tomorrow."  

"Sto uscendo, ci vediamo domani." " Devo correre, ti raggiungo domani."

"I'm out of here, I've got an appointment I've got  to get to." "That's a wrap. Nice work, everyone,  

"Sono fuori di qui, ho un appuntamento a cui devo andare." "Fine. Ottimo lavoro,

we finished." "Bye, see you tomorrow."  "Bye everyone, have a good evening." 

abbiamo finito." "Ciao, ci vediamo domani." "Ciao a tutti, buona serata."

10 expressions for going out to a  restaurant with your family or friends.  

10 espressioni per andare al ristorante con la famiglia o gli amici.

"I don't feel like cooking tonight, let's eat  out." This is the most common phrasal verb for  

"Non ho voglia di cucinare stasera, mangiamo fuori." Questo è il phrasal verb più comune per

talking about going to a restaurant, "Let's eat  out." I love eating out, and it means going to  

parlare di andare in un ristorante, "Mangiamo fuori". Adoro mangiare fuori e significa andare in

a restaurant. Maybe you don't want to sit inside.  You could say, "It's such a beautiful day outside,  

un ristorante. Forse non vuoi sederti dentro. Potresti dire: "È una giornata così bella fuori,

can we get a table on the patio? Can we get a  table on the patio?" "I usually order the grilled  

possiamo avere un tavolo nel patio? Possiamo avere un tavolo nel patio?" "Di solito ordino il

chicken, but do you have any specials today?" "I  haven't eaten here before, what do you recommend?" 

pollo alla griglia, ma oggi hai qualcosa di speciale?" " Non ho mai mangiato qui prima, cosa mi consigli?"

"All right, I think I'd like the Caesar salad,  please." "I'm not very hungry. Do you want to  

"Va bene, penso che mi piacerebbe l'insalata Caesar, per favore." "Non ho molta fame. Vuoi

split a pizza with me?" "Can I get a refill on  my drink when you have a chance? Thanks." "How's  

dividere una pizza con me?" "Posso ricaricare il mio drink quando ne hai la possibilità? Grazie." "Com'è  il

your food? It looks delicious. I think I'll order  that next time." "Can you bring me a to-go box? I  

tuo cibo? Sembra delizioso. Penso che lo ordinerò la prossima volta." "Puoi portarmi una scatola da asporto?

think I'd like to save this for later. Thanks." In  the U.S., it's really common to get a to-go box,  

Penso   che mi piacerebbe conservarla per dopo. Grazie." Negli Stati Uniti, è molto comune avere una scatola da asporto,

because yes, just like the stereotype, our food  portions are huge, and it's no problem to take  

perché sì, proprio come lo stereotipo, le nostre porzioni di cibo sono enormi e non è un problema portare  a

home your leftovers in a to-go box. Sometimes we  call this a doggy bag. It doesn't look like a dog,  

casa gli avanzi in una scatola da asporto. A volte lo chiamiamo "doggy bag". Non sembra un cane,

it's not really for your dog, but you could  call it either a to-go box or a doggy bag.  

non è davvero per il tuo cane, ma potresti chiamarlo una scatola da asporto o una borsa per cani.

"I know we just had a big dinner, but let's  splurge and get dessert too. What do you think?" 

"So che abbiamo appena fatto una cena abbondante, ma concediamoci anche un dessert. Cosa ne pensi?"

10 common expressions about  playing with your kids.  

10 espressioni comuni sul giocare con i tuoi figli.

"It seems like little and big boys always want to  roughhouse and play hard." "It seems like my kids  

"Sembra che i ragazzini e i ragazzini vogliano sempre fare i capricci e giocare duro". "Sembra che i miei figli

always want to eat a snack. What about yours?"  "Wow, look at that tall Lego tower you made."  

vogliano sempre fare uno spuntino. E i tuoi?" "Wow, guarda quell'alta torre di Lego che hai fatto."

"It's a beautiful day to go on a bike ride  down the street." "Sometimes, doing a puzzle  

"È una bella giornata per fare un giro in bicicletta per strada". "A volte, fare un puzzle

is a great way to calm down and relax." "It's so  satisfying to hit a baseball, even if you're just  

è un ottimo modo per calmarsi e rilassarsi." "È così soddisfacente colpire una palla da baseball, anche se stai

playing by yourself." "Nothing is more fun than  going down a slide into a huge pile of leaves."  

giocando da solo." "Niente è più divertente che scendere da uno scivolo in un enorme mucchio di foglie."

