Productivity Tips For English Learning

26,669 views ・ 2022-06-21

Accent's Way English with Hadar


Proszę kliknąć dwukrotnie na poniższe angielskie napisy, aby odtworzyć film. Przetłumaczone napisy są tłumaczone maszynowo.

00:00
Hey, everyone.
0
60
690
00:00
Has this ever happened to you?
1
750
1830
Hej wszystkim. Czy
kiedykolwiek przytrafiło to się Tobie?
00:02
You are ready to practice your English, you know how important that is, and
2
2820
5280
Jesteś gotowy, aby ćwiczyć swój angielski, wiesz, jakie to ważne, i nie możesz
00:08
you are excited to do it, you're excited to improve your English.
3
8130
3780
się doczekać, aby to zrobić, jesteś podekscytowany, aby poprawić swój angielski.
00:12
So you sit down to practice your English, you even know what you need to do.
4
12180
3780
Więc siadasz, aby ćwiczyć swój angielski, nawet wiesz, co musisz zrobić.
00:16
But then at the end of your practice session, you feel like you can't remember
5
16260
5390
Ale potem, pod koniec sesji treningowej, czujesz, że nic nie pamiętasz
00:21
anything, you were so distracted.
6
21669
1891
, byłeś tak rozkojarzony.
00:23
You did a bunch of different things and you feel that it was not worthwhile.
7
23560
4680
Zrobiłeś wiele różnych rzeczy i czujesz, że nie było warto.
00:28
And also, this is why you're not seeing the progress that you're
8
28299
3691
A także dlatego nie widzisz postępów, które masz
00:31
hoping to see in your practice.
9
31990
2099
nadzieję zobaczyć w swojej praktyce.
00:34
If this is you, it means that you are not being very productive
10
34269
4321
Jeśli to ty, oznacza to, że nie jesteś zbyt produktywny,
00:38
when practicing your English.
11
38650
1710
ćwicząc swój angielski.
00:40
If you're new to my channel, my name is Hadar.
12
40360
2790
Jeśli jesteś nowy na moim kanale, nazywam się Hadar.
00:43
I'm a non-native speaker of English.
13
43150
1795
Nie jestem native speakerem języka angielskiego.
00:44
And I'm obsessed with finding new ways and strategies to help you speak English
14
44945
5370
Mam obsesję na punkcie znajdowania nowych sposobów i strategii, które pomogą Ci mówić po angielsku
00:50
clearly, confidently, and with freedom.
15
50315
3810
wyraźnie, pewnie i swobodnie.
00:54
And a big part of the work that I do is help you practice effectively.
16
54425
3810
A duża część pracy, którą wykonuję, to pomoc w skutecznym ćwiczeniu.
00:58
To practice effectively means that you need to focus on what you're
17
58565
3000
Skuteczna praktyka oznacza, że musisz skupić się na tym, co
01:01
practicing, how you're practicing.
18
61569
2265
ćwiczysz, jak ćwiczysz.
01:03
But also in this video, I'm going to give you some productivity tips to help you
19
63834
5711
Ale także w tym filmie dam ci kilka wskazówek dotyczących produktywności, które pomogą ci jak
01:10
get the best out of your practice session.
20
70054
2621
najlepiej wykorzystać sesję treningową.
01:12
Whether it's 10 minutes a day, 30 minutes a day, an hour a day, making sure that
21
72675
4489
Niezależnie od tego, czy jest to 10 minut dziennie, 30 minut dziennie, godzina dziennie, upewnij się, że
01:17
you're doing the things that will keep you not distracted and super focused
22
77164
4771
robisz rzeczy, które nie będą Cię rozpraszać i skupiać
01:22
on the things that you want to achieve.
23
82115
2489
na rzeczach, które chcesz osiągnąć.
01:24
Because I guarantee: if you do that - and this has nothing to do specifically
24
84845
4199
Bo gwarantuję: jeśli tak zrobisz – i nie ma to nic wspólnego konkretnie
01:29
with English, well, maybe a little bit, but not just related to English - if
25
89044
4340
z angielskim, no, może trochę, ale nie tylko z angielskim – jeśli
01:33
you do that, I guarantee that you'll start seeing bigger and better results
26
93384
5410
tak zrobisz, to gwarantuję, że zaczniesz widzieć większe i lepsze efekty
01:38
in your English speaking experience.
