How to Find Motivation to Study English? | 7 Tips to Make English Learning Fun

39,374 views ・ 2022-01-04

English with Veronika Mark


Fare doppio clic sui sottotitoli in inglese per riprodurre il video. I sottotitoli tradotti sono tradotti automaticamente.

00:00
- Hello guys and welcome back to my YouTube channel.
0
190
2930
- Ciao ragazzi e bentornati sul mio canale YouTube.
00:03
Today, we'll be talking about finding motivation
1
3120
3020
Oggi parleremo di come trovare la motivazione
00:06
to study English.
2
6140
1070
per studiare l'inglese. Il
00:07
My first tip is never compare your English
3
7210
2892
mio primo consiglio è di non confrontare mai il tuo inglese
00:10
to other people's English.
4
10102
2128
con quello di altre persone.
00:12
One reason that so many English learners
5
12230
2020
Uno dei motivi per cui così tanti studenti di inglese
00:14
have such a low opinion of their skills
6
14250
2620
hanno un'opinione così bassa delle proprie capacità
00:16
is because they're always comparing
7
16870
1860
è perché si confrontano sempre
00:18
themselves to other people.
8
18730
1690
con le altre persone.
00:20
They always compare themselves to native speakers
9
20420
2840
Si confrontano sempre con i madrelingua
00:23
and to just like advanced speakers, right,
10
23260
2740
e proprio come gli oratori avanzati, giusto, gli
00:26
advanced English speakers,
11
26000
1520
anglofoni avanzati,
00:27
and they just don't feel great about themselves.
12
27520
2390
e semplicemente non si sentono bene con se stessi.
00:29
And guys, I totally understand you.
13
29910
1620
E ragazzi, vi capisco perfettamente.
00:31
We all try to compare ourselves to other people,
14
31530
4080
Cerchiamo tutti di confrontarci con le altre persone,
00:35
but please at least try to make sure
15
35610
2630
ma per favore cerca almeno di assicurarti
00:38
that you don't feel bad
16
38240
1280
di non sentirti male
00:39
about yourself when you do that right?
17
39520
1630
con te stesso quando lo fai, giusto?
00:41
Because for example,
18
41150
833
00:41
the problem that I have right now is that
19
41983
2367
Perché per esempio,
il problema che ho in questo momento è che
00:44
I always compare myself to native speakers.
20
44350
2760
mi confronto sempre con i madrelingua.
00:47
I'm like, I'm not a native speaker yet.
21
47110
2420
Sono tipo, non sono ancora un madrelingua.
00:49
So I have to keep on improving.
22
49530
2320
Quindi devo continuare a migliorare.
00:51
I mean, that's true.
23
51850
833
Voglio dire, è vero.
00:52
I do have a lot of things I can improve.
24
52683
1927
Ho molte cose che posso migliorare.
00:54
But one thing that I don't like about it is that
25
54610
3360
Ma una cosa che non mi piace è che
00:57
I always feel like I'm not good enough.
26
57970
2920
mi sento sempre come se non fossi abbastanza bravo.
01:00
This feeling of not being good enough,
27
60890
2050
Questa sensazione di non essere abbastanza bravo,
01:02
that your English is not good enough.
28
62940
2570
che il tuo inglese non è abbastanza buono. Devi
01:05
You have to understand that you've made some progress
29
65510
3070
capire che hai fatto dei progressi
01:08
and just feel good about yourself because guys,
30
68580
2350
e sentirti bene con te stesso perché ragazzi,
01:10
native speaking adults have like 20 plus years experience
31
70930
4315
adulti madrelingua hanno più di 20 anni di esperienza
01:15
of living in a country, right?
32
75245
2325
di vita in un paese, giusto?
01:17
By the time they're adults,
33
77570
1230
Quando sono adulti,
01:18
they're immersed into this language 24/7.
34
78800
2650
sono immersi in questa lingua 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
01:21
And here guys, a very useful thing you can do instead
35
81450
2860
E qui ragazzi, una cosa molto utile che potete fare invece
01:24
of comparing yourself to other people,
36
84310
2150
di confrontarvi con altre persone,
01:26
you can compare your present self to your past self.
37
86460
4600
potete confrontare il vostro sé presente con il vostro sé passato.
