Can You Love Your Body — and Still Want To Change It? | Gabriella Lascano | TED

Traduttore: Viola Guasconi Revisore: Gabriella Patricola

I always believed in what I thought was body positivity.

Ho sempre creduto in ciò che pensavo fosse l’accettazione del corpo.

I believe that you should love yourself at any size,

Credo che dovreste amarvi qualunque sia la vostra taglia,

while still working toward any health goal you may have.

pur continuando a lavorare per raggiungere qualsiasi obiettivo

di salute possiate avere.

People of all shapes and sizes deserve love,

Le persone di tutte le forme e taglie meritano amore,

respect and equal opportunities.

rispetto e pari opportunità.

But in our discriminatory society, we don't always get that.

Ma nella nostra società discriminatoria, non sempre riusciamo a capirlo.

Growing up in the Bronx,

Crescendo nel Bronx,

I watched people struggle.

ho visto le persone lottare.

Drugs, finances, poor living conditions —

Droghe, problemi di soldi, pessime condizioni di vita

and I always wanted to bring joy and positivity to those people.

e ho sempre voluto portare gioia e positività a quelle persone.

Through my various talents, of course.

Grazie ai miei diversi talenti, chiaro.

But when I was growing up,

Ma quando ero piccola,

fat people were not the figureheads,

le persone grasse non erano figure di spicco,

the models, the pop stars, right?

modelle o pop star, vero?

Fat people were non-existent or the butt of the joke.

Le persone grasse erano inesistenti o erano lo zimbello di tutti.

So I found other ways to express myself and share my personality with the world

Così ho trovato un modo diverso di esprimermi

e condividere la mia personalità con il mondo

and my message of self-love.

e il mio messaggio di amor proprio.

In 2010, I made a YouTube channel.

Nel 2010 ho creato un canale YouTube.

After years of watching other content,

Dopo anni passati a guardare vari contenuti,

I was inspired to make my own.

sono stato ispirata a crearne uno mio.

And my natural confidence drew people in.

E la mia naturale sicurezza ha attirato le persone.

I started to see myself as a voice for plus-size women,

Ho iniziato a considerarmi una voce per le donne oversize

women of color

per le donne di colore

and others who felt disenfranchised like I did.

e per altre che si sentivano lasciate al margine come me.

I made videos showing my outfits and my makeup, my hair,

Ho realizzato dei video dove mostravo i miei abiti, il trucco, i capelli

and tips on what stores had plus-size-friendly options.

e consigli su quali negozi offrivano opzioni più convenienti per taglie forti.

And by just being myself,

Ed essendo me stessa,

I grew my channel to almost 200,000 subscribers

ho fatto crescere il mio canale raggiungendo quasi 200.000 iscritti

and I was helping people like me.

e ho aiutato persone come me.

I felt so much love from women like me

Ho ricevuto così tanto amore da donne come me

who were sending me heartwarming messages

che mi hanno inviato messaggi commoventi

about how I was the reason they felt brave enough to wear a bikini

su come io fossi la ragione per cui sono riuscite ad indossare un bikini

for the first time in their lives.

per la prima volta nella loro vita.

Eventually, this led me to the body positivity community online,

Alla fine, questo mi ha portato alla community online di body positivity,

a place where people supported each other,

un luogo in cui le persone si sostenevano a vicenda,

people of all shapes and sizes.

persone di tutte le forme e taglie.

I personally never put a name to what I was doing.

Personalmente non ho mai dato un nome a ciò che stavo facendo.

I just knew I wanted to be a beacon of light for others

Sapevo solo di voler essere un faro per coloro

who experienced similar struggles to my own.

che hanno vissuto difficoltà simili alle mie.

But the body positivity community

Ma la comunità della body positivity

was a place where people celebrated different bodies.

era un luogo in cui le persone celebravano corpi diversi.

It felt like a warm blanket

Sembrava una coperta calda

and it was a space where everyone uplifted each other

ed era uno spazio in cui tutti si sostenevano a vicenda

no matter what you looked like.

indipendentemente dal loro aspetto.

A place where my body wasn't a hindrance to my success,

Un posto in cui il mio corpo non era un ostacolo al mio successo,

but a welcome piece.

ma un elemento gradito.