27
98824
2431
w swoim anglojęzycznym doświadczeniu.
01:41
Are you ready?
28
101645
659
Jesteś gotowy?
01:42
Great.
29
102995
360
Świetnie.
01:43
Now, if you're not following me on Instagram just yet, I'm inviting you
30
103535
3420
Teraz, jeśli jeszcze nie obserwujesz mnie na Instagramie, zapraszam Cię
01:46
to come say hi at @hadar.accentsway.
31
106955
2890
do odwiedzenia @hadar.accentsway.
01:49
I share daily content there.
32
109895
1830
Dzielę się tam codziennymi treściami.
01:51
Or you can come and visit my website at hadarshemesh.com, where you can get a lot
33
111995
5520
Lub możesz przyjść i odwiedzić moją stronę internetową hadarshemesh.com, gdzie możesz uzyskać
01:57
of free resources to practice effectively.
34
117515
3250
wiele darmowych zasobów do efektywnej praktyki.
02:01
All right?
35
121125
539
W porządku?
02:02
Let's get started.
36
122025
990
Zacznijmy.
02:03
The first productivity tip for your English practice is to plan ahead
37
123585
4920
Pierwsza wskazówka dotycząca produktywności w praktyce języka angielskiego to planowanie z wyprzedzeniem
02:08
and schedule it in your calendar.
38
128505
1920
i zaplanowanie tego w kalendarzu.
02:10
So at the beginning of each week, I recommend that you plan what
39
130664
3841
Dlatego na początku każdego tygodnia zalecam zaplanowanie tego, co
02:14
you wanna practice that week.
40
134505
1770
chcesz ćwiczyć w tym tygodniu.
02:16
Whether it's focusing on grammar - and if you want to focus on grammar,
41
136515
3270
Niezależnie od tego, czy skupiasz się na gramatyce - a jeśli chcesz się skupić na gramatyce,
02:19
decide what grammar topics you want to cover and practice and implement.
42
139785
6360
zdecyduj, jakie tematy gramatyczne chcesz omówić, przećwiczyć i wdrożyć.
02:26
If it's vocabulary, decide exactly what it is that you want to improve.
43
146430
5010
Jeśli jest to słownictwo, zdecyduj dokładnie, co chcesz poprawić.
02:31
If it's practicing speaking, decide where and when you're gonna be meeting
44
151500
4470
Jeśli chodzi o ćwiczenie mówienia, zdecyduj, gdzie i kiedy będziesz spotykać się
02:35
with people to practice speaking.
45
155970
2610
z ludźmi, aby ćwiczyć mówienie.
02:38
So, instead of just starting your day and starting your practice, plan
46
158580
5505
Więc zamiast po prostu zaczynać dzień i ćwiczyć, zaplanuj
02:44
at the beginning of the week or the end of the previous week, and plan
47
164085
3810
początek tygodnia lub koniec poprzedniego tygodnia i zaplanuj,
02:47
what it is that you wanna focus on.
48
167895
1590
na czym chcesz się skupić.
02:49
Then schedule it.
49
169725
1200
Następnie zaplanuj to.
02:51
Every day, decide when exactly you're going to do it and
50
171015
4620
Każdego dnia zdecyduj, kiedy dokładnie to zrobisz i
02:55
what you're going to do.
51
175640
1405
co będziesz robić.
02:57
That will save you a lot of decision making.
52
177075
2460
Zaoszczędzi to wielu decyzji.
02:59
Usually, when we need to make a lot of decisions and, you know,
53
179925
3580
Zwykle, kiedy musimy podjąć wiele decyzji i wiesz,
03:03
like when we practice English, we need to decide what we wanna learn
54
183735
3120
jak ćwiczymy angielski, musimy zdecydować, czego chcemy się nauczyć
03:06
and what would help us improve.
55
186855
1510
i co pomogłoby nam się poprawić.
03:08
Then, there is this thing called 'decision fatigue'.
56
188995
3590
Jest jeszcze coś, co nazywa się „zmęczeniem decyzyjnym”.