01:31
For example, how you can do that?
38
91060
1360
Ad esempio, come puoi farlo?
01:32
You can film a video speaking in English.
39
92420
2550
Puoi filmare un video parlando in inglese.
01:34
For example, I don't know just talk about your day,
40
94970
2330
Ad esempio, non so parlare solo della tua giornata,
01:37
just like, with your phone.
41
97300
1410
proprio come, con il tuo telefono.
01:38
You don't need to upload this video to any platform,
42
98710
3030
Non è necessario caricare questo video su nessuna piattaforma,
01:41
just for yourself.
43
101740
1120
solo per te stesso.
01:42
And then come back to this video,
44
102860
1840
E poi torna a questo video,
01:44
like two months later, maybe like a year later.
45
104700
2940
tipo due mesi dopo, forse tipo un anno dopo.
01:47
And I'm sure guys, you'll see such an improvement.
46
107640
2810
E sono sicuro ragazzi, vedrete un tale miglioramento.
01:50
You'll be like, "Oh my God,
47
110450
1350
Dirai: "Oh mio Dio,
01:51
I cannot believe my English was ever this bad."
48
111800
2960
non riesco a credere che il mio inglese sia mai stato così pessimo".
01:54
Tip number two, keep a record of your progress.
49
114760
3300
Suggerimento numero due, tieni un registro dei tuoi progressi.
01:58
So this next step is really connected with a previous tip
50
118060
3420
Quindi questo passaggio successivo è in realtà collegato a un suggerimento precedente
02:01
and is all about keeping records of your progress.
51
121480
3249
e riguarda la registrazione dei tuoi progressi.
02:04
How can you do that?
52
124729
1401
Come puoi farlo?
02:06
For example, it can be writing in a journal
53
126130
2220
Ad esempio, può essere scrivere su un diario
02:08
in English every single day or every other day,
54
128350
3380
in inglese ogni singolo giorno o a giorni alterni,
02:11
you know, when you feel like it,
55
131730
1300
sai, quando ne hai voglia,
02:13
just, you know about anything.
56
133030
1370
sai di tutto.
02:14
You can write about your study session.
57
134400
2100
Puoi scrivere della tua sessione di studio.
02:16
For example, like today I learned this and that in English,
58
136500
3500
Ad esempio, come oggi ho imparato questo e quello in inglese,
02:20
like I learned some new words
59
140000
1950
come ho imparato alcune nuove parole
02:21
or I watched like a new cool video in English.
60
141950
2350
o ho guardato un nuovo fantastico video in inglese.
02:24
So this is one of the ways you can keep track
61
144300
2490
Quindi questo è uno dei modi in cui puoi tenere traccia
02:26
of your progress and the other way is again,
62
146790
2520
dei tuoi progressi e l'altro è di nuovo,
02:29
by filming videos of yourself.
63
149310
1950
filmando video di te stesso.
02:31
Just, you know, again,
64
151260
1000
Solo, sai, di nuovo,
02:32
you can film a video of yourself and say something like,
65
152260
2707
puoi filmare un video di te stesso e dire qualcosa del tipo:
02:34
"Hey, like today is January 2022.
66
154967
3783
"Ehi, oggi è gennaio 2022.
02:38
And I just learned like this new word.
67
158750
2890
E ho appena imparato questa nuova parola.
02:41
I just watched a video about this,
68
161640
1840
Ho appena visto un video su questo,
02:43
or I just finished reading a book."
69
163480
1900
o ho appena finito di leggere un libro."
02:45
And guys, you cannot believe how motivating it is
70
165380
2550
E ragazzi, non potete credere quanto sia motivante
02:47
to keep a record of your accomplishments.
71
167930
2730
tenere un registro dei vostri successi.
02:50
And especially if you decide to film a video of yourself,
72
170660
2700
E soprattutto se decidi di filmarti un video,
02:53
at the end of the year,
73
173360
1530
alla fine dell'anno,
02:54
you'll see how your pronunciation has improved.
74
174890
2708
vedrai come è migliorata la tua pronuncia.
02:57
You'll see how much more confident you are right now,
75
177598
4012
Vedrai quanto sei più sicuro di te in questo momento,
03:01
speaking English and how much more words you know.
76
181610
3120
parlando inglese e quante più parole conosci.