"My kids love to do chalk in  a shady part of the walkway,  

"I miei figli adorano fare il gesso in una parte ombreggiata della passerella,

I do too." "The first thing my son does in the  morning is pick raspberries in our backyard."  

anche io." "La prima cosa che fa mio figlio al mattino è raccogliere i lamponi nel nostro giardino".

"Sometimes my son gets so tired that he takes a  nap in the middle of the floor. Aw, how cute." 

"A volte mio figlio è così stanco che fa un pisolino in mezzo al pavimento. Aw, che carino."

10 sentences for relaxing at the end of the day.  "What a day. I'm so glad to finally be home. But  

10 frasi per rilassarsi alla fine della giornata. "Che giornata. Sono così felice di essere finalmente a casa. Ma

before I can relax, I really need to finish up  some chores. I just spent a few minutes tidying up  

prima di potermi rilassare, ho davvero bisogno di finire alcune faccende. Ho appena passato qualche minuto a riordinare

the house, so now I can relax on the couch." After  a long day, some people just like to zone out  

la casa, quindi ora posso rilassarmi sul divano. " Dopo una lunga giornata, ad alcune persone piace semplicemente isolarsi

and watch TV. Or you can use the fun expression,  "At the end of a long day, I like to veg out and  

e guardare la TV. Oppure puoi usare l'espressione divertente "Alla fine di una lunga giornata, mi piace fare la verdura e

watch TV." This comes from the word "Vegetable,"  because let's be honest, when you watch TV, your  

guardare la TV". Questo deriva dalla parola "vegetale", perché siamo onesti, quando guardi la TV, il tuo

brain is kind of like a vegetable, it's not doing  very much, but it's kind of nice sometimes to just  

cervello è un po' come un vegetale, non sta facendo molto, ma a volte è carino

veg out and watch TV. Before I go to bed, I  like to catch up on the book that I'm reading,  

stare fuori e guardare la TV. Prima di andare a letto, mi piace aggiornarmi sul libro che sto leggendo,

so interesting. At the end of a long day, I like  to just chill. Maybe that's watching some TV,  

così interessante. Alla fine di una lunga giornata, mi piace semplicemente rilassarmi. Forse è guardare un po' di TV,

maybe that's reading my book. I don't  want to do much, I just want to chill. 

forse è leggere il mio libro. Non voglio fare molto, voglio solo rilassarmi.

What can you say to someone else who's had  a really long day? Well, if they've come  

Cosa puoi dire a qualcun altro che ha avuto una giornata davvero lunga? Bene, se sono

over to your house as a guest, when you open  the door and greet them, you could say, "Make  

venuti  a casa tua come ospiti, quando apri la porta e li saluti, potresti dire: "Fai  come

yourself at home." This means that they will feel  comfortable in your house. "Make yourself at home,  

a casa tua". Ciò significa che si sentiranno a proprio agio a casa tua. "Fai come se fossi a casa tua,

open the cupboard, get yourself a glass of water  if you want, feel free to sit down, don't worry  

apri l'armadio, prenditi un bicchiere d'acqua se vuoi, sentiti libero di sederti, non preoccuparti

about any kind of formal rules, make yourself  at home." Or you might say to your loved one,  

di nessun tipo di regola formale, fai come se fossi a casa." Oppure potresti dire alla persona amata:

"I can see you've had a really long day. Why  don't you put your feet up and I'll get you a  

"Vedo che hai avuto una giornata davvero lunga. Perché non alzi i piedi e ti prendo un

glass of water. Put your feet up, maybe sit on  the couch, put your feet up, and I'll get you  

bicchiere d'acqua. Alzi i piedi, magari siediti sul divano, alza i piedi e ti prendo

a glass of water. Don't worry, I got it." If you've had a busy month, a busy year,  

un bicchiere d'acqua. Non preoccuparti, ci sono io". Se hai avuto un mese intenso, un anno intenso,

you might say, "I'm so thankful for our  vacation coming up, I really need some R and R."  

potresti dire: "Sono così grato per le nostre vacanze in arrivo, ho davvero bisogno di un po' di R e R".