03:12
When we have a lot of decisions to make, our brain gets really
57
192645
3810
Kiedy mamy wiele decyzji do podjęcia, nasz mózg jest naprawdę
03:16
tired and we feel exhausted.
58
196455
2250
zmęczony i czujemy się wyczerpani.
03:18
So by the time we arrive to practicing the things that we said that we're
59
198710
4255
Więc kiedy dochodzimy do ćwiczenia rzeczy, które powiedzieliśmy, że będziemy
03:22
gonna practice, we feel so defeated because we had to make all these
60
202965
3960
ćwiczyć, czujemy się pokonani, ponieważ musieliśmy podjąć te wszystkie
03:26
different decisions before even starting.
61
206925
2835
różne decyzje, zanim jeszcze zaczęliśmy.
03:29
You know, which video to learn, what topic to learn, where to look for it.
62
209760
3660
Wiesz, jakiego filmu się uczyć, jakiego tematu się uczyć, gdzie tego szukać.
03:33
You know, what time in the day should I practice?
63
213720
2220
Wiesz, o której porze dnia powinienem ćwiczyć?
03:36
Even though these may sound like small decisions, these are still decisions
64
216120
4140
Chociaż może się to wydawać drobnymi decyzjami, nadal są to decyzje,
03:40
that your brain needs to make.
65
220470
1650
które musi podjąć Twój mózg.
03:42
And the more decisions you have to make, the more exhausted you will feel
66
222210
4555
A im więcej decyzji musisz podjąć, tym bardziej będziesz wyczerpany,
03:46
by the time you start your practice.
67
226915
1500
zanim zaczniesz ćwiczyć.
03:48
Try to eliminate as many decisions as possible before your practice session.
68
228415
7020
Spróbuj wyeliminować jak najwięcej decyzji przed sesją treningową.
03:55
Now, also when it's scheduled, you schedule everything in your day around it.
69
235644
5461
Teraz, również wtedy, gdy jest to zaplanowane, wszystko planujesz wokół tego w ciągu dnia.
04:01
And really try to make it non-negotiable.
70
241105
2190
I naprawdę postaraj się, żeby to nie podlegało negocjacjom.
04:03
So for example, if you decide to practice between 9:30 to 10:00 AM
71
243295
5400
Na przykład, jeśli zdecydujesz się ćwiczyć codziennie między 9:30 a 10:00 rano
04:09
every day, or three times a week, then make sure that you're not
72
249350
4230
lub trzy razy w tygodniu, upewnij się, że nie
04:13
scheduling other things: not doctor's appointments, not conversations with
73
253580
4650
planujesz innych rzeczy: wizyt u lekarza, rozmów z
04:18
friends, not, you know, work meetings.
74
258235
3695
przyjaciółmi, wiesz, spotkania w pracy.
04:22
Because this is your practice time and you need to take it seriously.
75
262040
3570
Ponieważ to jest twój czas ćwiczeń i musisz potraktować to poważnie.
04:25
Okay?
76
265820
570
Dobra?
04:26
So if you make it non-negotiable, it would be easier for you to commit to doing it.
77
266600
4955
Więc jeśli uczynisz to niepodlegającym negocjacjom, łatwiej będzie ci się do tego zobowiązać.
04:32
Another thing that I want you to take into consideration is to
78
272065
2880
Kolejną rzeczą, którą chcę, abyś wziął pod uwagę, jest
04:34
understand how it is that you like to learn and how you learn best.
79
274945
3930
zrozumienie, w jaki sposób lubisz się uczyć i jak najlepiej się uczysz.
04:39
For some people, it's best to learn first thing in the morning.
80
279055
3030
Dla niektórych osób najlepiej jest uczyć się z samego rana.
04:42
For others, it's best to do it right before lunch so you know that once
81
282085
3750
Dla innych najlepiej zrobić to tuż przed lunchem, żeby wiedzieć, że kiedy już
04:45
you're done with that, you get to go to your lunch break and, you know,
82
285835
3960
to zrobisz, możesz iść na przerwę na lunch i, wiesz, jest to
04:49
like that's some kind of a reward.
83
289825
2375
swego rodzaju nagroda.