03:04
So you should definitely try this.
77
184730
1630
Quindi dovresti assolutamente provare questo.
03:06
Tip number three, don't take mistakes personally.
78
186360
3720
Suggerimento numero tre, non prendere gli errori sul personale.
03:10
A lot of people really struggle
79
190080
1410
Molte persone hanno davvero difficoltà a
03:11
with feeling good about themselves
80
191490
1700
sentirsi bene con se stesse
03:13
when they make a lot of mistakes in English.
81
193190
2120
quando commettono molti errori in inglese.
03:15
They feel like they always have to be perfect.
82
195310
2460
Sentono di dover sempre essere perfetti.
03:17
And guys, I can really relate to you here
83
197770
1980
E ragazzi, posso davvero relazionarmi con voi qui
03:19
because sometimes I also feel like I always have
84
199750
2794
perché a volte sento anche di dover
03:22
to be perfect.
85
202544
1796
essere sempre perfetto.
03:24
You have to be perfect in English.
86
204340
2140
Devi essere perfetto in inglese.
03:26
You have to be perfect at your job.
87
206480
2470
Devi essere perfetto nel tuo lavoro.
03:28
You need to be perfect at home.
88
208950
1880
Devi essere perfetto a casa. Non
03:30
I dunno, just everywhere you have to be perfect,
89
210830
2780
so, ovunque devi essere perfetto,
03:33
but it's not true.
90
213610
840
ma non è vero.
03:34
It's actually really fun and interesting to make mistakes
91
214450
3700
In realtà è davvero divertente e interessante commettere errori
03:38
because this is how we learn
92
218150
1520
perché è così che impariamo
03:39
because the ultimate goal
93
219670
1470
perché l'obiettivo finale
03:41
of language learning is communication.
94
221140
3190
dell'apprendimento delle lingue è la comunicazione.
03:44
And guys believe me,
95
224330
1160
E ragazzi, credetemi,
03:45
even if you do make mistakes,
96
225490
2170
anche se commettete degli errori, le
03:47
people will still understand you.
97
227660
1945
persone vi capiranno comunque.
03:49
People by nature are very understanding.
98
229605
2585
Le persone per natura sono molto comprensive.
03:52
And especially when they want to communicate with you,
99
232190
2530
E soprattutto quando vogliono comunicare con te,
03:54
you will be able to get your point across, believe me.
100
234720
3090
sarai in grado di farti capire, credimi.
03:57
Let me give you an example
101
237810
1160
Lasciate che vi faccia un esempio
03:58
with a very popular grammar mistake
102
238970
2110
con un errore grammaticale molto diffuso
04:01
that a lot of English learners make.
103
241080
1730
che commettono molti studenti di inglese.
04:02
So for example, you might say,
104
242810
1445
Quindi, per esempio, potresti dire,
04:04
I live here for three years in the city, in this country.
105
244255
3875
vivo qui da tre anni in città, in questo paese.
04:08
But actually the correct way will be to say,
106
248130
2870
Ma in realtà il modo corretto sarebbe dire,
04:11
I've been living here for three years
107
251000
1950
vivo qui da tre anni
04:12
or I've lived here for three years.
108
252950
2120
o vivo qui da tre anni.
04:15
Okay it's a mistake yes, it's a grammar mistake,
109
255070
2550
Ok, è un errore sì, è un errore grammaticale,
04:17
but people will still understand what you mean.
110
257620
2091
ma le persone capiranno comunque cosa intendi.
04:19
Don't worry about it. Don't stress about it too much.
111
259711
3049
Non preoccuparti. Non stressarti troppo.
04:22
When you're communicating with other people, your main goal,
112
262760
3640
Quando comunichi con altre persone, il tuo obiettivo principale, la
04:26
your top priority should be communication, right?
113
266400
4260
tua massima priorità dovrebbe essere la comunicazione, giusto?
04:30
If you do make mistakes, it's fine.
114
270660
2500
Se commetti errori, va bene.
04:33
You will learn and you will stop making these mistakes.
115
273160
3950
Imparerai e smetterai di fare questi errori.
04:37
But right now in this very moment,
116
277110
2340
Ma proprio ora, proprio in questo momento,
04:39
what you should be focusing on
117
279450
1520
ciò su cui dovresti concentrarti
04:40
is communication, not mistakes.