Of course, there were people outside the community

Ovviamente, persone al di fuori della comunità

who told me I was glorifying obesity, right?

mi dicevano che stavo celebrando l’obesità.

You hear that a lot.

Si sente spesso.

«Stai celebrando l’obesità.

"You're glorifying obesity.

How dare you?"

Come ti permetti?»

But I never let that stop me

Ma non mi sono mai lasciata fermare

because positivity will always be greater than negativity for me.

perché la positività avrà sempre più potere della negatività per me.

I will always keep the spotlight on the love I receive, not the hate.

Terrò sempre i riflettori puntati sull’amore che ricevo, non sull’odio.

Because the space I carved out for myself online

Perché lo spazio che mi sono ritagliata online

was one that I felt always exuded positivity,

era uno spazio in cui si respirava sempre positività,

atteggiamenti positivi e amore.

uplifting attitudes and love.

But in early 2023,

Ma all'inizio del 2023,

that sense of community started to unravel.

quel senso di comunità ha iniziato a sgretolarsi.

My dear friend, who was a pioneer in the body positivity movement,

Il mio caro amico, pioniere del movimento del body positivity,

passed away.

è deceduto.

And it hit me, you know, I was devastated, of course,

E questa cosa mi ha colpito, ero devastata, ovviamente,

I lost my friend.

avevo perso il mio amico.

But it also hit me that my habits

Ma mi ha fatto anche rendere conto che le mie abitudini

could cause me to end up in a similar situation.

avrebbero potuto portarmi ad una situazione simile.

I had to take a hard, honest look at my habits

Ho dovuto esaminare attentamente e in modo onesto le mie abitudini

and where I was going with my health,

e i miei progressi in termini di salute,

because the consequences of your actions don't hit you when you're young,

perché le conseguenze delle tue azioni non ti colpiscono quando sei giovane,

as they do with age.

in maniera così forte come in età avanzata.

And although not the case for everyone,

E anche se non è così per tutti,

vorrei chiarire,

make it clear,

for me personally, that warm,

per me personalmente, quella coperta calda

supportive blanket of the body positivity community

e accogliente che era la comunità della body positivity

was causing me to lose sight of my health and gain weight.

mi stava facendo perdere di vista la mia salute e aumentare di peso.

My friend's death shook me to my core,

La morte del mio amico mi aveva scosso profondamente,

and so I made a TikTok video out of sadness and angst.

così caricai un video su TikTok in preda alla tristezza e all’angoscia.

I was emotional.

Ero scossa.

I lost a friend

Avevo perso un amico

and I felt indebted to my community,

e mi sentivo in debito con la mia comunità,

I owed them an explanation and a conversation

dovevo loro una spiegazione e una conversazione

perché il mio pubblico, come me,

because my audience is easily like,

si sente in debito con gli spettatori più giovani,

you feel indebted to your younger viewers,

who could be easily influenced

perché più facilmente influenzabili

by how glamorous and trendy your life can look.

da quanto bella e alla moda possa apparire la tua vita.

Even when I wasn't feeling my best and at my heaviest,

Anche quando non stavo bene e nei momenti peggiori,

I put on my nice outfits and I made my content.

indossavo i miei abiti carini e creavo i miei contenuti.

My friend's death made me realize I wanted to lead a healthier lifestyle.

La morte del mio amico mi ha fatto capire di voler condurre una vita più sana.

And so I made this video

E così ho fatto questo video

and I was harsh and emotional at times.

e a volte sono stata dura altre più sensibile

I never meant to hurt anyone.

Non ho mai voluto ferire nessuno.

I made it as a wake up call to call in others like me,

L’ho fatto come campanello d’allarme per risvegliare altri che, come me,

who finally wanted to make a positive change

volevano fare un cambiamento positivo

and a healthy change in their life.

e salutare nella loro vita.

Of course, there were those who accused me of turning my back on the community

Certo, c'era chi mi accusava di aver voltato le spalle alla comunità

and everything that I and the community stood for,

e a tutto ciò che io e la comunità rappresentavamo,

but I was scared because I was getting to the point where ...

ma avevo paura perché stavo arrivando al punto in cui...

I took pictures of myself or I saw videos and I didn't recognize myself.