04:52
For other people, you wanna do it at the end of the day,
84
292469
2281
Dla innych ludzi, chcesz to zrobić na koniec dnia,
04:54
without all the distractions of the day to day life, right?
85
294750
3690
bez wszystkich rozpraszaczy codziennego życia, prawda?
04:58
Like of work or family or whatever it is.
86
298440
2820
Jak praca, rodzina, czy cokolwiek to jest. Od
05:01
It's up to you to know when you learn best, when your brain works best.
87
301740
5190
Ciebie zależy, kiedy najlepiej się uczysz i kiedy Twój mózg pracuje najlepiej.
05:07
So when you schedule your practice time, do it according to what feels the
88
307320
3599
Więc kiedy planujesz czas na ćwiczenia, rób to zgodnie z tym, co wydaje ci się
05:10
easiest or where you perform the best.
89
310950
2910
najłatwiejsze lub gdzie osiągasz najlepsze wyniki.
05:14
Where it's easiest for you to retain information, and not so hard.
90
314099
4951
Gdzie najłatwiej jest zachować informacje, a nie tak trudno.
05:19
And you don't have to learn it again and again and again, or watch a lesson again
91
319080
5005
I nie musisz uczyć się tego raz za razem, ani oglądać lekcji raz za
05:24
and again, and again, to understand it.
92
324085
1590
razem, aby to zrozumieć.
05:25
Sometimes at the end of the day, you might be too tired for it.
93
325675
2730
Czasami pod koniec dnia możesz być na to zbyt zmęczony.
05:28
And then, you know, even though you practice, it might be worthless, right?
94
328465
4050
A potem, wiesz, nawet jeśli ćwiczysz, może to być bezwartościowe, prawda?
05:32
In comparison to doing it at 6:00 AM before the house wakes up,
95
332724
4200
W porównaniu do robienia tego o 6:00 rano, zanim dom się obudzi, a
05:36
and then you have time and you really, really get it clearly, and
96
336955
3899
wtedy masz czas i naprawdę, naprawdę rozumiesz to wyraźnie, a
05:40
then it's a lot more effective.
97
340854
1591
wtedy jest to o wiele bardziej efektywne.
05:42
So, take that into consideration.
98
342445
1830
Więc weź to pod uwagę.
05:44
It's not all or nothing.
99
344275
1110
To nie wszystko albo nic.
05:45
It's not 'practice no matter what'.
100
345385
2159
To nie jest „ćwicz bez względu na wszystko”.
05:47
If you don't have time to do it at a time where you know it's easier for
101
347544
5151
Jeśli nie masz czasu, aby to zrobić w czasie, w którym wiesz, że łatwiej jest
05:52
you to retain information, so maybe it's best for you to not even do it,
102
352695
3540
ci zachować informacje, więc może najlepiej będzie, jeśli nawet tego nie zrobisz,
05:56
but not to do it and feel frustrated, and as if it's not effective.
103
356235
4395
ale nie będziesz tego robić i czuć się sfrustrowanym i jakby nie było skuteczny.
06:00
Another thing that is really, really important to be more productive
104
360870
3540
Inną rzeczą, która jest naprawdę, bardzo ważna, aby być bardziej produktywnym
06:04
in your English practice is to focus on one topic at a time.
105
364410
4290
w praktyce angielskiego, jest skupienie się na jednym temacie naraz.
06:08
Don't try to learn 5-6 different things, not even 2 different
106
368700
3570
Nie próbuj uczyć się 5-6 różnych rzeczy, nawet 2 różnych
06:12
things when you are practicing in a given time slot during the day.
107
372275
5125
rzeczy, kiedy ćwiczysz w określonym przedziale czasowym w ciągu dnia.
06:17
Right?
108
377430
300
06:17
So if you wanna focus on vocabulary, great.
109
377820
3840
Prawidłowy?
Więc jeśli chcesz skupić się na słownictwie, świetnie.
06:21
Practice your vocabulary, learn one word, two words, not too many, you know.
110
381660
5230
Ćwicz swoje słownictwo, naucz się jednego słowa, dwóch słów, nie za dużo, wiesz.
06:26
And I have additional resources on how to practice your grammar
111
386909
3361
Mam też dodatkowe zasoby, jak skutecznie ćwiczyć gramatykę
06:30
and vocabulary effectively.