118
280970
2240
è la comunicazione, non gli errori. Il
04:43
My next step is try to make your language
119
283210
2290
mio prossimo passo è cercare di rendere
04:45
learning process more enjoyable.
120
285500
2130
più piacevole il tuo processo di apprendimento della lingua.
04:47
And there's so many great ways you can do that.
121
287630
2470
E ci sono tanti modi fantastici per farlo.
04:50
One thing that really helped me improve my English
122
290100
3220
Una cosa che mi ha davvero aiutato a migliorare il mio inglese
04:53
and find motivation to keep on studying English
123
293320
3390
e a trovare la motivazione per continuare a studiare l'inglese
04:56
was making my English learning routine more fun.
124
296710
3750
è stato rendere la mia routine di apprendimento dell'inglese più divertente.
05:00
I was always trying to try something new,
125
300460
2340
Ho sempre cercato di provare qualcosa di nuovo,
05:02
to change things up.
126
302800
1549
di cambiare le cose.
05:04
I was always interested and curious and just exploring
127
304349
4921
Ero sempre interessata e curiosa e stavo solo esplorando
05:09
some of the new apps or websites
128
309270
2660
alcune delle nuove app o siti Web
05:11
or maybe books to improve my English.
129
311930
2220
o forse libri per migliorare il mio inglese.
05:14
And I would really love to recommend an app called Lingvist.
130
314150
3210
E mi piacerebbe davvero consigliare un'app chiamata Lingvist.
05:17
For those of you who are interested in learning real life
131
317360
3100
Per quelli di voi che sono interessati ad imparare il vocabolario della vita reale
05:20
vocabulary in as little as 30 minutes per day,
132
320460
2950
in soli 30 minuti al giorno,
05:23
Lingvist helps people learn English faster through the use
133
323410
3320
Lingvist aiuta le persone a imparare l'inglese più velocemente attraverso l'uso
05:26
of science and the most advanced technology,
134
326730
2510
della scienza e della tecnologia più avanzata,
05:29
because they use smart algorithms
135
329240
2000
perché utilizzano algoritmi intelligenti su
05:31
tailored specifically to you.
136
331240
1730
misura per te.
05:32
Lingvist uses space repetition,
137
332970
1870
Lingvist utilizza la ripetizione spaziale,
05:34
a technique I talk about a lot on my channel,
138
334840
2400
una tecnica di cui parlo molto sul mio canale, il
05:37
which means that the words you already know
139
337240
1810
che significa che le parole che già conosci
05:39
will be repeated fewer times,
140
339050
1680
verranno ripetute meno volte,
05:40
but the words you still need to learn will be repeated
141
340730
2530
ma le parole che devi ancora imparare verranno ripetute
05:43
more often to help you remember.
142
343260
1970
più spesso per aiutarti a ricordare.
05:45
So once you open the app and register,
143
345230
2270
Quindi, una volta aperta l'app e registrata,
05:47
Lingvist will have 50 cards for you to complete.
144
347500
2780
Lingvist avrà 50 carte da completare.
05:50
Do it every day, four days a week
145
350280
2390
Fallo tutti i giorni, quattro giorni alla settimana
05:52
and you will immediately see how much more words
146
352670
2450
e vedrai immediatamente quante parole in più
05:55
you know in English.
147
355120
1110
conosci in inglese.
05:56
On their website or by using their app,
148
356230
2100
Sul loro sito Web o utilizzando la loro app,
05:58
you can learn English from several languages like Russian,
149
358330
3320
puoi imparare l'inglese da diverse lingue come russo,
06:01
French, Spanish, Portuguese, German,
150
361650
2520
francese, spagnolo, portoghese, tedesco,
06:04
Japanese, or even Hindi.
151
364170
1560
giapponese o persino hindi.
06:05
With only one subscription,
152
365730
1570
Con un solo abbonamento
06:07
you will have access to all the content and features.
153
367300
3360
avrai accesso a tutti i contenuti e le funzionalità.
06:10
And you will be able to learn two or more languages
154
370660
3120
E potrai imparare due o più lingue
06:13
at the same time just with one subscription.
155
373780
2920
contemporaneamente con un solo abbonamento.