Ho fatto delle foto o ho visto dei video e non mi sono riconosciuta

I was bigger than I realized I was.

Ero molto più in carne di quanto pensassi.

I got to the point where I didn't want to leave the house

Sono arrivata al punto in cui non volevo più uscire di casa

because I could barely walk.

perché non riuscivo quasi a camminare.

I was out of breath.

Ero senza fiato.

In that TikTok video,

In quel video di TikTok,

I said that we should love ourselves at any size,

ho detto che dovremmo amarci qualunque sia la nostra taglia,

while still being aware of the potential dangers of obesity

pur essendo consapevoli dei potenziali pericoli dell’obesità

like heart disease, diabetes and other diseases

come le malattie cardiache, il diabete e altre malattie

that, while affect the entire population, right,

che, sebbene colpiscano l’intera popolazione,

we all know a skinny person with diabetes,

conosciamo tutti una persona magra con diabete,

but it can disproportionately affect those of us who are obese.

colpiscono soprattutto quei soggetti obesi come noi.

Throughout my career, I had talked about my struggles with being plus size,

Nel corso della mia carriera, ho parlato

dei miei problemi con l’essere in sovrappeso,

and I'd made content around weight loss journeys,

e ho creato contenuti su percorsi per la perdita di peso,

and I shared those struggles and those journeys online.

condividendo le difficoltà e i percorsi online.

But in more recent years, I've begun to tread more carefully

Ma di recente, ho iniziato a procedere con più cautela

because I was scared of rejection from the community.

perché avevo paura del rifiuto della comunità.

Avevo paura di essere cancellata

I was scared of being canceled, right?

Who isn't afraid of saying the wrong thing?

Chi non ha paura di dire la cosa sbagliata?

But the body positivity community had changed as well.

Ma anche la comunità della body positivity era cambiata.

Non si trattava più di inviare un messaggio di «amati in qualunque taglia».

It was no longer sending a message of "love yourself at any size."

It was now radical fat acceptance.

Ora era pura accettazione dell’obesità

The idea that if you lose weight or go on a health journey,

L’idea che se dimagrisci o intraprendi un percorso di salute,

that you hate yourself, or that you hate other fat people,

odi te stesso o odi le altre persone grasse,

and that you're feeding into this harmful narrative

e che stai alimentando questa narrativa dannosa

that weight loss is the only way to happiness, which isn't true.

secondo cui la perdita di peso è l’unica via per la felicità, non è vero.

I began noticing an overwhelming lack of empathy toward me

Ho iniziato a notare un’enorme mancanza di empatia verso di me

and anyone else who talked about weight loss,

o verso chiunque altro parlasse di perdita di peso,

some even going as far as to say

arrivando addirittura a dire

that anyone who pursued a health journey was dead to them.

che chiunque avrebbe intrapreso un percorso di salute era morto per loro.

This is videos that we're seeing on TikTok of people in the comments,

Questi sono i video che vediamo su TikTok di persone nei commenti,

in the captions saying "So-and-so R.I.P."

che dicono «Eccetera eccetera R.I.P.»

because now they want to lose weight.

perché ora vogliono perdere peso.

That doesn't sound like the warm, supportive community I joined.

Non sembra più la comunità accogliente e solidale a cui ho aderito.

Some even went as far as to say that the word obese was now a slur.

Alcuni sono arrivati addirittura a dire che la parola obeso ora era un insulto.

So when I posted my video,

Quando ho pubblicato il mio video,

some people in the community said,

alcune persone hanno detto:

"Wow, what a breath of fresh air, we needed this, someone had to say this."

«Wow, che boccata d'aria fresca, ne avevamo bisogno, qualcuno doveva dirlo».

Ma la comunità dell’accettazione radicale dell’obesità

But the radical fat acceptance community turned on me and turned me into a pariah.

mi si è rivoltata contro trasformandomi in un paria.

The attacks were intense.

Gli attacchi erano forti.

I got called a mean girl, a phony, a bully,

Mi hanno chiamato cattiva, falsa, prepotente,

a piece of shit.

una stronza.

Voglio dire, potete immaginare quanto sia stato brutto.

I mean, you can imagine how bad it was.

But that's not what hurt me the most.

Ma non è quello che mi ha ferito di più.