112
390270
1469
i słownictwo.
06:31
And I'm gonna link to that in the description.
113
391919
1831
I do tego linkuję w opisie.
06:34
But really, like it's really important to focus on one thing.
114
394080
3659
Ale tak naprawdę, to bardzo ważne, aby skupić się na jednej rzeczy.
06:38
Even if it's just 15 minutes a day, even if it's just like 30 minutes.
115
398010
3959
Nawet jeśli to tylko 15 minut dziennie, nawet jeśli to tylko 30 minut.
06:42
But when you are more focused, you can go deeper than when you're trying
116
402299
4591
Ale kiedy jesteś bardziej skoncentrowany, możesz wejść głębiej niż wtedy, gdy próbujesz
06:46
to learn a bunch of different things.
117
406890
2279
nauczyć się kilku różnych rzeczy.
06:49
And here is one more important thing that I'm gonna say.
118
409200
2420
I tutaj powiem jeszcze jedną ważną rzecz.
06:52
Whenever you learn something new, there will always be
119
412160
3085
Ilekroć dowiesz się czegoś nowego, zawsze pojawi się
06:55
something else that comes up.
120
415245
1680
coś innego.
06:57
Either you'll remember something that you've been wanting to learn for a while,
121
417405
3720
Albo przypomnisz sobie coś, czego od dawna chciałeś się nauczyć,
07:01
or you'll come across a word that you'd be like, "Oh, I don't know this word.
122
421365
3419
albo natkniesz się na słowo, o którym pomyślisz: „ Och, nie znam tego słowa.
07:04
I need to learn it."
123
424784
810
Muszę się go nauczyć. "
07:05
And you'd be really tempted to go and search it and, you know,
124
425835
5190
I naprawdę kusiłoby cię, żeby to przeszukać i, wiesz,
07:11
try to learn that in addition.
125
431025
2699
spróbować dowiedzieć się tego dodatkowo.
07:14
And this is a big mistake.
126
434265
1230
I to jest duży błąd.
07:15
Because when you multitask and when you try to learn a bunch of things, your
127
435705
3810
Ponieważ kiedy pracujesz wielozadaniowo i próbujesz nauczyć się wielu rzeczy, twój
07:19
brain is not working as effectively.
128
439515
3000
mózg nie działa tak efektywnie.
07:22
And it would be really hard for you to understand both things, or all
129
442695
3810
I naprawdę trudno byłoby ci zrozumieć obie rzeczy, wszystkie
07:26
three things or four things or five things that you're trying to learn,
130
446510
3175
trzy rzeczy, cztery rzeczy lub pięć rzeczy, których próbujesz się nauczyć,
07:30
versus you just focusing on that one thing that you need to learn and that
131
450105
4160
zamiast skupiać się tylko na tej jednej rzeczy, której musisz się nauczyć i o której
07:34
you said that you're gonna learn.
132
454265
1329
powiedziałeś, że będę się uczyć.
07:35
So let's say you're starting to learn, and then you're reading something.
133
455865
4830
Powiedzmy, że zaczynasz się uczyć, a potem coś czytasz.
07:40
And then you see this word and you're like, "Ah, I've been meaning to find
134
460695
3525
A potem widzisz to słowo i myślisz sobie: „Ach, chciałem poznać
07:44
out the meaning of this word", instead of going and looking for it online,
135
464220
4545
znaczenie tego słowa”, zamiast iść i szukać go w Internecie, po
07:48
just have an empty piece of paper next to you and write down that word.
136
468825
4610
prostu miej pustą kartkę obok siebie i zapisz to słowo.
07:53
Right?
137
473979
301
Prawidłowy?
07:54
And let's say you continue practicing, and then you remember, "Oh, I really wanted
138
474284
3385
Powiedzmy, że kontynuujesz ćwiczenie, a potem przypominasz sobie: „Och, naprawdę chciałem
07:57
to learn more about auxiliary verbs."
139
477669
4351
dowiedzieć się więcej o czasownikach pomocniczych”.
08:02
Great, just write it down.
140
482140
1620
Świetnie, po prostu to napisz.
