Can You Love Your Body — and Still Want To Change It? | Gabriella Lascano | TED

Traductor: erika cabaleiro Revisor: Sebastian Betti

I always believed in what I thought was body positivity.

Siempre creí en lo que pensé que era positividad corporal.

I believe that you should love yourself at any size,

Creo que debes amarte a ti misma sin importar tu talla,

while still working toward any health goal you may have.

mientras te esfuerzas por alcanzar cualquier meta de salud que puedas tener.

People of all shapes and sizes deserve love,

Las personas de todas las formas y tamaños merecen amor,

respect and equal opportunities.

respeto e igualdad de oportunidades.

But in our discriminatory society, we don't always get that.

Pero en nuestra sociedad discriminatoria, no siempre lo entendemos.

Growing up in the Bronx,

Al crecer en el Bronx,

I watched people struggle.

vi a la gente luchar.

Drugs, finances, poor living conditions —

Las drogas, las finanzas, las malas condiciones de vida,

and I always wanted to bring joy and positivity to those people.

y siempre quise brindar alegría y positividad a esas personas.

Through my various talents, of course.

A través de mis diversos talentos, por supuesto.

But when I was growing up,

Pero cuando era pequeña,

fat people were not the figureheads,

los gordos no eran destacados,

the models, the pop stars, right?

las modelos, las estrellas del pop, ¿cierto?

Fat people were non-existent or the butt of the joke.

Los gordos no existían o eran el blanco de las burlas.

So I found other ways to express myself and share my personality with the world

Así que encontré otras formas de expresarme y de compartir mi forma de ser

and my message of self-love.

y mi mensaje de amor propio.

In 2010, I made a YouTube channel.

En 2010, creé un canal de YouTube.

After years of watching other content,

Después de años viendo otros contenidos,

I was inspired to make my own.

me inspiré para crear el mío propio.

And my natural confidence drew people in.

Y mi confianza natural atrajo a la gente.

I started to see myself as a voice for plus-size women,

Empecé a verme como la voz de las mujeres de talla grande,

women of color

las mujeres de color

and others who felt disenfranchised like I did.

y gente que se sentía privada de sus derechos como yo.

Hice videos enseñando mis prendas, mi maquillaje, mi cabello,

I made videos showing my outfits and my makeup, my hair,

and tips on what stores had plus-size-friendly options.

y consejos sobre qué tiendas tenían ropa de talla grande.

And by just being myself,

Y siendo yo misma,

I grew my channel to almost 200,000 subscribers

hice crecer mi canal hasta alcanzar casi 200 000 suscriptores

and I was helping people like me.

y ayudé a personas como yo.

I felt so much love from women like me

Sentí tanto amor por parte de mujeres como yo

who were sending me heartwarming messages

que me enviaban mensajes conmovedores

about how I was the reason they felt brave enough to wear a bikini

sobre cómo gracias a mí se sentían lo suficientemente valientes como

for the first time in their lives.

para usar bikini por primera vez.

Eventually, this led me to the body positivity community online,

Al final, esto me llevó a la comunidad online sobre positividad corporal,

a place where people supported each other,

un lugar donde las personas se apoyaban,

people of all shapes and sizes.

personas de todas las formas y tamaños.

I personally never put a name to what I was doing.

Yo nunca puse un nombre a lo que estaba haciendo.

I just knew I wanted to be a beacon of light for others

Solo sabía que quería ser un apoyo para otras personas

who experienced similar struggles to my own.

que experimentaron dificultades similares a las mías.

But the body positivity community

Pero en la comunidad de positividad corporal

was a place where people celebrated different bodies.

las personas celebraban sus diferentes cuerpos.

It felt like a warm blanket

Se sentía como una manta cálida

and it was a space where everyone uplifted each other

y era un espacio en el que todos se confortaban

no matter what you looked like.

sin importar el aspecto físico.

A place where my body wasn't a hindrance to my success,

Un lugar donde mi cuerpo no era un obstáculo para mi éxito,

but a welcome piece.

sino una pieza bienvenida.