Because I'm strong, I'm from the Bronx,

Perché sono forte, vengo dal Bronx,

I can deal with it.

posso sopportarlo.

What hurt me the most is thinking about people

Ciò che mi ha ferito di più era pensare a persone

who are going to suffer in silence, like me.

che avrebbero sofferto in silenzio, come me.

People who won't ask for help

Persone che non vogliono chiedere aiuto

because they're scared of being attacked like I was.

perché hanno paura di essere aggredite come me.

My heart is with those of us who struggle with our weight.

Il mio cuore è vicino a tutti quelli che come me lottano con il proprio peso.

Who want to be our healthiest selves

Che vogliono essere più sani

and still love the bodies that we're currently in.

e amano ancora il loro aspetto attuale.

Because by daring to live out loud and being right here, right now,

Perché osando vivere ad alta voce ed essere qui, adesso,

I'm still fighting for the equality of fat people.

sto ancora lottando per l'uguaglianza delle persone grasse.

Two things can be true at once.

Due cose possono essere vere contemporaneamente.

Fat people can be treated badly by society and often are.

Le persone grasse possono essere trattate male dalla società e spesso lo sono.

But fat people can be healthy or unhealthy, right?

Ma le persone grasse possono essere sane o malate, giusto?

Like any of us.

Come ognuno di noi.

And by trying to lose weight

E cercando di perdere peso

or bringing attention to the dangers of obesity,

o attirando l’ attenzione sui pericoli dell’obesità,

we are not hating ourselves or hating anyone else.

non odiano né se stessi né nessun altro.

Because like I said before,

Perché, come ho detto prima,

being thin is not the cure to happiness.

essere magri non è la cura per la felicità.

It's not like the easy way to happiness.

Non è la via più facile verso la felicità.

I can love myself and want to make a change for the better.

Posso amare me stessa e voler cambiare in meglio.

I would argue loving yourself makes you want to change for the better.

Direi che amare se stessi ti fa venire voglia di cambiare in meglio.

And I would hope that any of you

E spero che ognuno di voi

want to make a change in your life for the better,

voglia cambiare in meglio la propria vita,

regardless of what you look like or what your body looks like.

indipendentemente dal vostro aspetto o dal vostro corpo.

Body autonomy embraces this exact sentiment.

L'autonomia corporea abbraccia proprio questo sentimento.

You should be able to do whatever you want with your body

Dovremmo essere liberi di fare ciò che vogliamo con il nostro corpo

like I can do with mine, right?

come posso fare con il mio, giusto?

Because either-or thinking is dangerous.

Perché pensare in entrambi i modi è pericoloso.

We have some people on one side

Da una parte ci sono persone

who think that anyone who's fat should just cease to exist.

che pensano che chiunque sia grasso debba semplicemente smettere di esistere.

"Oh my God, I don't want to see it."

«Oh mio Dio, non voglio vederlo».

But that's not realistic.

Ma non è realistico.

And on the other hand,

Dall’altra parte,

you have people who think any weight loss journey is a betrayal.

ci sono persone che pensano che qualsiasi

percorso di perdita di peso sia un tradimento.

We need more empathy, more compassion,

Abbiamo bisogno di più empatia, più compassione,

more nuanced conversations about this topic,

conversazioni più controllate su questo argomento,

because loving yourself at any size will always be my message.

perché amare se stessi in qualunque taglia sarà sempre il mio messaggio.

A health journey is an act of self-love, not an act of self-hate.

Un percorso di salute è un atto di amor proprio, non un atto di odio.

I hope that by sharing my story,

Spero che condividendo la mia storia,

we can have more honest and open and compassionate conversations

si possano avere conversazioni più oneste, aperte e compassionevoli

about health and wellness and loving yourself.

sulla salute e sul benessere e sull'amore per se stessi.

Because I am still fat, right?

Perché sono ancora grasso, giusto?

We see that.

Lo vediamo.

But whether or not that changes,

Ma che questo cambi o meno,

I will always believe in body positivity,

crederò sempre nell’accettazione del corpo,

body autonomy

nell’autonomia del corpo

and loving yourself at any size.

e nell’amare se stessi in qualunque taglia

Thank you.

Grazie.

(Applause)

(Applausi)