08:03
Don't go and try to find out more information about that as
141
483789
4260
Nie idź i nie próbuj dowiedzieć się więcej informacji na ten temat, ponieważ
08:08
you're trying to learn the thing that you said you're gonna learn.
142
488049
2521
próbujesz nauczyć się rzeczy, o których mówiłeś, że się nauczysz.
08:10
Right?
143
490870
359
Prawidłowy?
08:11
Because this is a sure way to spread yourself too thin and, you know, trying
144
491440
7109
Ponieważ jest to pewny sposób na zbytnie rozproszenie się i, wiesz, próbę
08:18
to learn too many things at a given time.
145
498549
2736
nauczenia się zbyt wielu rzeczy w danym momencie.
08:21
And once you have that list of all the things that came up for you in your
146
501735
4290
A kiedy już masz listę wszystkich rzeczy, które pojawiły się w twojej
08:26
practice session, and let's say you collect all those things throughout the
147
506025
3480
sesji treningowej, i powiedzmy, że zbierasz te wszystkie rzeczy przez cały
08:29
week - cause you had already planned, you know, what you're gonna practice
148
509505
4095
tydzień - ponieważ już zaplanowałeś, wiesz, co będziesz ćwiczyć
08:33
in that given week - you can use that in your next planning session, right?
149
513600
4469
w danym tydzień — możesz to wykorzystać w następnej sesji planowania, prawda?
08:38
So at the end of the week, you'll look at that page.
150
518069
2191
Więc pod koniec tygodnia zajrzysz na tę stronę.
08:40
You'll be like, "This is what I need to practice this week."
151
520260
2970
Pomyślisz: „To jest to, co muszę poćwiczyć w tym tygodniu”.
08:43
And then you'll plan accordingly, but you'll have topics that are
152
523260
3840
A potem odpowiednio zaplanujesz, ale będziesz miał tematy, które są
08:47
relevant, topics that came up for you and you know that you need them for
153
527100
4500
istotne, tematy, które ci przyszły i wiesz, że na pewno ich potrzebujesz,
08:51
sure cause you're aware that you're lacking some information there.
154
531605
3505
bo masz świadomość, że brakuje ci tam pewnych informacji. W
08:55
This is how you choose what to work on.
155
535319
2941
ten sposób wybierasz, nad czym pracować.
08:58
By the way, I talk a lot about what exactly to practice and how
156
538530
4370
Nawiasem mówiąc, dużo mówię o tym, co dokładnie ćwiczyć i jak
09:02
to identify the things that will really help you see great results.
157
542900
4919
zidentyfikować rzeczy, które naprawdę pomogą ci zobaczyć świetne wyniki.
09:07
I really love following the '80/20 rule' when choosing what to
158
547819
3870
Bardzo lubię kierować się zasadą „80/20” przy wyborze tego, co mam
09:12
practice, and I highly recommend that you watch my episodes about it.
159
552120
4240
ćwiczyć i gorąco polecam obejrzenie moich odcinków na ten temat.
09:17
And I'm gonna link to all of them in the description below.
160
557030
3090
I mam zamiar połączyć się z nimi wszystkimi w opisie poniżej.
09:20
Really, if you want to work more productively and effectively, you're
161
560150
3990
Naprawdę, jeśli chcesz pracować wydajniej i efektywniej,
09:24
gonna want to watch those lessons.
162
564140
2885
będziesz chciał obejrzeć te lekcje.
09:27
The last thing I'm gonna talk about is to create for yourself
163
567145
2610
Ostatnią rzeczą, o której będę mówić, jest stworzenie dla siebie
09:29
a distraction-free zone.
164
569755
1680
strefy wolnej od zakłóceń.
09:31
It's so hard to stay focused these days.
165
571975
3600
W dzisiejszych czasach tak trudno jest się skupić.
09:35
You start doing one thing and then you get an email notification, a
166
575785
3930
Zaczynasz robić jedną rzecz, a potem dostajesz powiadomienie e-mail,
09:39
WhatsApp notification, Instagram, Facebook, LinkedIn, TikTok - all of
167
579715
6620
powiadomienie WhatsApp, Instagram, Facebook, LinkedIn, TikTok – wszystkie te
09:46
those things that keep drawing your attention to anything but the thing
168
586335
4320
rzeczy, które przyciągają twoją uwagę do czegokolwiek innego niż to, na
09:50
that you wanted to do and to focus on.