Of course, there were people outside the community

Por supuesto, había personas ajenas a la comunidad

who told me I was glorifying obesity, right?

que decían que estaba glorificando la obesidad, ¿no?

You hear that a lot.

Lo escuchas a menudo.

«¿Cómo te atreves

"You're glorifying obesity.

How dare you?"

a glorificar la obesidad?»

But I never let that stop me

Pero no dejo que eso me pare

because positivity will always be greater than negativity for me.

porque, para mí, la positividad es mayor que la negatividad.

I will always keep the spotlight on the love I receive, not the hate.

Siempre me centraré en el amor que recibo, no en el odio.

Because the space I carved out for myself online

Porque sentí que el espacio que me hice en Internet

was one that I felt always exuded positivity,

siempre irradiaba positividad,

uplifting attitudes and love.

actitudes inspiradoras y amor.

But in early 2023,

Pero a principios de 2023,

that sense of community started to unravel.

ese sentido de comunidad comenzó a desmoronarse.

Mi querida amiga, pionera en el movimiento de positividad corporal,

My dear friend, who was a pioneer in the body positivity movement,

passed away.

falleció.

And it hit me, you know, I was devastated, of course,

Y fue duro, estaba devastada, por supuesto,

I lost my friend.

había perdido a mi amiga.

But it also hit me that my habits

También me di cuenta de que mis hábitos

could cause me to end up in a similar situation.

podían hacer que acabara en una situación similar.

I had to take a hard, honest look at my habits

Tuve que analizar con detenimiento y honestidad mis hábitos

and where I was going with my health,

y el rumbo que tenía con mi salud,

because the consequences of your actions don't hit you when you're young,

porque las consecuencias no son las mismas cuando eres joven,

as they do with age.

que cuando eres mayor.

And although not the case for everyone,

Y aunque no es el caso de todo el mundo,

make it clear,

que quede claro,

for me personally, that warm,

para mí, ese cálido

supportive blanket of the body positivity community

y solidario manto de la comunidad de positivismo corporal

was causing me to lose sight of my health and gain weight.

me estaba haciendo olvidarme de mi salud y aumentar de peso.

My friend's death shook me to my core,

La muerte de mi amiga me conmovió profundamente,

and so I made a TikTok video out of sadness and angst.

así que hice un video de TikTok con tristeza y angustia.

I was emotional.

Estaba sensible.

I lost a friend

Había perdido a una amiga

and I felt indebted to my community,

y me sentía en deuda con mi comunidad.

I owed them an explanation and a conversation

Les debía una explicación y una conversación

because my audience is easily like,

porque mi audiencia es sencilla, como que

you feel indebted to your younger viewers,

te sientes en deuda con tus seguidores más jóvenes,

who could be easily influenced

que pueden ser fáciles de influenciar

by how glamorous and trendy your life can look.

por lo glamurosa y moderna que puede parecer tu vida.

Even when I wasn't feeling my best and at my heaviest,

Aun cuando no me sentía bien y estaba al límite,

I put on my nice outfits and I made my content.

me ponía mis bonitos conjuntos subía contenido.

My friend's death made me realize I wanted to lead a healthier lifestyle.

La muerte de mi amiga me darme cuenta de que quería vivir de forma más sana.

And so I made this video

Así que hice este vídeo

and I was harsh and emotional at times.

y, a veces, me sentí dura y sentimental.

I never meant to hurt anyone.

Nunca quise herir a nadie.

I made it as a wake up call to call in others like me,

Lo hice como un aviso para personas como yo,

who finally wanted to make a positive change

que por fin querían hacer un cambio positivo

and a healthy change in their life.

y saludable en sus vidas.

Of course, there were those who accused me of turning my back on the community

Por supuesto, hubo quienes me acusaron de darle la espalda a la comunidad

and everything that I and the community stood for,

y a todo lo que la comunidad y yo representábamos,

but I was scared because I was getting to the point where ...

pero tenía miedo porque estaba llegando a un punto en el que...

I took pictures of myself or I saw videos and I didn't recognize myself.

Me sacaba fotos o veía vídeos y no me reconocía.

I was bigger than I realized I was.