06:16
And what's more, you can also create your own custom decks
156
376700
3210
Inoltre, puoi anche creare i tuoi mazzi personalizzati
06:19
to memorize the words you need.
157
379910
1530
per memorizzare le parole che ti servono.
06:21
For example, when you're reading a new article in English,
158
381440
2630
Ad esempio, quando stai leggendo un nuovo articolo in inglese,
06:24
you can upload it to the custom decks tool
159
384070
2360
puoi caricarlo nello strumento dei mazzi personalizzati
06:26
to create a new course with all the words
160
386430
2010
per creare un nuovo corso con tutte le parole che
06:28
you don't know yet.
161
388440
850
ancora non conosci.
06:29
So the next time you read this article,
162
389290
1611
Quindi la prossima volta che leggerai questo articolo,
06:30
you'll understand every single word.
163
390901
2269
capirai ogni singola parola.
06:33
So guys, if you're interested in making
164
393170
1730
Quindi ragazzi, se siete interessati a rendere il
06:34
your English learning process more fun,
165
394900
2150
vostro processo di apprendimento dell'inglese più divertente,
06:37
you can give Lingvist a try by signing up
166
397050
2200
potete provare Lingvist iscrivendovi
06:39
for their 30 day free trial
167
399250
1700
alla loro prova gratuita di 30 giorni
06:40
by clicking the link in the description
168
400950
1980
facendo clic sul collegamento nella descrizione
06:42
and using my code Veronika.
169
402930
1940
e utilizzando il mio codice Veronika.
06:44
Guys, I really hope this app will help you stay motivated
170
404870
2880
Ragazzi, spero davvero che questa app vi aiuti a rimanere motivati
06:47
in your English learning journey.
171
407750
1460
nel vostro viaggio di apprendimento dell'inglese.
06:49
And now let's move on to my tip number five.
172
409210
2460
E ora passiamo al mio consiglio numero cinque.
06:51
When you feel lazy, take a baby step.
173
411670
2847
Quando ti senti pigro, fai un piccolo passo.
06:54
A baby step is a very small action
174
414517
2523
Un piccolo passo è un'azione molto piccola
06:57
and learning English is a pretty big project.
175
417040
2910
e imparare l'inglese è un progetto piuttosto grande.
06:59
And sometimes it might feel really overwhelming.
176
419950
2820
E a volte potrebbe sembrare davvero travolgente.
07:02
And you know, instead of just like one day
177
422770
1800
E sai, invece che un giorno
07:04
you feel discouraged, you feel lazy and you just say,
178
424570
2577
ti senti scoraggiato, ti senti pigro e dici solo:
07:07
"Oh man, I don't have time.
179
427147
1903
"Oh amico, non ho tempo.
07:09
I don't want to learn English today.
180
429050
2050
Non voglio imparare l'inglese oggi.
07:11
You know, it's fine. I'll do it tomorrow."
181
431100
3120
Sai, va bene. Io lo farò domani."
07:14
Just take a baby step,
182
434220
1754
Fai solo un piccolo passo,
07:15
do something for like five minutes.
183
435974
2706
fai qualcosa per circa cinque minuti.
07:18
For example, you can read in English for just five minutes.
184
438680
3040
Ad esempio, puoi leggere in inglese per soli cinque minuti.
07:21
You can watch a YouTube video in English.
185
441720
2040
Puoi guardare un video di YouTube in inglese.
07:23
You can listen to just one song in English
186
443760
2290
Puoi ascoltare solo una canzone in inglese
07:26
and look up any words you don't know.
187
446050
2300
e cercare le parole che non conosci.
07:28
Or you can also listen to one episode
188
448350
2440
Oppure puoi anche ascoltare un episodio
07:30
of "6 Minute English" from BBC.
189
450790
2130
di "6 Minute English" della BBC.
07:32
And when you take this baby step,
190
452920
2650
E quando fai questo piccolo passo,
07:35
there are two things that might happen.
191
455570
2000
ci sono due cose che potrebbero accadere.
07:37
After a few minutes when you finish this task,
192
457570
2500
Dopo alcuni minuti al termine di questo compito,
07:40
you will feel like you've accomplished something
193
460070
2310
ti sembrerà di aver realizzato qualcosa
07:42
and you will just feel great.
194
462380
1870
e ti sentirai benissimo.