169
590655
2580
czym chciałeś się skupić.
09:53
Right?
170
593475
270
09:53
You might start your English practice and then your mom calls or your sister calls
171
593745
4110
Prawidłowy?
Możesz zacząć ćwiczyć angielski, a potem dzwoni twoja mama, siostra,
09:57
or your daughter calls or your son calls.
172
597855
2520
córka lub syn.
10:00
And then of course, you can't continue doing what it is that you need to do.
173
600405
4530
A potem oczywiście nie możesz dalej robić tego, co musisz robić.
10:05
it's really important to create for yourself a distraction-free environment.
174
605515
4760
bardzo ważne jest stworzenie dla siebie środowiska wolnego od rozpraszania uwagi.
10:10
Meaning, if your phone tends to distract you and to draw your attention, then make
175
610545
5970
Oznacza to, że jeśli Twój telefon ma tendencję do rozpraszania Cię i zwracania uwagi, upewnij
10:16
sure that the phone is turned off and is in the other room, not even next to
176
616515
5429
się, że telefon jest wyłączony i znajduje się w drugim pokoju, nawet nie obok
10:21
you so you're not tempted to turn it on.
177
621944
2491
Ciebie, więc nie masz ochoty go włączać.
10:24
And give yourself, you know, like 20 minutes or 30 minutes
178
624464
3691
I daj sobie, wiesz, jakieś 20 minut lub 30 minut po
10:28
of just focus time, without any distractions, without your phone.
179
628515
4820
prostu skupienia, bez żadnych rozpraszaczy, bez telefonu.
10:33
If you tend to work on your laptop and you're, you know, it's so easy
180
633455
3450
Jeśli zwykle pracujesz na laptopie i wiesz, bardzo łatwo jest
10:36
for you to open another browser and check your email really quickly, right?
181
636905
5220
otworzyć inną przeglądarkę i bardzo szybko sprawdzić pocztę, prawda?
10:42
Or, you know, have your WhatsApp in your browser.
182
642125
3110
Lub, wiesz, miej WhatsApp w swojej przeglądarce.
10:45
Or maybe look for the definition of words or go research something on YouTube.
183
645265
6730
A może poszukaj definicji słów lub wyszukaj coś na YouTube.
10:52
If that's what you're likely to do when practicing, then I recommend first
184
652885
3935
Jeśli prawdopodobnie będziesz to robić podczas ćwiczeń, to polecam przede
10:56
of all, working with one browser and being really disciplined in that sense.
185
656820
3660
wszystkim pracę z jedną przeglądarką i bycie naprawdę zdyscyplinowanym w tym sensie.
11:00
But also there are apps that can block access to some sites.
186
660720
3330
Ale są też aplikacje, które mogą blokować dostęp do niektórych witryn.
11:04
You can put a block on Facebook or even Google for, let's say 20 or 30
187
664050
7110
Możesz zablokować Facebooka, a nawet Google na, powiedzmy, 20 lub 30
11:11
minutes until you know that you are done with your practice and then
188
671160
3120
minut, aż będziesz wiedział, że skończyłeś swoją praktykę, a potem
11:14
you can go and do your research, or just continue on with your day.
189
674280
4140
możesz iść i zrobić swoje badania lub po prostu kontynuować swój dzień.
11:18
It is so important to manage distractions, really.
190
678689
4890
To bardzo ważne, aby radzić sobie z rozproszeniami, naprawdę.
11:23
Because when you're able to stay focused - and I highly recommend not exceeding the
191
683880
4920
Bo jak już uda ci się zachować koncentrację – a bardzo polecam nie przekraczać
11:28
length of, let's say 25 minutes - and then you can take a break and come back, right?
192
688800
4649
długości, powiedzmy 25 minut – to wtedy możesz zrobić sobie przerwę i wrócić, prawda?
11:33
So the brain can stay focused short periods of time and you
193
693479
4860
Mózg może więc pozostać skoncentrowany przez krótki czas, a
11:38
need to take breaks in between.
194
698339
1471
między nimi trzeba robić przerwy.