This is not railroad, this means rest, relaxation,  some people say it means to recuperate. This means  

Questa non è ferrovia, questo significa riposo, relax, alcuni dicono che significa recuperare. Ciò significa

that you are chilling out and you're gaining  your strength back. We often see this in writing,  

che ti stai rilassando e stai recuperando le forze. Lo vediamo spesso per iscritto,

"I'm going to get some R and R this weekend  in the mountains, I'll be back later,"  

"Vado a prendere un po' di R and R questo fine settimana in montagna, tornerò più tardi",

but you can also use this in conversation. 10 expressions for your nighttime routine,  

ma puoi anche usarlo in una conversazione. 10 espressioni per la tua routine notturna,

it's finally the end of the day. Well, before  I go to bed, I always double check that I have  

è finalmente la fine della giornata. Beh, prima di andare a letto, controllo sempre di aver

locked my door. After that, I go through the  house and turn off the lights. I already read  

chiuso la porta. Dopodiché, giro per casa e spengo le luci. Ho già letto

bedtime stories to my two sons, they're asleep,  so I need to tiptoe quietly to my bedroom so they  

favole della buonanotte ai miei due figli, stanno dormendo, quindi devo andare in punta di piedi in camera da letto in modo che

don't wake up, let's go. Before I go to bed, I  need to take a shower to get clean for bed. Then  

non si sveglino, andiamo. Prima di andare a letto, devo fare una doccia per pulirmi prima di andare a letto. Poi

I need to brush my teeth. Usually when you brush  your teeth, you brush your teeth and then you spit  

devo lavarmi i denti. Di solito quando ti lavi i denti, ti lavi i denti e poi sputi

and rinse your mouth. Finally, it's time to get cozy for the day,  

e ti sciacqui la bocca. Finalmente è ora di mettermi comodo per la giornata,

put on my pajamas, and put my clothes in  the laundry basket. Before I go to bed  

mettermi il pigiama e mettere i vestiti nel  cesto della biancheria. Prima di andare a letto

every night, I double check my alarm. I want  to make sure that I don't oversleep. Finally,  

ogni sera, ricontrollo la sveglia. Voglio assicurarmi di non dormire troppo. Finalmente

it's time to hit the hay. I can curl up under  the covers and drift off to sleep. Goodnight. 

è il momento di andare a letto. Posso rannicchiarmi sotto le coperte e addormentarmi. Buona notte.

Congratulations on learning these 100 most  common sentences about daily life. Now I have a  

Congratulazioni per aver appreso queste 100 frasi più comuni sulla vita quotidiana. Ora ho una

question for you. Let me know in the comments,  what time do you usually go to bed? For me,  

domanda per te. Fammi sapere nei commenti, a che ora vai a letto di solito? Per me,

I try to go to bed between 10 and 11 o'clock, but  honestly, it's usually closer to midnight. Let me  

cerco di andare a letto tra le 10 e le 11, ma onestamente, di solito è più vicino a mezzanotte. Fammi

know in the comments what it is for you, and don't  forget to download the free PDF worksheet with all  

sapere nei commenti cos'è per te e non dimenticare di scaricare il foglio di lavoro PDF gratuito con tutte le

100 of these common sentences and some definitions  to help you out so that you can use them in your  

100 di queste frasi comuni e alcune definizioni per aiutarti in modo che tu possa usarle nella tua

daily life, and you never forget them. You can  click on the link in the description to download  

vita quotidiana, e tu non dimenticarli mai. Puoi fare clic sul collegamento nella descrizione per scaricare

that free PDF worksheet today. Well, thanks so  much, I'll see you again next Friday for a new  

il foglio di lavoro PDF gratuito oggi stesso. Bene, grazie mille, ci rivediamo venerdì prossimo per una nuova

lesson here on my YouTube channel, bye. The next step is to download the free  

lezione qui sul mio canale YouTube, ciao. Il passaggio successivo consiste nel scaricare il

PDF worksheet for this lesson. With this  free PDF, you will master today's lesson  

foglio di lavoro PDF gratuito per questa lezione. Con questo PDF gratuito, padroneggerai la lezione di oggi

and never forget what you have learned.  You can be a confident English speaker.  

e non dimenticherai mai ciò che hai imparato. Puoi essere un madrelingua inglese fiducioso.

Don't forget to subscribe to my YouTube channel  for a free English lesson every Friday. Bye.

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