07:44
You will feel like, "Yeah, today,
195
464250
2290
Ti sembrerà: "Sì, oggi
07:46
I studied English for at least five minutes or 10 minutes,
196
466540
3140
ho studiato inglese per almeno cinque minuti o 10 minuti,
07:49
but you know, for me it was enough
197
469680
1820
ma sai, per me è stato sufficiente
07:51
and I'm proud of myself."
198
471500
1260
e sono orgoglioso di me stesso".
07:52
The second thing that might happen is that you will realize
199
472760
3050
La seconda cosa che potrebbe accadere è che ti renderai conto
07:55
that you actually are motivated right now
200
475810
2740
che in realtà sei motivato in questo momento
07:58
and you want to continue and study more,
201
478550
2640
e vuoi continuare a studiare di più,
08:01
study for longer for maybe an hour.
202
481190
2550
studiare più a lungo per forse un'ora.
08:03
So these two things are both great
203
483740
2680
Quindi queste due cose sono entrambe fantastiche
08:06
and that's why taking a baby step is very important.
204
486420
3410
ed è per questo che fare un piccolo passo è molto importante.
08:09
Now let's move on to my tip number six,
205
489830
2143
Ora passiamo al mio consiglio numero sei,
08:11
make a habit out of it.
206
491973
2027
prendine l'abitudine.
08:14
Consistency is key in anything, including language learning.
207
494000
4130
La coerenza è fondamentale in qualsiasi cosa, compreso l'apprendimento delle lingue.
08:18
Working out every single day is so much better than working
208
498130
3220
Allenarsi ogni singolo giorno è molto meglio che
08:21
out once a month because our bodies love consistency
209
501350
3670
allenarsi una volta al mese perché i nostri corpi amano la coerenza
08:25
and so do our brains.
210
505020
1610
e anche il nostro cervello.
08:26
When you learn a new phrase, a new expression in English,
211
506630
2810
Quando impari una nuova frase, una nuova espressione in inglese,
08:29
try to use it as much as possible
212
509440
2260
cerca di usarla il più possibile
08:31
because you know, a lot of studies have shown
213
511700
1910
perché sai, molti studi hanno dimostrato
08:33
that our brain needs to encounter a new word,
214
513610
3402
che il nostro cervello ha bisogno di incontrare una nuova parola,
08:37
a new expression at least seven times to memorize it.
215
517012
4498
una nuova espressione almeno sette volte per memorizzarla Esso.
08:41
So for example, maybe the first time
216
521510
1690
Quindi, per esempio, forse la prima volta
08:43
is while you're reading a book,
217
523200
1740
è mentre stai leggendo un libro,
08:44
the second time you're watching a TV show,
218
524940
2121
la seconda volta che guardi un programma televisivo,
08:47
the third time you were talking to a friend,
219
527061
2609
la terza volta che parli con un amico,
08:49
so this is how our brain learns.
220
529670
1990
quindi è così che il nostro cervello impara.
08:51
And that's why it's really important
221
531660
1290
Ed è per questo che è davvero importante
08:52
to have a habit and go back to the word you just
222
532950
2970
avere un'abitudine e tornare alla parola che hai appena
08:55
learned maybe once a month or maybe every two months.
223
535920
3470
imparato forse una volta al mese o forse ogni due mesi.
08:59
Just anything.
224
539390
880
Qualsiasi cosa.
09:00
It doesn't necessarily have to be a word.
225
540270
1930
Non deve necessariamente essere una parola.
09:02
Maybe just something interesting about English
226
542200
2150
Forse solo qualcosa di interessante sull'inglese
09:04
or a very cool fact about Americans for example.
227
544350
3460
o un fatto molto interessante sugli americani, per esempio.
09:07
Think of it as exercise.
228
547810
1430
Pensalo come un esercizio.
09:09
If you don't use it, you lose it.
229
549240
1840
Se non lo usi, lo perdi.
09:11
And my last tip, my tip number seven,
230
551080
2001
E il mio ultimo consiglio, il mio consiglio numero sette,
09:13
is try to reward yourself for your hard work.
231
553081
3551
è cercare di premiarti per il tuo duro lavoro.
09:16
We as humans will love rewards
232
556632
2618
Noi umani amiamo le ricompense
09:19
and our brains also love rewards.