11:39
But when you take breaks, don't go on your phone immediately or don't go
195
699810
3720
Ale kiedy robisz sobie przerwy, nie sięgaj od razu po telefon ani nie
11:43
and watch a YouTube video immediately.
196
703530
2010
oglądaj od razu filmu na YouTube.
11:45
Go walk around, stretch, dance, and then come back and do the rest of the work.
197
705810
5940
Idź na spacer, rozciągnij się, zatańcz, a potem wróć i wykonaj resztę pracy.
11:51
Or just do a 25-minute practice session once a day, and that's it.
198
711900
6660
Lub po prostu wykonaj 25-minutową sesję treningową raz dziennie i to wszystko.
11:59
All right.
199
719010
420
11:59
So, when you follow these productivity tips, I think it would be really
200
719430
3990
W porządku.
Tak więc, jeśli zastosujesz się do tych wskazówek dotyczących produktywności, myślę, że naprawdę
12:03
easy for you to stay more focused.
201
723420
2804
łatwiej będzie ci zachować większą koncentrację.
12:06
And that would make your English practice a lot more effective.
202
726555
4200
A to sprawi, że Twoja praktyka angielskiego będzie o wiele bardziej efektywna.
12:11
Now I have a question for you.
203
731145
1290
Teraz mam do ciebie pytanie.
12:12
What is your productivity tip or strategy that has helped you stay
204
732435
6134
Jaka jest Twoja wskazówka lub strategia dotycząca produktywności, która pomogła Ci zachować
12:18
focused when practicing your English or when doing any other kind of work?
205
738569
5341
koncentrację podczas ćwiczenia języka angielskiego lub wykonywania jakiejkolwiek innej pracy?
12:23
For me, for sure, working in a distraction-free zone has
206
743939
3451
Dla mnie na pewno praca w strefie wolnej od zakłóceń
12:27
been extremely helpful and has improved my productivity by a lot.
207
747390
6499
była niezwykle pomocna i znacznie poprawiła moją produktywność.
12:34
So I really want you to try it out.
208
754339
1600
Więc naprawdę chcę, żebyś to wypróbował.
12:35
But also, planning out would be my second best advice for you for staying
209
755939
6281
Ale również planowanie byłoby moją drugą najlepszą radą dla Ciebie, aby zachować
12:42
productive and starting to see more and more results in your English.
210
762240
5579
produktywność i zacząć widzieć coraz więcej wyników w swoim języku angielskim.
12:48
All right.
211
768150
390
12:48
So I can't wait to hear your recommendations.
212
768540
2490
W porządku.
Więc nie mogę się doczekać, aby usłyszeć twoje rekomendacje.
12:51
And if you have any other questions, please feel free to
213
771035
2725
A jeśli masz inne pytania,
12:53
share them in the comments below.
214
773765
1915
podziel się nimi w komentarzach poniżej.
12:55
Now, if you like this video, consider sharing it with your friends and family
215
775680
4020
Teraz, jeśli podoba Ci się ten film, rozważ udostępnienie go znajomym i
12:59
members, with your students, whoever you think might benefit from this video.
216
779700
4890
członkom rodziny, swoim uczniom, każdemu, kto Twoim zdaniem może skorzystać z tego filmu.
13:04
I really appreciate you.
217
784920
1170
Naprawdę Cię doceniam.
13:06
Thank you so much for being here.
218
786090
1530
Dziękuję bardzo za bycie tutaj.
13:07
And I can't wait to see you next week in the next video.
219
787620
3600
I nie mogę się doczekać, aby zobaczyć cię w przyszłym tygodniu w następnym filmie. Do
13:11
Bye.
220
791910
420
widzenia.
O tej stronie

Na tej stronie poznasz filmy z YouTube, które są przydatne do nauki języka angielskiego. Zobaczysz lekcje angielskiego prowadzone przez najlepszych nauczycieli z całego świata. Kliknij dwukrotnie na angielskie napisy wyświetlane na stronie każdego filmu, aby odtworzyć film od tego miejsca. Napisy przewijają się synchronicznie z odtwarzaniem filmu. Jeśli masz jakieś uwagi lub prośby, skontaktuj się z nami za pomocą formularza kontaktowego.

https://forms.gle/WvT1wiN1qDtmnspy7