Era más grande de lo que pensaba.

I got to the point where I didn't want to leave the house

Llegué a un punto en el que no quería salir de casa

because I could barely walk.

porque apenas podía caminar.

I was out of breath.

Me quedaba sin aire.

In that TikTok video,

En ese vídeo de TikTok,

I said that we should love ourselves at any size,

dije que deberíamos amarnos sin importar nuestra talla,

while still being aware of the potential dangers of obesity

sin dejar de ser conscientes de los peligros potenciales de la obesidad,

like heart disease, diabetes and other diseases

como las enfermedades cardíacas, la diabetes y otras enfermedades

that, while affect the entire population, right,

que, si bien afectan a toda la población,

we all know a skinny person with diabetes,

todos conocemos a una persona delgada con diabetes,

but it can disproportionately affect those of us who are obese.

pueden afectar de manera desproporcionada a quienes somos obesos.

Throughout my career, I had talked about my struggles with being plus size,

En mi carrera, había hablado de mis dificultades con la talla grande,

and I'd made content around weight loss journeys,

y había creado contenido sobre pasos para perder peso,

and I shared those struggles and those journeys online.

y compartía esas dificultades y esos pasos en Internet.

But in more recent years, I've begun to tread more carefully

Pero, en los últimos años, he empezado a ser más cuidadosa

because I was scared of rejection from the community.

porque tenía miedo de que la comunidad me rechazara.

I was scared of being canceled, right?

Tenía miedo de que me cancelaran,

Who isn't afraid of saying the wrong thing?

¿Quién no teme decir algo incorrecto?

But the body positivity community had changed as well.

Pero la comunidad de positividad corporal también había cambiado.

It was no longer sending a message of "love yourself at any size."

Ya no enviaba un mensaje de «ámate sin importar tu talla».

It was now radical fat acceptance.

Ahora era una aceptación radical.

The idea that if you lose weight or go on a health journey,

La idea de que si pierdes peso o emprendes un camino saludable,

that you hate yourself, or that you hate other fat people,

te odias a ti mismo o que odias a otras personas gordas,

and that you're feeding into this harmful narrative

y que estás alimentando esta narrativa dañina

that weight loss is the only way to happiness, which isn't true.

de que adelgazar es la única forma de ser feliz, lo cual no es cierto.

I began noticing an overwhelming lack of empathy toward me

Empecé a notar una abrumadora falta de empatía hacia mí

and anyone else who talked about weight loss,

y hacia cualquiera que hablara sobre la pérdida de peso,

some even going as far as to say

algunos incluso llegaron a decir

that anyone who pursued a health journey was dead to them.

que cualquiera que siguiera un camino sano estaba muerto para ellos.

This is videos that we're seeing on TikTok of people in the comments,

Esto en vídeos de TikTok, las personas en los comentarios,

in the captions saying "So-and-so R.I.P."

en los títulos, diciendo «Tal y tal R.I.P.»

because now they want to lose weight.

porque ahora quieren perder peso.

That doesn't sound like the warm, supportive community I joined.

La comunidad cálida y solidaria a la que me uní, no era así.

Some even went as far as to say that the word obese was now a slur.

Algunos llegaron a decir que ahora la palabra obeso era un insulto.

Así que cuando publiqué mi vídeo,

So when I posted my video,

some people in the community said,

algunos de la comunidad dijeron:

"Wow, what a breath of fresh air, we needed this, someone had to say this."

«Vaya, qué renovador, necesitábamos esto, alguien tenía que decirlo».

But the radical fat acceptance community turned on me and turned me into a pariah.

Pero la comunidad radical se volvió contra mí y me convirtió en una apestada.

The attacks were intense.

Los ataques fueron intensos.

I got called a mean girl, a phony, a bully,

Me llamaron mezquina, falsa, acosadora,

a piece of shit.

cabrona.

Quiero decir, puedes imaginarte lo duro que fue.

I mean, you can imagine how bad it was.

But that's not what hurt me the most.

Pero eso no es lo que más me dolió.