233
559250
1847
e anche il nostro cervello ama le ricompense.
09:21
We just feel really excited and we feel relaxed
234
561097
3593
Ci sentiamo davvero eccitati e ci sentiamo rilassati
09:24
when we reward ourselves.
235
564690
1440
quando ci ricompensiamo.
09:26
So for you, rewarding yourself might be eating something
236
566130
3510
Quindi per te, ricompensarti potrebbe essere mangiare qualcosa di
09:29
really good, or maybe meeting up with your friends
237
569640
2910
veramente buono, o forse incontrarti con i tuoi amici
09:32
and just, you know, chatting with them.
238
572550
1890
e semplicemente, sai, chiacchierare con loro.
09:34
It can be anything.
239
574440
1210
Può essere qualsiasi cosa.
09:35
For example, if you realize that, "Yeah today I worked hard.
240
575650
4020
Ad esempio, se ti rendi conto che, "Sì, oggi ho lavorato sodo.
09:39
I learned English.
241
579670
1320
Ho imparato l'inglese.
09:40
And so maybe later tonight I can go out with my friends
242
580990
3720
E quindi forse più tardi stasera posso uscire con i miei amici
09:44
and just, you know, spend some time with my friends."
243
584710
2210
e, sai, passare un po' di tempo con i miei amici".
09:46
And I feel like this is actually how I sometimes
244
586920
2410
E sento che questo è effettivamente il modo in cui a volte
09:49
try to find my motivation because a lot of people say
245
589330
2550
cerco di trovare la mia motivazione perché molte persone dicono
09:51
that motivation is a myth.
246
591880
1850
che la motivazione è un mito.
09:53
And I kind of agree with them because you just work hard.
247
593730
3600
E in un certo senso sono d'accordo con loro perché lavori sodo.
09:57
And then motivation comes to you.
248
597330
2130
E poi arriva la motivazione.
09:59
Once you sit down, you feel lazy, you feel demotivated,
249
599460
3350
Una volta che ti siedi ti senti pigro, ti senti demotivato,
10:02
it's fine, because we all feel lazy and demotivated.
250
602810
3320
va bene, perché tutti ci sentiamo pigri e demotivati.
10:06
And along the way,
251
606130
1295
E lungo la strada,
10:07
maybe you will find your motivation or maybe not.
252
607425
4025
forse troverai la tua motivazione o forse no.
10:11
But at the end of the day, you will accomplish your task.
253
611450
3100
Ma alla fine della giornata, porterai a termine il tuo compito.
10:14
And this is the most important thing.
254
614550
1860
E questa è la cosa più importante.
10:16
Okay guys I think this is gonna be it for our today's video.
255
616410
3230
Okay ragazzi, penso che questo sarà tutto per il nostro video di oggi.
10:19
Don't forget to give Lingvist a try by clicking the link
256
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2454
Non dimenticare di provare Lingvist facendo clic sul collegamento
10:22
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257
622094
3076
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If you liked this video,
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625170
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Se ti è piaciuto questo video,
10:26
make sure to give it a thumbs up
259
626090
1450
assicurati di dargli un pollice in su
10:27
and subscribe to my channel.
260
627540
1550
e iscriviti al mio canale.
10:29
You can also follow me on Instagram,
261
629090
1790
Puoi seguirmi anche su Instagram,
10:30
because there I share my everyday life with you.
262
630880
2640
perché lì condivido con te la mia quotidianità.
10:33
If you want to get a script to this video,
263
633520
1820
Se vuoi ottenere una sceneggiatura per questo video,
10:35
make sure to join me here on YouTube
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635340
1870
assicurati di unirti a me qui su YouTube
10:37
by clicking this join button,
265
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1610
facendo clic su questo pulsante di partecipazione,
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or you can also go on my Patreon page
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638820
2390
oppure puoi anche andare sulla mia pagina Patreon
10:41
and pick a membership there.
267
641210
1690
e scegliere un abbonamento lì.
10:42
Thank you so much for watching this video.
268
642900
1880
Grazie mille per aver guardato questo video.
10:44
See you next time. Bye.
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644780
1793
Arrivederci alla prossima. Ciao.
10:46
(upbeat music)
270
646573
2667
(musica allegra)
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