Because I'm strong, I'm from the Bronx,

Porque soy fuerte, soy del Bronx,

I can deal with it.

puedo soportarlo.

What hurt me the most is thinking about people

Lo que más me duele es pensar en personas

who are going to suffer in silence, like me.

que van a sufrir en silencio, como yo.

People who won't ask for help

Personas que no piden ayuda

because they're scared of being attacked like I was.

porque tienen miedo de que las ataquen como a mí.

My heart is with those of us who struggle with our weight.

Mi corazón está con quienes que luchamos contra nuestro peso.

Who want to be our healthiest selves

Quienes queremos estar más sanos

and still love the bodies that we're currently in.

y seguir amando nuestros cuerpos actuales.

Because by daring to live out loud and being right here, right now,

Porque al atreverme a vivir en voz alta y estar aquí, ahora mismo,

I'm still fighting for the equality of fat people.

sigo luchando por la igualdad de las personas gordas.

Two things can be true at once.

Dos cosas pueden ser ciertas a la vez.

Fat people can be treated badly by society and often are.

La sociedad puede tratar mal a las personas gordas y, a menudo, es así.

But fat people can be healthy or unhealthy, right?

Pero las personas gordas pueden estar sanas o enfermas, ¿no?

Like any of us.

Como cualquiera de nosotros.

And by trying to lose weight

Y al intentar perder peso

or bringing attention to the dangers of obesity,

o advertir sobre los peligros de la obesidad,

we are not hating ourselves or hating anyone else.

no nos odiamos a nosotros mismos ni a nadie más.

Because like I said before,

Porque como dije antes,

being thin is not the cure to happiness.

estar delgado no da la felicidad.

It's not like the easy way to happiness.

No es como el camino fácil a la felicidad.

I can love myself and want to make a change for the better.

Puedo amarme a mí misma y querer hacer un cambio para mejor.

I would argue loving yourself makes you want to change for the better.

Yo diría que amarte a ti mismo hace que quieras cambiar para mejor.

And I would hope that any of you

Y espero que cualquiera de ustedes

want to make a change in your life for the better,

quiera hacer un cambio en su vida para mejor,

regardless of what you look like or what your body looks like.

independientemente de su aspecto o del aspecto de su cuerpo.

Body autonomy embraces this exact sentiment.

La autonomía corporal abarca exactamente este sentimiento.

You should be able to do whatever you want with your body

Deberías poder hacer lo que quieras con tu cuerpo

like I can do with mine, right?

como yo puedo hacerlo con el mío, ¿verdad?

Because either-or thinking is dangerous.

Porque pensar lo uno o lo otro es peligroso.

We have some people on one side

Hay personas de un lado

who think that anyone who's fat should just cease to exist.

que piensan que cualquiera que sea gordo debería dejar de existir.

"Oh my God, I don't want to see it."

«Oh, Dios mío, no quiero verlo».

But that's not realistic.

Pero eso no es realista.

And on the other hand,

Y, por otro lado, hay personas

you have people who think any weight loss journey is a betrayal.

que piensan que perder peso es una traición.

We need more empathy, more compassion,

Necesitamos más empatía, más compasión

more nuanced conversations about this topic,

más conversaciones que toquen este tema,

because loving yourself at any size will always be my message.

porque mi mensaje siempre será amarte a ti mismo sin importar cuál sea tu talla.

A health journey is an act of self-love, not an act of self-hate.

Querer estar sano es un acto de amor propio, no de odio hacia uno mismo.

I hope that by sharing my story,

Espero que al compartir mi historia,

we can have more honest and open and compassionate conversations

podamos tener conversaciones más honestas, abiertas y compasivas

about health and wellness and loving yourself.

sobre la salud, el bienestar y sobre el amor propio.

Because I am still fat, right?

Porque yo sigo gorda, ¿verdad?

We see that.

Eso lo vemos.

But whether or not that changes,

Pero cambie o no,

I will always believe in body positivity,

siempre creeré en la positividad corporal,

body autonomy

la autonomía corporal

and loving yourself at any size.

y el amor propio sin importar la talla.

Thank you.

Gracias.

(Applause)

(Aplausos)